記憶大師訓(xùn)練方法

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1、.世界記憶大師記憶訓(xùn)練方法1、什么是定樁法？答：在記憶法中的“定樁法”就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來的方法。定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類整理好的記憶文件夾，所以在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會(huì)混亂，而且在對(duì)這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非?？焖佟⒎浅?zhǔn)確、并且非常完整地提取出來。2、如何使用定樁法？運(yùn)用定樁法有兩個(gè)步驟：第一個(gè)步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用于存放記憶資料的記憶文件夾；第二個(gè)步驟，就是把所需要記憶的信息通過聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地聯(lián)結(jié)在這些已經(jīng)非常熟悉的樁子上

2、，也就是把記憶信息一個(gè)一個(gè)地裝進(jìn)記憶文件夾中。3、那么，什么樣的東西可以作為樁子呢？......就是那些能夠進(jìn)行清晰排序的、已經(jīng)牢記于心的信息。常用的樁子種類包括：數(shù)字樁、字母樁、地點(diǎn)樁、身體樁、熟悉的語句、熟悉的人物，等等。都可以作為樁子來使用。4、??什么是地點(diǎn)法？運(yùn)用地點(diǎn)樁來進(jìn)行記憶的方法（例如房間內(nèi)的物體、風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等），可以稱為“地點(diǎn)法”或“定位法”。用地點(diǎn)來作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是無限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。另外，地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說是無限的。5、哪些地方可以用

3、地點(diǎn)來作樁子？你可以在家里找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在經(jīng)常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟€(gè)位置。另外，你日常所路過的街道、你常去的地方、甚至你所去過的風(fēng)景區(qū)，都可以找到大量的地點(diǎn)。6、找地點(diǎn)有訣竅嗎？......第一，要是你所熟知的；第二，有清晰的順序；第三，位置比較固定；比如說在你家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫、吊燈。又例如，一輛小汽車的部件：車門、車鑰匙、駕駛座、安全帶、方向盤、手剎、離合器、油門、擋風(fēng)玻璃、后視鏡。還有身體的腳底、腳趾、小腿、膝蓋、屁股、腰部、

4、胸部、頸部、嘴巴、鼻子、眼睛、頭發(fā)等等。7、要成為記憶高手，需要多少個(gè)地點(diǎn)？一個(gè)人通常要在大腦里準(zhǔn)備上百個(gè)地點(diǎn)。而世界記憶大師們，則通常會(huì)在大腦中貯存著成千上萬個(gè)地點(diǎn)，因此也就可以很輕松地記下大量的信息。8、我該怎樣提升地點(diǎn)的數(shù)量？①在頭腦里設(shè)想一條包括12個(gè)地點(diǎn)的路線（來回就有24個(gè)）；②選擇明顯、難忘的標(biāo)志物作為行程上的各個(gè)地點(diǎn)；③確保路線有合理的方向性，有相應(yīng)的順序；④如果你對(duì)路線感到滿意了，請(qǐng)記錄下來；⑤打破常規(guī)，可以經(jīng)常變換不同的路線去上學(xué)或上班；⑥......假如你有大約100條行程，每一條包括52個(gè)站點(diǎn)。這樣，從理論上說，你可以記住5200張撲克牌（100副），

5、或5200個(gè)名字、5200張面孔、5200個(gè)數(shù)字，或者其他任何事物。而這僅僅是一個(gè)保守的估計(jì)，因?yàn)槊總€(gè)站點(diǎn)可以容納的圖景不止一個(gè)。想一想你的路線。如果你把學(xué)校里你的課桌作為行程上的一個(gè)站點(diǎn)，想像一下可以出現(xiàn)多少相關(guān)的圖景。9、記憶力訓(xùn)練方法有哪些？①撲克練習(xí)：進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。②數(shù)字練習(xí)：練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。③詞匯練習(xí)：找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。④句子練習(xí)：練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)

6、句子，需要一字不差地記住它們。⑤文章練習(xí)：文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。（這些練習(xí)，反復(fù)訓(xùn)練的是我們進(jìn)行快速記憶的兩種基本能力：聯(lián)想能力與編碼能力）10、什么是記憶技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練？基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練主要就是數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練。其目的是：①兩項(xiàng)練習(xí)是對(duì)編碼法和定樁法這兩種方法進(jìn)行運(yùn)用的練習(xí)，練習(xí)做不好，這兩種方法也就用不起來。②......運(yùn)用這種比較簡(jiǎn)單快速的訓(xùn)練方法，是為了改變我們運(yùn)用了幾十年的記憶習(xí)慣，使自己的右腦習(xí)慣（圖形記憶）快速形成。11、有許多人可能會(huì)有這樣的疑問，我們的最終目的是要記憶中文資料，為什么要

7、訓(xùn)練記數(shù)字和撲克呢？這不是多此一舉嗎？當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時(shí)候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了編碼法和定樁法這兩種世界級(jí)的記憶方法了，你要去記任何資料都會(huì)覺得很輕松。這時(shí)，你的記憶力就真正邁入一個(gè)新的臺(tái)階了。12、數(shù)字密碼里面有部分編碼不太容易聯(lián)想，自己找一些新的、更適合自己的編碼來代替可以嗎？去找更適合自己用的編碼，以便這些編碼更容易記憶，這是件好事。而關(guān)鍵就在于，如果為了找到適合自己用的編碼，而分散太多時(shí)間和精力，就不太好了。記憶編碼表本來并不難