資源描述：
《淺析閑暇體育—如何促進學生體質健康的“使者”》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在學術論文-天天文庫。
1、淺析閑暇體育一如何促進學生體質健康的“使者”摘要：本文針對目前學生身體素質有下降趨勢的情況，從學生閑暇體育的視角進行了分析，認為閑暇體育是促進學生體質健康一個重要途徑，并闡述了閑暇體育的重要意義及保障學生閑暇體育的措施。關鍵詞：閑暇體育學生體質健康刖目當前各地對青少年的體質調查顯示，我國的青少年體質較以前有顯著的下降。從運動生理學角度分析，要提高身體的素質必定要給身體提供一定的運動強度和量的刺激且強度和量達到一定的閾值，并且通過一段時期的延續(xù)，才能使身體的狀況達到質的變化，也就是我們說的身體的素質提高了。但是在社會各種因素的作用下，原本屬于
2、學生的閑暇時間被各種素質班，補差班、興趣班所占據，學生進行閑暇活動的時間被占據，而提高學生身體素質的任務就由體育課程來承擔，其實這也是大量人群對學生體質健康認識的誤區(qū)。作為學校教育的重要組成部分，體育課程擔負著增進學生健康的重任，它不僅通過體育教學增強學生的體質，而且還要通過體育教學改善學生的心理健康和社會適應能力，它是提高學生體質健康的主要途徑，但不應該是唯一的途徑，要確實提高學生的身體素質，更要關注學生的閑暇體育，這也是當前我們普遍忽視的問題。一、閑暇體育的界定閑暇體育是人們利用閑暇時間進行體育行為的一種活動，又是一種特殊的內在的心理活
3、動過程，而這種外在的物理活動與內在的心理活動與人的身體有直接聯系。閑暇體育的特征主要表現在閑暇時間和體育活動。閑暇體育是人們自覺自愿參加的，有一定運動量和強度的體育活動，在活動中沒有外在壓迫感和內在壓抑感，即不以全神貫注，又可漫不經心，在運動中得到滿足和快樂，同時個性得到自主的發(fā)展。二、閑暇體育的意義（一）閑暇體育促進體質健康的重要途徑我們都知道，個體的生理機能要增強，必需要有運動量和運動強度的反復刺激，才能不斷提高機能的水平。一堂體育課的時間是35-40分鐘，在理想狀態(tài)下學生的練習密度為40—45%,運動強度指數為：一，按每周3堂課計算也
4、就45分鐘，這樣計算的話要，想要依靠體育課提高學生的身體素質的程度是很小的。為此學生的閑暇體育就顯得尤為重要。小學階段依照標準的教學課時學生擁有較多的課余時間，為閑暇體育創(chuàng)造的極好的時間保障，學生可以通過以身體活動為基礎的游戲、活動，在愉快的氣氛中進行了無意識的體育鍛煉，在達到一定的運動量后，從而提高自身的身體素質。（二）閑暇體育有利于培養(yǎng)學生的體育意識激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識是體育課程標準的基本理念之一，如何實現這一理念一直是學校體育的難題，學生的運動興趣和鍛煉習慣不是由某一制度或政策決定的，更不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，在
5、小學生的思想中沒有終身體育這樣的意識和概念，學生為什么會進行體育活動，因為他在活動中體驗到快樂（玩的的高興），學生感到快樂的事情他肯定會繼續(xù)去做，時間長了也就成了習慣，繼而升華為終身體育的意識。四、閑暇體育的措施（一）體育氛圍動力保障從心理學角度分析，一個學校形成了體育傳統(tǒng)與風氣，它能夠形成該校集體的心理定勢，集體中的多數成員在耳濡目染、潛移默化中形成一致的態(tài)度和共同的行為方式。比賽對學生來說是最具有吸引力的，學?？梢员荣悶榻M織形式，除了舉行秋冬季田徑運動會外，還要根據各地的實際開展學生能在閑暇易于開展活動的單項比賽，如羽毛球、籃球、乒乓球
6、、跳繩、踢件、鐵環(huán)等，在時間上將各類體育競賽貫穿學生的整個學習過程，以賽帶練，激發(fā)學生對體育的興趣，以點帶面，局部促進整體，以形成良好的學校體育氛圍。有研究表明，人的態(tài)度在群體中存在著類化現象，無論是理想、價值觀念等，個人都會受到群體中他人的影響，必然成為影響所有成員的巨大力量，甚至能使原先體育態(tài)度淡漠的人轉變態(tài)度。而一定的體育行為，一旦成為學校多數人的共同行為方式，就將通過模仿、暗示、從眾、認同等心理機制使少數行為方式不同的個體內化自己的行為，從而與周圍的心理環(huán)境協調起來。為此學校成立水平相對較高的各個運動隊的同時，還應關注運動水平、能力
7、一般，但又有運動趨向的學生群，學?？梢蚤_設以提高和普及為目的的興趣小組，讓他們同樣享受運動的樂趣。實踐證明，學校的體育傳統(tǒng)與風氣會產生巨大的心理感染氛圍，產生對體育運動的濃厚興趣和活動動機，為閑暇體育提供巨大的內驅力。（二）課堂教學技能保障體育鍛煉能力并非是空中樓閣，它是以運動技能的儲蓄為基礎的，一個不掌握任何運動技能的人不可能有什么正確與成功的體驗。學生的運動技能從何而來，這就要求我們發(fā)揮體育教學的作用。新課程改革以后，在教材上實行國家、地區(qū)、學校三級課程管理，為校本課程的開設提供了良好的保證，以前我們的體育教學內容與學生的生活實際聯系不
8、緊密，很大程度上存在著脫節(jié)，出現了學生喜歡體育，但是不喜歡上體育課的現象，歸根到底還是因為我們的體育課中所傳授的技能、技術與學生的生活實際相脫節(jié)，學生不能從體育課中體驗到體育的樂
