愛國衛(wèi)生月遠(yuǎn)離疾病，健康你我.doc

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1、愛國衛(wèi)生月：遠(yuǎn)離疾病，健康你我4月份是“全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動月”。衛(wèi)生是健康的前提，健康是生命的保障。創(chuàng)造干凈、衛(wèi)生、整潔的生活、工作環(huán)境，營造文明、和諧的社會秩序，是你我的共同心愿。愛衛(wèi)月的起源1952年2月29日，美國飛機(jī)共14批148架次侵入我國安東穴丹東雪、撫順等地。先在撫順，后來又在其他地區(qū)播撒帶有病毒、細(xì)菌的昆蟲，對我國發(fā)動了細(xì)菌戰(zhàn)爭。當(dāng)年3月14日，政務(wù)院決定成立中央防疫委員會，任務(wù)是領(lǐng)導(dǎo)反細(xì)菌戰(zhàn)，開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動。3月19日，中央防疫委員會向各省、市、自治區(qū)發(fā)布反細(xì)菌戰(zhàn)的指示，要求各地做好滅蠅、滅蚊

2、、滅蚤、滅鼠以及殺滅其它病媒昆蟲的工作。1957年9月20日，黨的八屆三中全會進(jìn)一步明確，愛國衛(wèi)生運(yùn)動的任務(wù)和目的是：“除四害，講衛(wèi)生，消滅疾病，振奮精神，移風(fēng)易俗，改造國家。”在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下，全國各地大力開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，人民群眾積極響應(yīng)，取得了重大成就。今年的第30個(gè)愛國衛(wèi)生月活動已在全國各個(gè)地區(qū)全面啟動！為了身體健康，我們在生活中應(yīng)該注意哪些常識呢？以下的八條健康小常識，一起來看看吧！公共場所應(yīng)具備的衛(wèi)生條件：1、室內(nèi)空氣清潔無煙氣；2、微小氣候適宜(溫度、濕度等)；3、采光照明良好；4、環(huán)境整潔安靜

3、；5、衛(wèi)生制度健全；6、衛(wèi)生設(shè)施完好。?預(yù)防食源性疾病的十條建議：1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；2、不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識不全的定型食品；3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；4、不食用在室溫條件下放置超過2小時(shí)的熟食和剩余食品；5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；6、不食用來歷不明的食品；7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；8、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；9、進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；10、在進(jìn)食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。健

4、康的生活方式與習(xí)慣：1、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙；2、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；3、雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手或擦凈;避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；4、注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖；5、衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬；6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力;盡量避免到人多擁擠的公共場所；7、避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞

5、便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手；8、發(fā)現(xiàn)死亡或可疑患病的動物，不要觸摸，應(yīng)立即報(bào)告。甲型流感預(yù)防歌：新流感，易傳染，發(fā)熱咳嗽像感冒；講衛(wèi)生，重科學(xué)，防護(hù)常識我知曉。忌生冷，吃熟食，飲食調(diào)和很重要；一日三餐要合理，陽光體育心情好。遇到病人戴口罩，接觸病源危險(xiǎn)高；咳嗽噴嚏捂口鼻，要用紙巾是妙招。家里教室常通風(fēng)，衣被常洗太陽照；個(gè)人物品不混用，洗手除菌用香皂。高熱咽痛顯癥狀，及時(shí)就醫(yī)并上報(bào)；甲型流感不可怕，可防可控可治療。怎樣養(yǎng)成合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣？1、食物要多樣；2、食鹽要限量；3、饑飽要適量；4、甜食要

6、少吃；5、油脂要適量；6、飲酒要節(jié)制；7、粗細(xì)要搭配；8、三餐要合理。飲用水的衛(wèi)生要求有哪些？1、不含病原微生物，水質(zhì)對人體無害；2、無色透明，無異味，不含肉眼可見的雜物。食物中毒后的應(yīng)急措施：食物中毒發(fā)生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施：飲水：立即飲用大量干凈的水，對毒素進(jìn)行稀釋。催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。處理：將引起中毒的飲食進(jìn)行有效處理，避免更多的人受害。個(gè)體衛(wèi)生行為10條：1、飯前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；4、服裝整潔；5、勤曬被褥；6

7、、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；7、每天進(jìn)行一次鍛煉；8、不吸煙，不酗酒；9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；10、主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。