《正確的生活方式》word版

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1、女孩正確的生活方式關(guān)于生活1.在干凈的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)3.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣.4.通過運(yùn)動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線5.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng).6.貼身衣物不干洗7.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著8.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿9.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊10.定期檢查化妝品的保質(zhì)期11.洗浴后一小時再化妝12.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞13.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史.關(guān)于飲食1.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者2.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌3

2、.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水4.多喝酸奶5.無論什么原因，都別抽煙6.在食譜里添加雜糧和蔬菜7.飲綠茶勝過紅茶8.重視早餐多過晚餐9.控制鹽的用量10.起床后先刷牙，再喝水11.經(jīng)常嚼口香糖12.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘13.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕14.每周至少吃一次魚15.遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料16.不喝久煮的火鍋湯17.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家18.飯前吃水果勝過飯后19.睡前可以來一杯紅葡萄酒20.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松關(guān)于運(yùn)動1.多享受早晨8－9點的陽光

3、2.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動可以保持優(yōu)美的腿部線條3.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張4.精神極度疲倦時并不適宜以運(yùn)動減壓，休息更重要5.冬季少做戶外運(yùn)動6.10層以下，不乘坐電梯7.每三個月改變一次你的健身菜單8.每天運(yùn)動半小時，而非周末運(yùn)動3小時9.邊看電視邊做柔軟體操10.經(jīng)常散步11.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上12.光腳穿運(yùn)動鞋固然舒服，卻對健康不利13.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康14.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩15.非運(yùn)動狀態(tài)下不喝功能性飲料16.運(yùn)動后休息半小時再入浴17.不在過吵的健身房中

4、鍛煉18.正確的姿勢比專程去健身更有效關(guān)于愛情.1、如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回。不要再發(fā)。2、不要24小時都想念同一個人?？梢苑忠稽c給家人和朋友。3、如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關(guān)心你的現(xiàn)狀，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)，無法給你勇氣。勇敢一點，自動離開。沒有什么比自己關(guān)心自己來得實在。4、學(xué)會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過，你成長了，自己知道就好。5、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然，偶爾傻

5、一下有必要，人生不必時時聰明。6、一次只愛一個人。7、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當(dāng)然，還有自己。8、穿有質(zhì)感的衣服，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。9、愛那個愛你的人。如果只是你愛他，或者只是他愛你。趁早分開。女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人。10、如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否適合你。11、閑情時候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。12、認(rèn)真

6、的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認(rèn)真努力的工作。13、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。14、對你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關(guān)你的事。15、如果沒有人陪，學(xué)著一個人完成。16、任何場合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。學(xué)會說謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過。關(guān)于愛情：不要認(rèn)為后面還有更好的，因為現(xiàn)在擁有的就是最好的。不要認(rèn)為還年輕可以晚些結(jié)婚，愛情是不等年齡的。

7、不要因為距離太遠(yuǎn)而放棄，愛情可以和你一起坐火車的。不要因為對方不富裕而放棄，只要不是無能的人，勤勞可以讓你們富裕的。不要因為父母反對而放棄，你會發(fā)現(xiàn)因為這個原因而反放棄的愛情，將是你一生的悔恨。其實對于愛情，越單純越幸福。一生只談一次戀愛是最好的，經(jīng)歷的太多了，會麻木；分離多了，會習(xí)慣；換戀人多了，會比較；到最后，你不會再相信愛情；你會自暴自棄；你會行尸走肉；你會與你不愛的人結(jié)婚，就這樣過一輩子關(guān)于愛情：也許愛情是一部憂傷的童話，惟其遙遠(yuǎn)與真實。放棄一個愛你的人并不痛苦，放棄一個你愛的人那才痛苦。若是有緣時間空

8、間都不是距離，若是無緣總是相聚也無法合意；凡事不必太在意，更不需去強(qiáng)求，就讓一切隨緣。逃避不一定躲得過；面對不一定最難過；孤獨不一定不快樂；得到不一定長久；失去不一定不再擁有。愛是一種享受，即使痛苦也會覺得幸福；愛是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜；愛是一種經(jīng)歷，即使破碎也會覺得美麗；不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生。關(guān)于伴侶：伴侶不是結(jié)婚時發(fā)誓非你不娶或非你不嫁的那個人，而是