生姜紅茶減肥成功心得

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃生姜紅茶減肥成功心得　　3天減5斤生姜紅茶減肥方　　被轉(zhuǎn)公原收閱讀藏：眾文sdrsz藏XX-04-01數(shù)：1公來于開源　　修改如何標(biāo)記批注?　　這款減肥茶主要的配料是生姜和紅茶，其藥理比較簡單，從中醫(yī)看來，目前眾多年輕女性肥胖的主要原因就是體內(nèi)寒氣較重，而生姜的作用就是解決這個根源性的問題，加入紅茶主要是因為茶多酚對于減肥的促進(jìn)作用，所以此配方是根據(jù)中醫(yī)"治本"而來的，效果較好，7天瘦10斤是完全有可能的?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?.準(zhǔn)備紅茶，將生姜切丁或榨成汁液備用?！　?.將水燒

2、開　　3.用開水預(yù)熱茶杯　　4.放入紅茶用開水沖泡　　5.放入備用的生姜丁或生姜汁即可?！　∽⒁猓荷枰テ?，且生姜丁的效果優(yōu)于生姜汁，如果條件允許的情況下，為了增加減肥效果，可以適量放入紅糖、蜂蜜等?！　∈秤梅椒ǎ耗康?通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　7天瘦10斤可不是只是簡單的喝喝茶就可以的，我的建議是飲茶加以適當(dāng)?shù)呐浜蠑嗍?。　　?階段：　　這一個階段比較簡單，即晚餐后我們要嚴(yán)格

3、控制自己在12小時內(nèi)禁止進(jìn)食?！　∠嘈糯穗A段應(yīng)該比較容易做到，目的也很簡單，到了晚上我們的運動量減少，給了脂肪可乘之機(jī)，所以晚餐后禁止進(jìn)食是不錯的方法，然后根據(jù)大家日常進(jìn)食的規(guī)律來看，12小時后正是我們早餐的時間，第1階段有兩個套餐可以選擇：　　/4蘋果+牛奶1杯+雞蛋白+生姜紅茶2杯內(nèi)　　2.全麥面包+雞蛋白+牛奶一杯+生姜紅茶2杯內(nèi)　　第2階段：　　這個階段的主要做法是同樣晚餐后禁止進(jìn)食12小時，同時增加生姜紅茶的飲用量。對于早餐和午餐的要求在此階段較高，下面我們來安排一下此階段的飲食計劃：　　早餐：少量水果+生姜紅茶2杯內(nèi)　　午餐：應(yīng)該在午餐前后的15-30分鐘各飲一杯生姜紅茶，有

4、效為身體祛除寒氣，促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪的消耗?！　⊥聿停捍穗A段的晚餐計劃相對寬松，在不暴飲暴食的情況下，隨便吃什么，注意7分飽原則。　　第3階段：目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　經(jīng)過第階段的考驗以后，我們的第3階段的計劃變得更加具有挑戰(zhàn)性，但絕對是安全，保證效果的，第3階段主要實行的是全天斷食計劃，每天在早中晚餐只攝入一些蔬菜、水果，因為這樣可以保證身體不會因為節(jié)食而營養(yǎng)不良，同

5、時在早中晚餐時間外的其他時間飲用生姜紅茶。計劃表如下:　　早餐：2~3杯的胡蘿卜汁+果汁(推薦蘋果汁)　　11點：飲用1杯生姜紅茶　　午餐：同早餐一樣　　16點：飲用2杯生姜紅茶　　晚餐：同早餐一樣　　晚餐過后同樣禁止進(jìn)食12小時，到了第二天早餐的時候，我們可以適當(dāng)?shù)臄z入白米飯、黑芝麻等食物，以七八分飽為最好，然后你就可以去稱重了，不要太驚喜喲！　　生姜紅茶有減肥效果　　生姜紅茶是大家常喝的一種保健茶，尤其是減肥的女性更喜歡喝生姜紅茶。生姜紅茶主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜，適合經(jīng)常手腳冰涼和減肥過程想吃甜食的女孩飲用。告訴你生姜紅茶主要具有活血、抑癌、生姜、驅(qū)寒、祛斑、通便等作用，而

6、且它的減肥效果特別好，但需要按照一定時間飲用才有效果?！　∩t茶的作用目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個人素質(zhì)的培訓(xùn)計劃　　1、活血。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用?！　?、抑癌?？茖W(xué)證實，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎?！　?、生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用?！?/p>

7、　4、驅(qū)寒：姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效?！　?、祛斑。人到老年，面部常布滿“老年斑”，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的作用?！　?、通便。如果你頻繁便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。生姜紅茶減肥