如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

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1、如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)  摘要:加強思想教育、合理安排教學(xué),在體育教學(xué)中能提高學(xué)生各方面的心理素質(zhì),并能在活動過程中排解壓力,調(diào)整好心態(tài),達到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)?! £P(guān)鍵詞:高中體育教學(xué);培養(yǎng);心理素質(zhì)  高中階段是人生最寶貴、最具特色的黃金時期,也是學(xué)生初步走向獨立,開始實現(xiàn)第一個目標(biāo)的時期。高考的壓力對他們的心理造成的影響比較大,若調(diào)整不好,會走上極端,造成許多無法挽回的格局。高中生在校一周有兩節(jié)體育課,體育教學(xué)對學(xué)生進行心理素質(zhì)培養(yǎng),健全人格,增強承受挫折、適應(yīng)社會能力等方面有重要作用。由于

2、在體育教學(xué)中,學(xué)生的心理行為表現(xiàn)與學(xué)習(xí)生活中的行為表現(xiàn)非常相似,下面就介紹在體育教學(xué)中的幾種心理行為表現(xiàn)。  一、心理行為表現(xiàn)4  1.自卑心理:是由于某種原因而產(chǎn)生的輕視自己,認為自己在某方面或幾方面不如他人的消極心理現(xiàn)象,具有這種心理的學(xué)生,總感覺自己運動能力或?qū)W習(xí)等方面不如人就不愿參與運動或?qū)W(xué)習(xí)喪失信心。這種行為的產(chǎn)生對整個教學(xué)都有消極影響,同樣在學(xué)習(xí)上也表現(xiàn)為破罐子破摔的現(xiàn)象。自卑心理產(chǎn)生的原因:一方面,自我認識不足,過低或過高估計自己,傷及自尊都會產(chǎn)生自卑感,要以自己現(xiàn)有的事實為基礎(chǔ)來衡量;另一

3、方面,由于生理方面的原因,患有某種疾病或發(fā)育較遲緩、性格內(nèi)向、有問題不肯與人交流、長期壓抑、沒有及時排解,或碰到挫折以及心理創(chuàng)傷,而懷疑自己的能力而產(chǎn)生自卑。例如,肥胖的學(xué)生特別害怕上體育課,他們想上又不敢上,就連最簡單的跑步,他們都怕遭同學(xué)嘲笑,久而久之,形成一上體育課就以各種理由請假,遠離體育活動,由于這種自卑造成越胖越不動,越不動越胖,進入惡性循環(huán)。這好比在校的高中生有的學(xué)生文化成績差一點,有時自暴自棄,認為自己學(xué)習(xí)成績就不如人,是因為他們沒有把精力全部投入學(xué)習(xí)中,而是投到其他方面時不時地犯點小錯,來

4、吸引同學(xué)和老師的注意,屢錯屢犯,到最后回家反省,根本沒辦法投入學(xué)習(xí)中?! ?.膽怯心理:膽怯形成的原因有教學(xué)中教師將教學(xué)目標(biāo)訂得過高,造成學(xué)生害怕,認為自己達不到教師所要求的目標(biāo),就不愿參加集體練習(xí)。另外,在運動中沒有按教師的要求做好準(zhǔn)備活動,在沒有做準(zhǔn)備活動的情況下就進行劇烈運動后造成運動損傷,或由于學(xué)生特殊狀況,身體不良、患病、受傷、疲勞等原因,引起運動過程中反應(yīng)遲鈍、協(xié)調(diào)性差而導(dǎo)致?lián)p傷;或由于場地設(shè)備的缺點、不良天氣因素的影響而導(dǎo)致的膽怯心理。例如,在學(xué)習(xí)背越式跳高的教學(xué)時,如果教師開始就定1米的高度

5、,這樣的高度對女生來說幾乎全軍覆沒,一個都跳不過,她們看到這樣的高度就不愿試跳。同樣,在學(xué)習(xí)上老師要求最后一名的學(xué)生在下次考試中要追上班級現(xiàn)在處于第一的學(xué)生,這個目標(biāo)太高學(xué)生達不到就容易喪失信心?! 《?、在體育教學(xué)中對高中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)  1.幫助建立積極的自我意識,培養(yǎng)自信和樂觀向上的精神4  啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)、肯定、欣賞自我,提供機會讓其表現(xiàn),特別對那些自卑感較重的學(xué)生尤其重要。體育老師要充分利用各種方式幫助他們?nèi)娴卦u價自己,逐步樹立自我肯定的意識。例如,在男子1000米的教學(xué)測試中,鼓勵肥胖的

6、學(xué)生只要跑完1000米,不管他的成績是多少,我們都給這樣的學(xué)生及格,這是對他們的肯定,提供機會讓其表現(xiàn),通過這樣的方式來幫助他們克服自卑。體育教師首先應(yīng)通過尊重學(xué)生來引導(dǎo)學(xué)生尊重自己,不能用刺激的語言甚至懲罰的方式來喚醒學(xué)生的自尊心,因為現(xiàn)在的學(xué)生特別敏感,心理非常脆弱,有的愛面子,不能接受任何批評的語言,還有的家長認為自家的孩子都是最好的,老師批評孩子就會找老師說理,那是輕視他家的孩子,其實不然?! ?.培養(yǎng)學(xué)生的合群性,促進他們社會適應(yīng)力  由于現(xiàn)在的高中生絕大部分都是獨生子女,這些高中生在他們的心目中

7、形成了以自我為中心的不良傾向,體育教學(xué)是全班一起練習(xí)的集體行為,在體育教學(xué)中能很好地培養(yǎng)學(xué)生的社群性?! ∈紫纫獎?chuàng)設(shè)一個能滿足學(xué)生多種心理需要的良好集體,盡量避免提及某些學(xué)生的“痛處”,在體育教學(xué)中教師要引導(dǎo)學(xué)生對后進生多鼓勵、幫助,不要輕視、對之冷落,更要學(xué)會寬容和忍讓。同樣道理,面對文化成績突出的學(xué)生對文化成績不如自己的學(xué)生詢問學(xué)習(xí)難題時,決不能有愛理不理的態(tài)度,一定要熱情解答,還可以進一步引申相關(guān)內(nèi)容,這樣他們感覺就非常好?! ?.開展抗挫折教育,增強學(xué)生承受挫折的能力4  教師在體育教學(xué)中可以針對學(xué)

8、生的特點,恰如其分地給予一些鞭策的語言,借以逐步增強他們的心理抗挫力;或在課中設(shè)置一些小障礙,制造機會讓學(xué)生克服困難,并在克服困難中嚴(yán)格要求自己。同樣,在學(xué)習(xí)中教師對后進生的鞭策語言非常重要,有時能激勵學(xué)生向前,有時能讓學(xué)生一落千丈?! ×硗猓嗉訌娝枷虢逃?、合理安排教學(xué)、做好充分的準(zhǔn)備活動、加強保護和自我保護、做好運動場地設(shè)備的安全檢查等,盡量在體育教學(xué)中能提高學(xué)生的心理素質(zhì),并能在活動過程中排解壓力,調(diào)整好

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