校園足球訓(xùn)練教案

《校園足球訓(xùn)練教案》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、資料校園足球訓(xùn)練教案范本練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖1)25米45米1、所有隊員都要參與，都要動起來2、強度逐步增大3、注意力集中4、動力性拉伸幅度逐步增加采取動靜結(jié)合的方式5、抬頭，觀察6、思維先行7、要有趣味性，多采取競爭的方式8、要根據(jù)場地和氣候情況9、練習(xí)方向10、訓(xùn)練組織容易安排11、簡單有效練習(xí)場地25米X45米的方塊場地隊員:N名器材練習(xí)方法和目的無球的準(zhǔn)備活動1、在1號區(qū)隊員慢跑，使身體溫度升高2、在2號區(qū)進行靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)，以步伐為主3、在3號區(qū)隊員做各種動力性拉升練習(xí)4、在3號區(qū)進行速度練習(xí)準(zhǔn)備活動.資

2、料練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖2)25米45米1、先靜后動2、傳接運控自由選擇3、強度逐步加大4、要結(jié)合訓(xùn)練主題（如果是傳球訓(xùn)練課）練習(xí)場地25米X45米的方塊場地隊員:N名器材N個練習(xí)方法和目的有球的準(zhǔn)備活動1、兩人一組自由傳球2、從原地到活動中傳球3、無球隊員做步伐，有球隊員做運球4、間隙動態(tài)拉伸.資料練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖3)25米15米15米45米1、逐步進入到對抗的強度中來2、組織簡單有效3、容易安排4、和主題相聯(lián)系5、和比賽有關(guān)系練習(xí)場地15米X15米的方塊場地隊員:8名器材1個練習(xí)方法和目的有球的有一定

3、壓力的準(zhǔn)備活動1、在15米X15米場地內(nèi)3搶5練習(xí)搶到球的隊員和失誤隊員互換2、每人2腳觸球3、10次傳球加一次.資料球感和運球練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖一)15米15米球感可以發(fā)展身體移動能力和節(jié)奏感1.用一只腳踩在球上橫向和縱向來回滾動球2.用雙腳交替踩踏球3.用腳的內(nèi)側(cè)推球4.推撥球前進和后退5.撥球并用腳掌回拉球,改變運球方向6.用單腳或雙腳內(nèi)外側(cè)運球7.做”8”字運球8.自己創(chuàng)造運球動作，快速的向不同方向運球9.1V1腳掌護球，可以加入2搶1.練習(xí)場地15米X15米的方塊場地隊員:8名器材每名隊員1個球練習(xí)方

4、法和目的培養(yǎng)隊員不同部位的球感，這是發(fā)展運球技術(shù)的基礎(chǔ).資料帶球練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖215米15米15米15米護球動作1、踩球：踩住球，迅速轉(zhuǎn)體，用身體擋住對手，把球護好2、180°轉(zhuǎn)身：先用腳的內(nèi)側(cè)護球，再用腳的外側(cè)護球3、左右腳分別練習(xí)4、拖拉球轉(zhuǎn)身5、“跨步”假動作轉(zhuǎn)身練習(xí)護球的要點1、快速轉(zhuǎn)身2、轉(zhuǎn)身時膝關(guān)節(jié)彎曲3、觸球的質(zhì)量4、完成護球后動作后將球撥出5、左右腳和左右邊都要具備護球能力練習(xí)場地15米X15米的方塊場地隊員:8名1、每組2名隊員2、共分4組器材每組1個球練習(xí)方法和目的培養(yǎng)隊員運球中節(jié)奏和方

5、向的變化1、4名隊員一起朝中間標(biāo)志物運球后做護球動作轉(zhuǎn)身回到起點。2、4名隊員運球至中間標(biāo)志物后同時向左或右運球至相鄰小組.資料過人練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖1)15米15米1、剪刀動作2、馬修斯假動作A、每個動作注意兩個方向都要做，運球速度要有變化B、動作做完后要迅速將球向前推出，以遠(yuǎn)離防守隊員3、用身體的眼睛、頭部、肩部、髖、膝蓋、腳踝等部位迷惑對手4、觸球時行動迅速5、擺脫后快速運球6、做動作要掌握好同對手的距離練習(xí)場地15米X15米的方塊場地隊員:8名器材每名隊員1個球練習(xí)方法和目的培養(yǎng)隊員身體不同部位對球的感

6、覺，這是提高運球技術(shù)的基礎(chǔ)1、兩隊的第一名隊員運球向?qū)Ψ椒较蛞苿?，根?jù)教練員要求做不同動作2、過人后移至對方隊尾.資料過人練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖2)20米15米1、接球時注意防守隊員的位置注意第一腳觸球2、運用前面學(xué)習(xí)的各種運球技術(shù)，如護球和假動作過人等3、過人后要堅決射門得分4、利用速度和方向的變化過人5、仔細(xì)觀察對手腳步的變化和移動情況練習(xí)場地15米X20米的方塊場地隊員:8名器材端線隊員處各準(zhǔn)備3個備用球練習(xí)方法和目的1、方將球傳至方，方斷球向前運球，站在場地中間的隊員進行防守，形成1對1運球過人局面2、輪換

7、練習(xí)，組織形式是方傳球至場地另一端，被方斷球，另一場地中間的方球員進入場地進行防守對抗性練習(xí).資料2對2場景如何創(chuàng)作1對1練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖3)20米15米1、要求同前2、控球時確認(rèn)對手和隊友的位置3、運球突破對手4、決定如何突破對手是選擇運球做墻式傳球如何創(chuàng)作1對1場景將對手吸引開，創(chuàng)造空間1.拉邊接應(yīng)使兩防守隊員失去保護從而形成1對12.拉邊接應(yīng)防守隊員不動仍然形成有效保護，則采取斜插接應(yīng)的方式，直到防守隊員失去保護從而形成1對1場景練習(xí)場地15米X20米的方塊場地隊員:8名器材端線隊員處各準(zhǔn)備3個備用球練

8、習(xí)方法和目的1、方將球傳至方，方斷球向前運球，站在場地邊緣的方隊員進行防守，這個時候傳球的方隊員也進入場地進行防守而方球門翼側(cè)的一名隊員則參入進攻從而形成2對2的情景2、輪換練習(xí).資料快速帶球跑練習(xí)的組織練習(xí)要點練習(xí)(圖1)30米20米1、接球隊員用腳內(nèi)側(cè)直接將球停出去，連停帶走（第一次觸球，稍微距離遠(yuǎn)點）2、從觸球到傳球不要超過