情緒管理與壓力調(diào)適

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1、情緒管理與壓力調(diào)適目錄一、課程介紹（Course）2二、講師介紹（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、聯(lián)系我們（Contact）6附、淘課介紹（Taoke）8附1淘課商城8附2培訓(xùn)寶工具9附3培訓(xùn)人社區(qū)9附4淘課企業(yè)學(xué)習(xí)研究院10http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究一、課程介紹（Course）2.1概要信息課程時長:12小時授課講師：張永利課程價格：課程編號：788812.2培訓(xùn)受眾企業(yè)各級管理者及員工2.3課程收益是專門針對面對壓力的職業(yè)人而設(shè)計的，主要的工作目標(biāo)是：透過個案的處理，協(xié)助每一位學(xué)員用自己的力量

2、，找到自身問題的解決方案！在最短的時間內(nèi)重新定義工作與生活的困擾與壓力；加深對情緒與壓力的認(rèn)識和了解，不再回避情緒、恐懼壓力，并運用實際有效的方式減少情緒與壓力對自身、親密的人和工作的負(fù)面影響；并學(xué)會如何放松自我，減少壓力，管理情緒，保持身心的健康；將情緒與壓力化為生活的發(fā)動機，在日益高速變化的社會中，從容生活，創(chuàng)造輕松、成功快樂的人生！2.4課程大綱課程大綱（部分）第一部分情緒與壓力狀態(tài)的分析　　情緒與壓力的狀態(tài)評估第二部分正確理解情緒與壓力1、什么是情緒？2、什么是壓力？3、對情緒的錯誤認(rèn)識4、情緒對人生的作用http://www.taoke.comPage1

3、5/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究5、情緒與壓力的真正來源6、高EQ的四種能力7、了解你的壓力狀況8、正確認(rèn)識壓力9、壓力對人生的作用第三部分改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主1、破框法：3個影響內(nèi)心力量的限制性信念及破解方法。　2、換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。第四部分自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）　　1、鐘擺效應(yīng)原理　　2、呼吸放松法　　3、逐步抽離法　　4、把意義儲留法　　5、壓力審查法　　6、減壓法　　7、五步脫困法　　8、改變經(jīng)驗元素第五部分負(fù)面情緒的正面價值與意義　1、憤怒的正面價值　2、痛苦的正面價值　3、恐懼的正面價值　4、失望的

4、正面價值http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究　5、緊張/焦慮的正面價值　6、內(nèi)疚/遺憾的正面價值　7、嫉妒的正面價值第六部分處理他人情緒技巧　1、正面動機和深層需要　2、總結(jié)篇：突破性的思想力量　3、EQ型處理他人情緒　4、五步消除抗拒法http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究二、講師介紹（Trainer）張永利常駐地北京市性別女價格25000編號15992擅長類別國學(xué)/心理學(xué)，國學(xué)/心理學(xué)，擅長行業(yè)擅長方向NLP激勵,催眠,職業(yè)心態(tài),自我激勵,擅長課程講師簡介?心理學(xué)與領(lǐng)導(dǎo)力整合專家

5、r/>?《NLP領(lǐng)導(dǎo)心經(jīng)》創(chuàng)始人，新領(lǐng)導(dǎo)力、團隊精神、心智模式改善、正面行為習(xí)慣與思維模式塑造專家
?國際NLP協(xié)會認(rèn)證資深NLP國際導(dǎo)師
?國際NLP學(xué)院INLPA（美國）認(rèn)證導(dǎo)師
?英國NLP協(xié)會ANLP（英國）認(rèn)證導(dǎo)師
?埃里克森國際學(xué)院ICF認(rèn)證教練
?美國AAH催眠治療師
?國際薩提亞綜合治療心理咨詢師
?北京大學(xué)人力資本研究所研究員
?北京大學(xué)、清華大學(xué)EMBA特聘教授、導(dǎo)師
?中國NLP學(xué)院特聘導(dǎo)師
?中國總裁培訓(xùn)網(wǎng)金牌講師
?中國師道聯(lián)盟首席顧問，心智改善專家<

6、br/>?多家企業(yè)、管理咨詢公司顧問http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究
主要經(jīng)歷：
畢業(yè)于北京師范大學(xué)，現(xiàn)任北京大學(xué)人力資本研究所研究員，通過16年大企業(yè)管理的實踐，在新領(lǐng)導(dǎo)力建設(shè)、團隊建設(shè)與管理、市場營銷、職業(yè)人心態(tài)管理、員工自我激勵與潛能開發(fā)、跨國合作等方面積累了豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。近年來，張老師通過對現(xiàn)代西方心理學(xué)的深入研究，師從國際頂尖NLP大師SuziSmith、張國維、陳威伸等，世界級教練、大師級NLP及企業(yè)教練培訓(xùn)師MarilynAtkinson，國際薩提亞大師JohnBenman，國際催眠治療師

7、NickLeForce、廖閱鵬等，獲得國際NLP學(xué)院INLPA（美國）、英國NLP協(xié)會ANLP（英國）、瑞士NLP協(xié)會IANLP（瑞士）授予的NLP導(dǎo)師資格認(rèn)證，中國NLP學(xué)院、國際NLP學(xué)院認(rèn)證NLP導(dǎo)師、國際薩提亞綜合治療心理咨詢師、美國AAH催眠治療師、國際ICF認(rèn)證專業(yè)教練。經(jīng)過多年的教學(xué)、研發(fā)、咨詢和教練實踐，在航空、移動、石化、電力、銀行、醫(yī)院等行業(yè)積累了大量的實戰(zhàn)案例，以高滿意率和高行為轉(zhuǎn)化率獲得業(yè)內(nèi)良好口碑。
授課風(fēng)格：
應(yīng)用目前世界上先進的“體驗式學(xué)習(xí)”“案例教學(xué)法”和“NLP心理教練技術(shù)”。培訓(xùn)特長：“將現(xiàn)代實用心理學(xué)與企業(yè)管理

8、相結(jié)合，支