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《中考體育前科學(xué)心理輔導(dǎo)指南》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、中考體育前科學(xué)心理輔導(dǎo)指南本世紀(jì)中葉，被人們稱為“三論”的系統(tǒng)論、控制論、信息論相繼問(wèn)世，這對(duì)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展具有十分重要的意義。七十年代以來(lái)，“三論”的發(fā)展趨于統(tǒng)一，不少學(xué)者認(rèn)為它們已綜合為具有一般方法論意義的統(tǒng)一學(xué)科，稱這為橫斷學(xué)科，或系統(tǒng)科學(xué)方法論。這一學(xué)科出現(xiàn)，為解決因素、動(dòng)態(tài)系統(tǒng)、復(fù)雜系統(tǒng)的控制提供了有效的工具。簡(jiǎn)單地說(shuō)，在一個(gè)因素眾多的大系統(tǒng)的發(fā)展變化中，要綜合治理，全面考慮，使其始終處于一種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)中。若要是只重視某一些因素的發(fā)展變化而忽視另一些因素，這就會(huì)使整個(gè)系統(tǒng)的發(fā)展失去平衡，也
2、就是不能只重視局部利益忽視整體利益。為達(dá)到上述目的，就必須用一定的方法手段對(duì)整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)控制，一般是利用信息反饋的方法來(lái)進(jìn)行。按照控制論的創(chuàng)始人諾伯特·維納的話說(shuō)就是“把系統(tǒng)的過(guò)去演繹再插進(jìn)它里面去以控制這個(gè)系統(tǒng)的方法”。1.賽前心理訓(xùn)練的必要性體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)大致受體能素質(zhì)、技術(shù)水平、心理狀態(tài)三部分因素的制約，賽前在不同的項(xiàng)目活動(dòng)中表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)。在田徑競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技力的發(fā)揮和取得優(yōu)異成績(jī)是由許多因素促成的。如臨場(chǎng)時(shí)的身體狀況，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮，適應(yīng)和抗干擾能力強(qiáng)弱以及教練員指
3、導(dǎo)是否得當(dāng)?shù)鹊龋渲行睦硪蛩貙?duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技力發(fā)揮具有極為重要的影響。所謂運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練是指對(duì)運(yùn)動(dòng)員在心理方面有目的的進(jìn)行定向訓(xùn)練的過(guò)程。即通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性特征施加影響，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和爭(zhēng)取優(yōu)異比賽成績(jī)做好各種心理準(zhǔn)備的練習(xí)過(guò)程。體育科學(xué)研究和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽在對(duì)人的機(jī)體施加生理負(fù)荷的同時(shí)，也施加了心理負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽中，在消耗巨大身體能量的同時(shí)，也要付出巨大的心理能量。因而，心理訓(xùn)練已成為提高訓(xùn)練水平和在比
4、賽中取得優(yōu)異成績(jī)的突破口，是充分發(fā)揮身體能力和技戰(zhàn)術(shù)能力的保證。2.?田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)情緒興奮的反應(yīng)被稱之為運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽者求勝心切，而冷漠卻是怯場(chǎng)的表現(xiàn)。輕微的對(duì)運(yùn)動(dòng)者參與者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是有利的。其余的都將不同程度地影響技術(shù)發(fā)揮。各種反應(yīng)，無(wú)論求勝心切或怯場(chǎng)，都會(huì)使心理上和器官上出現(xiàn)伴隨的征兆。埃布蘭(1973)指出“競(jìng)賽參與者面對(duì)比賽環(huán)境中的各種因素，含有積極反應(yīng)和消極反應(yīng)，而這些反應(yīng)又是相互制約的”。緊張情緒是一個(gè)人以消極的思維方式對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)時(shí)喚醒水平發(fā)生變化的結(jié)果，同時(shí)緊張情緒還將造成不能正確理
5、解刺激，產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)膭?dòng)作反應(yīng)。但是，根據(jù)首先發(fā)生的是消極的思維，還是喚醒水平上的變化．可以把緊張情緒分為兩大類：生理上的緊張和心理上的緊張。田徑競(jìng)賽是以個(gè)人為主的，競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)揮最佳體力和最大意志力，竭盡全力為創(chuàng)造最好成績(jī)而競(jìng)爭(zhēng)。在比賽中不象球類項(xiàng)目那樣可以接受場(chǎng)外指導(dǎo)，而是完全靠自己進(jìn)行判斷和作出決定，需要估計(jì)目標(biāo)的方位、距離或高度，需要準(zhǔn)確明晰的觀測(cè)空間的大小、方位和距離，從而調(diào)整自己的動(dòng)作、矯正錯(cuò)誤的姿勢(shì)。同時(shí)，還應(yīng)具備借以判斷動(dòng)作的速度、周期性動(dòng)作的時(shí)距和到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間，
6、從而調(diào)整動(dòng)作的強(qiáng)度和速度。同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)主要是在室外舉行，它是用計(jì)量工具(秒、米)依照客觀數(shù)據(jù)來(lái)衡量比賽勝負(fù)和成績(jī)的，它既不象體操、跳水等項(xiàng)目是由裁判員依照規(guī)則進(jìn)行主觀判斷。由于田徑成績(jī)較為客觀、準(zhǔn)確，所以稍有失誤就會(huì)對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生很大的影響。3.賽前情緒和意志準(zhǔn)備賽前教練員必須認(rèn)真檢查和鑒定運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備情況，由于運(yùn)動(dòng)的條件變化、運(yùn)動(dòng)量的大小、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的結(jié)果和運(yùn)動(dòng)員當(dāng)時(shí)的生理情況及對(duì)運(yùn)動(dòng)意義的認(rèn)識(shí)不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)及復(fù)雜的情緒變化。而情緒的變化又影響著運(yùn)動(dòng)的效果。賽前心理訓(xùn)練可使運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確地了解自己
7、的實(shí)際技術(shù)水平和自己的優(yōu)勢(shì)所在，對(duì)正確估計(jì)比賽形勢(shì)和自身技術(shù)力量，并在此基礎(chǔ)上做好心理調(diào)整，使自己對(duì)比賽作出切合實(shí)際的估計(jì)，把比賽計(jì)劃方案建立在可靠的實(shí)力基礎(chǔ)上。對(duì)未能在臨賽前達(dá)到最佳狀態(tài)即最適于比賽要求的心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，要采取心理激發(fā)手段，使其達(dá)到應(yīng)有的水平，目的在于消除田徑運(yùn)動(dòng)員可能存在的心理障礙。在田徑運(yùn)動(dòng)中為了克服疲勞、膽怯和其它不良的情緒反應(yīng)，堅(jiān)持緊張用力的動(dòng)作或比賽，以及動(dòng)員一切力量應(yīng)付運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的各種變化，都必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志。隨著體育科學(xué)的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的不斷提高，邁佳步中短跑計(jì)時(shí)系統(tǒng)進(jìn)
8、入校園，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的爭(zhēng)奪越來(lái)越激烈，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和心理素質(zhì)三個(gè)主要因素，其中身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)是條件，而心理素質(zhì)是兩者發(fā)揮作用的內(nèi)在動(dòng)力，從某種意義講，運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)心理狀態(tài)，對(duì)比賽的成敗往往起著決定性作用。所以應(yīng)把心理訓(xùn)練作為田徑運(yùn)動(dòng)中重要的訓(xùn)練內(nèi)容貫穿在整個(gè)訓(xùn)練體系之中，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的進(jìn)行身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，并把它們有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，才能在比賽中創(chuàng)造出優(yōu)異的運(yùn)
