淺析健身氣功文化的普及型研究

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1、淺析健身氣功文化的普及型研究1健身氣功文化的內(nèi)涵1.1概念健身氣功是以增進(jìn)身心健康為目的，以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的組成部分。發(fā)展健身氣功事業(yè)，對于滿足群眾多元化健身需求、弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)具有重要意義。2001年6月，國家體育總局成立健身氣功管理中心，經(jīng)過12年的努力，在健全管理制度、編創(chuàng)推廣功法、發(fā)展基層站點(diǎn)、培養(yǎng)骨干隊(duì)伍、開展大型活動(dòng)和海外傳播推廣等方面取得了顯著成績，為項(xiàng)目發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。1.2健身氣功文化的特征1.2.1健身性健身氣功，分解開來理解就是“健身”

2、和“氣功”?！敖∩怼鳖櫭剂x就是強(qiáng)身健體，以一種運(yùn)動(dòng)形式來強(qiáng)化身體的健康；“氣功”主要是對氣息自我調(diào)節(jié)的一種鍛煉功法，而健身氣功正是結(jié)合了外在的身體運(yùn)動(dòng)形態(tài)以及內(nèi)在的氣息調(diào)節(jié)與運(yùn)用，是一種內(nèi)外兼修以健康為目的的練習(xí)功法。因此，健身性是健身氣功最為本質(zhì)的特征。健身氣功功法的練習(xí)柔和緩慢、舒展大方，強(qiáng)調(diào)身心的和諧統(tǒng)一。長期進(jìn)行健身氣功的練習(xí)可以使人的心理和精神上得到良好的調(diào)節(jié)，使人的心神處于輕松愉悅的狀態(tài)，同時(shí)還可以強(qiáng)心壯外，抵御外邪，祛病強(qiáng)身，延年益壽。1.2.2娛樂表演性隨著健身氣功的發(fā)展，健身氣功表演是現(xiàn)在的一種發(fā)展趨勢。近年來，其表演勢頭有增無減，小到公園

3、、社區(qū)活動(dòng)等，常有習(xí)練者到場演練助興；大到大型文體表演、專場表演等，以全方位、立體式包裝為手段，來全方位展示健身氣功與表演藝術(shù)的巧妙結(jié)合。1.2.3文化傳承性中國有著悠久的歷史文化，健身氣功作為民族文化的一部分，以其漫長的發(fā)展歷史過程中，深受我國傳統(tǒng)文化的影響。不論是組成結(jié)構(gòu)，還是習(xí)練內(nèi)容與方法，都融合了我國古典的中醫(yī)思想、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、道德倫理等優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化，具有深厚的文化底蘊(yùn)。如今的健身氣功以逐漸被人們慢慢地接受和認(rèn)可，這表現(xiàn)出我國傳統(tǒng)體育文化強(qiáng)大的生命力。健身氣功的練習(xí)不僅可以使人們強(qiáng)身健體，更可以傳承民族傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)愛國主義精神，增強(qiáng)民族自豪感和凝

4、聚力，這會(huì)成為文化傳承的一股重要力量。1.2.4特殊性美國學(xué)者尼爾?米克蘭說：“一個(gè)民族必須容納各種新的東西，然而，如果它為此而丟失自己原有的傳統(tǒng)，那它就失去了自己的重心?！苯∩須夤σ嗍侨绱?。健身氣功以其健內(nèi)助外的特殊運(yùn)動(dòng)形式，主要以調(diào)心為靈魂，即“修身養(yǎng)性”，調(diào)身、調(diào)息為其服務(wù)，即“形助氣意”，追求三調(diào)合一的意境，達(dá)到人與人、人與社會(huì)、人與自然的和諧統(tǒng)一。2健身氣功文化普及的必要性長期進(jìn)行健身氣功的練習(xí)，不僅可以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，還可以增強(qiáng)心臟的功能。實(shí)踐證明，健身氣功鍛煉后，全身微微出汗，四肢溫暖，酸痛癥狀逐漸減輕。這都說明健身氣功能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對防

5、治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等血液循環(huán)障礙疾病有良好的促進(jìn)作用。其次，進(jìn)行健身氣功的鍛煉可減輕或消除大腦皮層各種不良的刺激反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，有利于促進(jìn)大腦皮層和全身臟器的調(diào)養(yǎng)，提高記憶力和智力的開發(fā)。再者，經(jīng)常參加健身氣功鍛煉可降低能量的消耗，提高能量儲(chǔ)備，有利于養(yǎng)生保健，抗衰防老，延年益壽?？傮w來講，從中國傳統(tǒng)健身理論的角度出發(fā)，盡管參加健身氣功鍛煉的人群不盡相同，但其鍛煉的目的是相同的，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：①增強(qiáng)體質(zhì)；②預(yù)防疾?。虎垩幽暌鎵?；④開發(fā)智力；⑤陶冶情操；⑥發(fā)揮潛能。這其中無論從哪一方面來講，最終都是為了達(dá)到養(yǎng)生保健和抗老防衰的目的。3健身

6、氣功文化普及的意義3.1文化傳承的價(jià)值健身氣功源自中國傳統(tǒng)文化，是中國傳統(tǒng)文化傳承的重要載體，是人類寶貴的文化遺產(chǎn)和智慧結(jié)晶。健身氣功作為中華文化的瑰寶，同時(shí)也是世界文化的重要組成部分。如今，在以商品經(jīng)濟(jì)為主體的社會(huì)環(huán)境中，人們都為了物質(zhì)而奔波、爭斗，是典型的物化社會(huì)。因此，在當(dāng)前倡導(dǎo)人文精神和人文教育的社會(huì)下，健身氣功以其獨(dú)特的人文特色文化，承載和傳承者人文文化精神價(jià)值。因此，健身氣功教育思想具有文化傳承的價(jià)值。3.2提升國民素質(zhì)，構(gòu)建和諧社會(huì)健身氣功的普及，不僅可以提高國民體質(zhì)，而且可以促進(jìn)國民素質(zhì)的提升，有利于構(gòu)建和諧社會(huì)文化環(huán)境。健身氣功是連接人的身體

7、和精神，是人、身、心合一的橋梁，它所蘊(yùn)涵的和諧思想對陶冶人的外在儀表及內(nèi)在修養(yǎng)是頗有益處的。健身氣功以其靜心養(yǎng)性，動(dòng)中求靜的運(yùn)動(dòng)方式，作為一種與之平衡的高情感活動(dòng)，為構(gòu)建和諧社會(huì)營造了良好的環(huán)境。3.3對外加強(qiáng)文化宣傳，促進(jìn)大國崛起健身氣功代表團(tuán)近幾年連續(xù)出訪海外各國，有助于海外人士了解中國悠久文明，感知中華傳統(tǒng)文化，也非常符合我國領(lǐng)導(dǎo)人提出的“建設(shè)和諧世界”的思想。一位英籍大學(xué)退休教授說，以前對健身氣功究竟是怎么一回事不甚明了，聽了健身氣功代表團(tuán)的講座和介紹后，不僅了解了中國政府關(guān)心百姓健康的科學(xué)態(tài)度和政策，而且也了解了科學(xué)習(xí)練健身氣功的常識(shí)。因此，經(jīng)過近兩

8、年國家健身氣功管理中心的對外宣傳推廣活