中醫(yī)養(yǎng)生老師講座文稿

《中醫(yī)養(yǎng)生老師講座文稿》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、醫(yī)醫(yī)金針老師講座文稿（轉(zhuǎn)貼）由一元盈縮說失眠治療各位女士們，先生們，下午好。感謝大家將自己的寶貴時間拿來，聽我的講座。養(yǎng)生講座，雅俗共賞，在座既有專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生以及經(jīng)典中醫(yī)愛好者，也有不在中醫(yī)行內(nèi)，僅是關(guān)心健康的人們。因此本次講座分為兩部分，首先通俗的說說失眠及其相關(guān)的養(yǎng)生治療，這是對多數(shù)人講的，完后就進(jìn)行經(jīng)典中醫(yī)有關(guān)一元盈縮的介紹。前者是下里巴人，希望和合著眾，后者是陽春白雪，有些枯燥，希望內(nèi)行們喜歡。第一部分這一部分分為三個方面，即(1)心法的理療。(2)飲食與起居。(3)方劑與藥物治療8/8醫(yī)

2、醫(yī)金針老師講座文稿（轉(zhuǎn)貼）由一元盈縮說失眠治療各位女士們，先生們，下午好。感謝大家將自己的寶貴時間拿來，聽我的講座。養(yǎng)生講座，雅俗共賞，在座既有專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生以及經(jīng)典中醫(yī)愛好者，也有不在中醫(yī)行內(nèi)，僅是關(guān)心健康的人們。因此本次講座分為兩部分，首先通俗的說說失眠及其相關(guān)的養(yǎng)生治療，這是對多數(shù)人講的，完后就進(jìn)行經(jīng)典中醫(yī)有關(guān)一元盈縮的介紹。前者是下里巴人，希望和合著眾，后者是陽春白雪，有些枯燥，希望內(nèi)行們喜歡。第一部分這一部分分為三個方面，即(1)心法的理療。(2)飲食與起居。(3)方劑與藥物治療8/8一個

3、合格的中醫(yī)醫(yī)生，應(yīng)該同時具有三個方面的角色，用大家熟悉的西方文化進(jìn)行表達(dá)，那就是，第一要是個牧師，第二要是個心理醫(yī)生，第三才是個開藥動手術(shù)的醫(yī)生。一個人活在世上，首先要每日檢討自己的心法。天行健，君子以自強(qiáng)不息，君子朝乾夕惕。朝乾，是說每天早晨出去做事要用乾道搏擊。夕惕，是說每天晚上回來，要對一天的行動進(jìn)行總結(jié)，看看自己的心法是否應(yīng)于天地一氣的盈縮之道。早晨太陽出來，天地一氣逐漸放盈，午后太陽西行，天地一氣逐漸收縮，太陽落山以后，天地一氣即進(jìn)入閉藏。天地每天向人演示變化的盈縮之道。人體一氣合于天地

4、一氣，人，對人，對己，對事，對物也應(yīng)當(dāng)該進(jìn)的進(jìn)，該退的退，該大的大，該小的小，該聯(lián)的聯(lián)，該斷的斷。要知道進(jìn)擊，該出手時就出手。要知道收藏，不要把一切都揮霍光。要知道韜光，潛龍勿用，練己待時。要學(xué)會決斷，要知主客已定凡事皆有定數(shù)。要知道事物發(fā)展的必然性。在紛繁與斑斕之中，要能看穿，放下。所有失眠者，若自己身體無礙，起居尚可，皆是心法錯用，是關(guān)于人生的歷練與體悟不夠，是不愛己的表現(xiàn)。不要看書，人生識字糊涂始，劉項(xiàng)原來不讀書，大道廢，有仁義，智慧出，有大偽。遇到失眠后，要仔細(xì)分析近來主客所有的事情，找到

5、癥結(jié)，積極解決，該斷不斷，反受其亂。實(shí)再解決不了，假以時日，事緩則圓。致虛極，守靜篤，萬物并作，吾以觀復(fù)?？丛粕茰?，看潮起潮落，看天下之大開大合，看公司之小開小合，胸中湛若晴空，這樣，難道還會有失眠嗎？生活中要有用來剎車，用來提醒，用來舔愈傷口，用來跨越障礙的詩詞與口頭禪。經(jīng)常的哼一哼，很有用。譬如紅樓夢中的好了歌。氣餒了就念滿江紅，膽怯了就誦單刀會，離婚了就歌文姬歸漢，懷念了就唱四郎探母，辭職了就想文昭關(guān)，疲倦了就哼漁舟唱晚，懷才不遇就吟李白的古風(fēng)，將情感抒發(fā)出來，這樣心情就順了。其二，要建立

6、起居，飲食與生活的良好習(xí)慣，晚睡不可過12點(diǎn)，因子時一陽生，不能錯過每日陰聚陽生的這一過程，否則對身體不利。美酒，佳肴皆穿腸毒藥。蛾眉皓齒是伐性利斧。貪涼飲冷，禍及后天之本，以上這些都是很重要的。南方雖熱但空調(diào)不可多吹，多吹對身體不利。四大謊言:(1)上火??中土不樞，火浮水沉，火浮之時，世人謂之上火，于是傳媒廣告，飲料商家大肆兜售苦寒之品與冰鎮(zhèn)飲料。浮火無根，愈滅愈盛，而中下之寒也隨之大增，待寒邪直搗黃龍，則人之生機(jī)息也。(2)多飲水??要多飲水，殊不知水的代謝不比食物的代謝來得容易，飲水的原則

7、是，不渴不喝，喝要細(xì)飲。不渴證明身體不需要水。不需要水為什么要飲水?現(xiàn)在的感冒咳嗽，一多半是外寒內(nèi)水的小青龍證。大內(nèi)科中十有七八是脾土濕，治要燥土利水。既然脾濕已阻礙運(yùn)行，為什么還要飲那么多水?紅顏永駐的關(guān)鍵在于暢旺營衛(wèi)。飲水多會造成水濕不化，內(nèi)濕形成，不得流通，必會形成外燥，外燥不可能紅顏潤澤。美容的核心是氣色美容，色是氣之外華，氣不至而色至，只能是死色。內(nèi)已枯槁，外面每天涂抹，粉刷千元以上的化妝品，有什么用?只能是自欺欺人。(3)缺論??缺鋅，缺鈣，缺鐵，缺硒，缺維生素，叫利益驅(qū)動的醫(yī)生說，那

8、缺得多了。過去的人無鈣片，無維他命，只是單純正常吃飯，為什么卻活得旺旺的?關(guān)鍵只有一點(diǎn)，那就是脾的吸收問題。只要使脾的吸收能。力正常起來，一切皆可從飲食中均衡取來，無需另外單補(bǔ)，若脾濕吸收能力下降，即使吃龍肝鳳髓都不行。有關(guān)專家與商家，卻閉上眼睛不說脾的吸收能力，也不解決，就像美國人在中東以武力向伊拉克輸送民主，給伊拉克補(bǔ)鈣，現(xiàn)在伊拉克民主了，你看伊拉克局面多好!到處響槍，殘垣斷壁。上述這些欣欣向榮的鈣維工業(yè)，販賣的只是概念。所利用的是普通百姓的善良與無知。(4)體檢論，體檢的各項(xiàng)