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1、聰明女生的健康宣言-----牙齒潔白整齊在人潮洶涌的大街上，突然出現(xiàn)這樣一個女孩，所有人的目光都被她吸引了，不僅是男性，就算是同性，也忍不住要多看幾眼，甚至在心里暗暗羨慕，希望自己也能變成那樣的美女?；氐郊抑姓甄R子時，很多女孩就會開始挑剔自己，臉上有小痘痘啦、膚色不夠白啦、頭發(fā)沒有光澤、牙齒黃、雙目無神啦等等，有的心里還埋藏著一些難以啟齒的秘密，比如便秘或口臭。其實，就算是那些永遠以漂亮面孔示人的明星們，也不可能對自己百分之百地滿意，為了美麗，她們付出的努力和代價不是常人能夠了解的。相信一些身材偏胖的女孩都有過這樣的經(jīng)歷，為了達到
2、自己心目中的理想體重，她們嘗試了各種方法，但最后總是一次次地失望，更可怕的是，她們付出的代價是健康。難道為了美麗一定要以健康作為代價嗎？一個漂亮的女生一定擁有健康的身體嗎？當(dāng)然不，答案全部是否定的。美麗重要，健康更重要?。≈袊艘幌蛴芯渌自挕八幯a不如食補”，其實，身體上表現(xiàn)出的每一種跡象，都顯示了你的健康狀況。美麗看得見，健康看不見；鮮花看得見，養(yǎng)分看不見；水果看得見，維生素看不見；……聰明的女孩懂得要追求看不見的東西，事實上，所有表現(xiàn)出來的情況多半都和飲食有關(guān)，只要你稍微注意一下自己的飲食，多了解一些健康知識，不管是肥胖的問題，
3、還是皮膚、牙齒等各方面的問題，都可以統(tǒng)統(tǒng)解決。而現(xiàn)在，就有這樣一本書，書中詳細介紹了女生們關(guān)心的所有問題，并提供了簡單快速的解決方法，不管你是想擁有健康，還是想擁有美麗，只要按照書中的方法去做，一定會取得可喜的效果。漂亮女孩不一定健康，但健康的女孩一定漂亮！第一部分：變身大行動好好照一照鏡子(1)漂亮到底重不重要？說到這個問題，恐怕有很多人要爭先恐后地發(fā)言了，有的說外表不重要，關(guān)鍵是心里美；有的說漂亮是一張通行證、一塊敲門磚，不信你就看看，漂亮女生能找到好工作，能找到帥氣的男朋友、溫柔體貼的好老公。其實，這個問題只能是見仁見智了，
4、雖然人人都知道內(nèi)在美很重要，但更多的女生仍然希望自己漂亮得冒泡泡，千變?nèi)f變總是離不開那句“愛美之心人皆有之”的老話。如果你是個漂亮女生，那可要恭喜你，毫無疑問，你的臉蛋就是你的財富，即使不指望它給你帶來大富大貴，至少讓別人和自己看著賞心悅目。不過，想要保持這個成果，你就必須花點心思，但要注意，這個心思并不是涂抹昂貴的化妝品，而是要關(guān)注自己的健康，因為健康才是保持漂亮的不二法寶。即便是天生麗質(zhì)，如果生活得過于逍遙自在，一直沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，天天抽煙喝酒，不清潔皮膚、調(diào)理膚色，不涂抹防曬霜，不喜歡喝水，那么毫無疑問，你很可能在3
5、0歲的時候看上去像40歲，甚至40歲以上，已經(jīng)失去這份財富了。如果你不相信：“沒有呀！我的皮膚依然水水嫩嫩，特別漂亮?！蹦蔷椭挥袃蓚€原因：一是不良的生活習(xí)慣造成的嚴重后果——在半路上堵車，沒有及時趕到；二是你特別走運，擁有天生的好基因。但對大多數(shù)人來說，這個嚴重的后果最終會爬上曾經(jīng)漂亮的臉蛋，并且速度之快遠遠超出你的想象。如果你是個長相不太漂亮的女生，也用不著灰心喪氣，因為只要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，按照本書中提供的方法去做，用不了多久，你也可以擁有白皙光滑的皮膚、潔白的牙齒、美麗的秀發(fā)、窈窕的身材。當(dāng)一個女孩子擁有了這些，誰敢說她不
6、是個漂亮女生呢？更加重要的是，這些外在表現(xiàn)出來的東西不會轉(zhuǎn)瞬即逝，因為它有一個強有力的后盾——健康。所以，不管漂亮與否，擁有健康才是最重要的，一個漂亮的女孩子不一定健康，但一個健康的女孩肯定漂亮！現(xiàn)在，你是否有點明白健康的重要性了？那好，請站在穿衣鏡前，從頭到腳好好檢查一下自己的身體，找出那些讓你看上去不健康的地方。1．頭發(fā)不管它是黑色、棕色還是亞麻色，任何一種顏色都好，但健康的頭發(fā)一定要有光澤，所以，看看自己的頭發(fā)是否干燥發(fā)黃？是否容易斷裂、分叉？有沒有頭皮屑？2．皮膚這是女生最關(guān)心的“面子”問題，那就不妨好好看看吧！有沒有雀斑
7、？臉色是否黯淡發(fā)黃？皮膚是否干燥？是否長滿小痘痘？有沒有出現(xiàn)皺紋？3．眼睛眼睛是否布滿血絲？有沒有眼袋或者黑眼圈？4．嘴唇嘴唇是否干燥，經(jīng)常脫皮？唇色不是漂亮的朱紅色，而是發(fā)烏，呈現(xiàn)出紫黑色？5．牙齒張開嘴巴，仔細檢查一下牙齒，雖然在一般情況下，別人不會注意到它，但是沒有人可以一輩子不笑哦！它是否潔白？牙齦是否健康？會不會經(jīng)常出血、紅腫？6．手、指甲越是細微的地方越能體現(xiàn)一個女生的內(nèi)在。是否經(jīng)常做手部護理？手上是否會出現(xiàn)死皮？指甲會不會經(jīng)狀況常斷裂？指甲縫是否有臟東西？7．雙足是否會覺得腳跟比較粗？腳上的皮屑是否讓你不敢大膽裸露？
8、8．口臭、體味是否一開口說話就會傳出異味？或者在衣衫單薄的夏天，不管撒多少香水依然會令周圍的人捂住鼻孔？9．多毛癥、身材是否不好意思露出胳膊和小腿？是否只能穿寬松的T恤？是否身材不標(biāo)準(zhǔn)，減肥太困難？女生的這些部位所“照”出來的問題都是顯而易見的，因
