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《酸性體質(zhì)是萬病之源》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、酸性體質(zhì)是萬病之源教你自主減酸，走向健康！ 健康人的血液是呈弱堿性的，大概pH值是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性?！八嵝泽w質(zhì)”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病，而85﹪的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)70%的人具有酸性體質(zhì)。造成酸性體質(zhì)的幾種罪魁禍
2、首熬夜易使體質(zhì)變酸晚上1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至最低。吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸 時常交際應(yīng)酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸
3、、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。不吃早餐的人，體質(zhì)會變酸一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但許多人普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進、體質(zhì)變酸，長期導(dǎo)致慢性病。精致食物加速胃腸老化少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開
4、始。醫(yī)學(xué)證明，如果人體傾向酸性，體內(nèi)細胞的作用就會變?nèi)?，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能減弱，所以也就容易得病?！八嵝泽w質(zhì)者”很容易疲倦，老化現(xiàn)象也非?？?，癌癥患者幾乎都是酸性體質(zhì)。然而對于孩子來說，最重要的問題是，酸性體質(zhì)會影響兒童智力的發(fā)育，故應(yīng)當引起家長們的重視。酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果。因為這些食品經(jīng)體內(nèi)代謝后，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，當酸性物質(zhì)超過自體調(diào)節(jié)能力，或者機體調(diào)節(jié)酸堿平衡的能力受到影響時，就可能使體液呈現(xiàn)“酸性化”而形成酸性體質(zhì)。隨著人們生活水平的提高，食物的
5、選擇越來越多樣化，而大多數(shù)人又都是從口感要求選取食品,從而出現(xiàn)偏向，像精白米、精白面，大魚、大肉、蝦、蟹、禽、獸等葷菜不斷，殊不知當我們攝食了大量含氯、硫、氮、磷等物質(zhì)的酸性食品后，體液便極難維持弱堿性的狀態(tài)，而容易產(chǎn)生體液的“酸化”。常見食物的酸堿性:強酸性蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。中酸性火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。弱酸性白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。弱堿性紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。中堿性蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、
6、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強堿性葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。最佳抑酸食物 肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陰離子的酸根，可使血液偏酸，但此類食品營養(yǎng)豐富、口感好，很受人們歡迎，為防止變成酸性體質(zhì)（7％的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)人身上），需要吃入一定量的堿性食品，抵消過多的酸性成分，恢復(fù)正常的酸堿度，如蔬菜、水果、牛奶、茶葉等，其中海帶堿度最高，熟有"堿性食品之冠"的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸堿度而防病強體。最新科研成果又表明，常食苦味食物有助于記憶。美
7、國營養(yǎng)學(xué)家費蘭克·沙布給72名耶魯大學(xué)的學(xué)生每人發(fā)了一張有40個普通形容詞的詞匯表，并請他們寫出每個形容詞的反義詞。在接受記憶力檢驗時，沙布讓受試者分別嗅聞含有苦味的巧克力，結(jié)果有的只在作字詞練習時聞了一次，有的在后來作回憶試驗時聞了一次，有的在這兩種場合都聞了，還有的在這兩種場合下都沒有聞過苦味巧克力。實驗表明，在字詞練習和回憶試驗中都聞過巧克力的學(xué)生，平均能把他們寫過的詞回憶出41％；而始終沒聞過苦巧克力的學(xué)生們平均成績?yōu)?0％，這表明苦味具有刺激記憶的功效。 苦味食物還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。酸性食物包括谷類、米面、糖類、肉類、蛋類
8、等，如果只食用這類食物，血液都會接近酸性。當人體血液酸性化時，人的手腳就會發(fā)涼、易感冒、傷口不易愈合，嚴重時可直接影響大腦和神經(jīng)的功能。要預(yù)防“酸性體質(zhì)”，就要適量進食一些屬于堿性食物的水果和
