如何幫孩子走出抑郁癥

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1、如何幫孩子走出抑郁癥孩子得了抑郁癥都有哪些表現(xiàn)？怎么幫且孩子走出抑郁癥呢？氨基酸可以起到緩解抑郁癥的作用嗎？下面我們就來說一說。一、抑郁癥的表現(xiàn)　　兒童抑郁癥的主要特征是情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、無精打采，它往往可以出現(xiàn)許多伴隨癥狀，常見的有：　　情緒癥狀：目光垂視、呆滯無神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨(dú)，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責(zé)自罪感，認(rèn)為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價(jià)值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對(duì)周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等?！　⌒袨榘Y狀：多動(dòng)，攻擊別人，害怕去學(xué)校，不愿社交，故意回避熟人，

2、不服從管教，沖動(dòng)，逃學(xué)，表達(dá)能力差，成績差，記憶力下降，離家出走，甚至有厭世和自殘、自殺行為等。　　軀體癥狀：睡眠障礙，食欲低下，體重減輕，疲乏無力，胸悶心悸，頭痛胃痛，惡心，嘔吐，腹瀉，遺尿遺屎等。這類情形常容易被誤診為軀體疾病，但是吃了藥以后“病”也無好轉(zhuǎn)跡象。二、幫孩子走出抑郁的方法家庭應(yīng)該是孩子娛樂放松、宣泄減壓、調(diào)適心理的“心靈港灣”，父母也應(yīng)該是孩子最好的心理咨詢師，是讓孩子遠(yuǎn)離抑郁最好的醫(yī)生?！　?.營造溫馨民主的家庭氣氛?！　×己玫募彝ブС趾图彝ツ哿κ呛⒆咏】党砷L的持久動(dòng)力。父母要經(jīng)常檢查自己的情緒，尊重孩子，順暢地和孩子溝通，為孩子創(chuàng)造一個(gè)親密、融洽、溫馨的家庭氛

3、圍，讓孩子體會(huì)到家里的溫暖感和安全感?！　?.學(xué)習(xí)教育要有度。父母應(yīng)適量給孩子一些自己的時(shí)間和空間，讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。不要對(duì)孩子期望太高，不要過度縱容孩子或是太過苛求，應(yīng)根據(jù)孩子自身的能力和興趣來培養(yǎng)他們?！　?.鼓勵(lì)孩子多交朋友?！　「改缸约簯?yīng)真誠待人，并鼓勵(lì)孩子多與人交往，教會(huì)孩子與他人融洽相處，多組織孩子間的情感交流活動(dòng)，培養(yǎng)孩子廣泛的愛好和樂觀寬容的性格，享受友情的溫暖?！　?.生活不宜過分優(yōu)裕?！　∥镔|(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，因此貪婪者大多不快樂。　　5.完善人格，培養(yǎng)抗壓能力?！　「改笐?yīng)多發(fā)現(xiàn)孩子

4、的長處并恰當(dāng)?shù)亟o予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，并從小培養(yǎng)孩子的自信與應(yīng)付困境乃至逆境的能力，教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，在困境中尋找精神寄托，如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等?！?.如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀。這時(shí)父母要給予孩子適時(shí)的積極暗示，教導(dǎo)孩子理智調(diào)節(jié)自己的情緒，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差;尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，讓愉快的活動(dòng)占據(jù)孩子的時(shí)間，用積極的情緒來抵消消極的情緒;教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，比如：傾訴、哭泣、寫日記、運(yùn)動(dòng)等把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜;引導(dǎo)孩子為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，使孩子有方向感，實(shí)行目標(biāo)激勵(lì)。另外，可及時(shí)找心理專家咨詢，予以積極的治療。三、補(bǔ)充氨基酸可以緩解抑郁癥補(bǔ)充氨基酸

5、和維生素B對(duì)于調(diào)節(jié)抑郁很有效的，由其是苯丙氨酸，可以調(diào)節(jié)孩子的抑郁情緒，改善孩子的心理發(fā)育。氨康源有一款固體飲料，是針對(duì)兒童研發(fā)的，里面含兒童必需的十種氨基酸，其中就有苯丙氨酸，長期服用對(duì)于促進(jìn)兒童心理發(fā)育，改善兒童情緒效果非常明顯。還添有其它的必需氨基酸，對(duì)于促進(jìn)體格發(fā)育和智力發(fā)育也有很大的作用。是一款非常適合兒童的氨基酸飲料，孩子身體健康了，自然精神也好了，也就減少各種疾病的發(fā)生了。所以合理膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)，也是幫助孩子走出抑郁癥重要環(huán)節(jié)哦。