中醫(yī)補水--調(diào)治于內(nèi)而美于外

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1、中醫(yī)補水—調(diào)治于內(nèi)而美于外傳統(tǒng)醫(yī)學認為人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)?？粗嗅t(yī)如何補水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外。　　滋養(yǎng)肌膚必潤肺　　　　我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。　　　　代表藥物：羅漢果，杏仁　　　　羅漢果　　　　羅漢果：能清肺潤腸?，F(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用，可

2、以改善全身皮膚新陳代謝，以達到補水，美容的效果?！　　　⌒尤省　　　⌒尤剩壕哂猩蛑箍?、潤肺定喘的功效?，F(xiàn)代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養(yǎng)肌膚?！　　　∈朝熜∑罚骸　　　“俸狭_漢果煲湯：百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生姜3片。藥材洗凈稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗凈，與生姜放進瓦煲內(nèi)，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)味便可?！　　　≈兴幮尤蕿榭嘈尤?，有小毒，平時不宜服用。一般常用為甜杏仁，可以當作零食直接吃，也可調(diào)味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴

3、中。補水不忘先健脾　　　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。傳統(tǒng)醫(yī)學認為人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)。????雖然醫(yī)學美容正夯，但中醫(yī)美白可是傳承幾千年啦。一白遮百丑是最古老的審美觀，以前楊貴妃、慈禧太后瘋美白，可不都是靠中醫(yī)秘方嗎？想知道內(nèi)外兼具的中醫(yī)美白有多行，跟著醫(yī)師學幾招吧!早上7:0

4、0-11:00點——綠豆豆?jié){????上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。食譜：買一人份的豆?jié){，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。????下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋????下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點。????晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯????晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫

5、潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。敏感色素斑比例擴大，中藥敷臉解毒因為紫外線長驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w的比例正在擴大，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來解毒、調(diào)氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置哦。????自制中藥美白敷臉粉????依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘

6、。????青春期????出油造成的粉刺痘疤、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。????輕熟齡????需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。　　　　代表藥物：當歸、茯苓　　　　當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥?，F(xiàn)代研究表明：當歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進頭發(fā)烏黑光澤哦!　　茯

7、苓　　　　茯苓：能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。　　　　食療小品：　　　　茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統(tǒng)名點，此餅當推稻香村最佳?！　　　↓斳吒啵糊斳吒嗍菤v史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養(yǎng)顏