重走絲綢之路第二季徒步心得總結(jié)

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1、NO.2：劉晃球嘉峪關(guān)徙步心得參加了公司營銷中心的3天108公里的極限徙步，感受如下：一、我個(gè)人全程走下來，感覺比夠輕松不是很累；自己都覺得不可思義，為什么呢？因?yàn)槿ツ旯居惺挛覜]有參加公司三天的敦煌徙步，不知道具體情況；具參加回來的同事說，許多人都沒有走完全程，而且去年公司徙步完后，我參加了東莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下來很累，且第二天身體都沒有恢復(fù)過來；而這次是三天平均每天30多公里，天氣是相對(duì)惡劣，中午出太陽時(shí)氣溫有40度，并走的路大部份是戈壁和沙漠等路況，對(duì)人的體能、意志都是一種考驗(yàn)；我總結(jié)出來能相對(duì)輕松走完，主要得益于我

2、這半年來，每天堅(jiān)持的鍛煉有很大關(guān)系；現(xiàn)在每天下班后，只要沒有重要的業(yè)務(wù)應(yīng)酬和重要事情，基本都會(huì)到公園快走1-2小時(shí)；比以前下班后經(jīng)常呆在家里或找人喝點(diǎn)小酒的不好習(xí)慣好多了，現(xiàn)在下班后吃完飯后與家人一快走鍛煉成為我的一種生活習(xí)慣，現(xiàn)在同時(shí)帶動(dòng)了家人鍛煉意識(shí)。近幾個(gè)月我在旗峰山上鍛煉，經(jīng)常碰到許多同事都在徙步鍛煉，這是我們公司這次參加徙步的同事能全部走完全程的重要因素；二、這次的活動(dòng)是在查對(duì)惡劣的環(huán)境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和腳都磨爛了；并且這次活動(dòng)是自愿性質(zhì)的，參加的活動(dòng)人可以自己提出座車或退出，但我們參加的同事們沒有一個(gè)人中途提

3、出，都堅(jiān)持走完；如其中劉德安中途中暑了，同事和后勤人員把他帶到車上護(hù)理，在他舒緩過來后，大家提出讓他座車回去，他堅(jiān)決反對(duì)，一定自己走完。還有不少同事腿磨爛了，腳起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是這樣走完全程、走下來；其個(gè)中的痛苦和艱辛我是感受頗深。這體現(xiàn)了我們這支隊(duì)伍的每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)比自己個(gè)人重要，不想因個(gè)人的而影響團(tuán)隊(duì)，拖集體的后腿，這是我唯美人、唯美鐵軍的價(jià)值觀和精神動(dòng)力。其實(shí)通過這次活動(dòng)，我個(gè)人的感受很多，這面所提的兩點(diǎn)是其中的一小部份；雖然公司組織的這次108公里的極限徙步只是一次短暫的集體活動(dòng)，但他改變了我們

4、不良的生活習(xí)慣，提高了我們整體身體素質(zhì)，提高我們的意志力，提升我們的戰(zhàn)斗力和集體榮譽(yù)感，是一項(xiàng)非常有意義的健康活動(dòng)。NO.4:杜然馬可工程部徒步心得2016年7月4日-6日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的策劃組織下，唯美鐵軍進(jìn)行了嘉峪關(guān)108公里三天徒步行動(dòng)，通過此次活動(dòng)鍛煉了個(gè)人意志，凝聚了團(tuán)隊(duì)的力量，取得了圓滿成功。一、目標(biāo)明確。此次徒步基本上每個(gè)人都把走完全程108公里做為一項(xiàng)必須完成的任務(wù)，等于我們的銷售業(yè)績目標(biāo)必須完成，即所謂目標(biāo)釘在鐵板上，沒有理由退卻，半途而廢。二、準(zhǔn)備充分。徒步前一個(gè)多月，所有人都在積極鍛煉，抓緊休息時(shí)間，多走幾次，多適應(yīng)一下

5、徒步的感覺，多進(jìn)行一些身體耐力的訓(xùn)練，使此次徒步不會(huì)感受到巨大的壓力。三、講究方法。前兩天的徒步，感覺上很輕松，基本上沒有什么壓力，因?yàn)樽叩牟⒉豢?，最后一天，因雙腳起泡，行動(dòng)上有些不便了，這時(shí)候只能找醫(yī)生包扎好，咬牙堅(jiān)持，把疼痛拋在一邊，繼續(xù)前行，是意志力鼓勵(lì)我繼續(xù)向前同時(shí)也確實(shí)沒有想過要中途退出，沒有這種念頭。四、放松心情，因?yàn)樽叩牟⒉豢欤瑫r(shí)有機(jī)會(huì)欣賞路上的風(fēng)景，注意力讓優(yōu)美的景色吸引了，也不會(huì)感覺到徒步的艱辛。五、分段設(shè)定目標(biāo)，將三天、一天、上午、下午幾個(gè)段落的目標(biāo)分解開來，每完成一段都會(huì)帶來一次喜悅的感受，覺得目標(biāo)越來越近，信心越來

6、越足，完成目標(biāo)越來越容易。六、客服困難，輕視疼痛，前兩天露營有輕微熱感冒，在同事謝麗芳提供了藥物了好了一點(diǎn)，但是流鼻涕，一夜沒有睡好，第三天的雙腳起泡很嚴(yán)重，這時(shí)心理有一個(gè)想法我很強(qiáng)大，很優(yōu)秀，不會(huì)讓這些小病疼難倒，不去理會(huì)直奔目標(biāo)。七、過程比結(jié)果更重要，此次獨(dú)步重在享受了徒步的過程，各種滋味走完全程還覺得意猶未盡，也許正是這種感覺才是徒步的真正意義所在。NO.5：黃新金馬可波羅絲綢之路嘉峪關(guān)第二季體驗(yàn)心得持續(xù)三天穿越沙漠、戈壁、礫石、濕地等各種艱難路況，雖然全程伴隨著肌肉疼痛、腳起水泡、睡眠不足、體力透支、及滿滿的疲憊，但是心中有堅(jiān)定的目

7、標(biāo)，再加上有著鋼一樣的團(tuán)隊(duì)的力量，無論再艱難、再苦、再累都死撐硬扛。就這樣堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，最終走過來了！我們成功了！從此次徒步之行，本人感觸頗深，歸納如下三點(diǎn)，也為今后工作、生活乃至整個(gè)人生帶來極大的幫助及精神動(dòng)力。1、充足的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作：出發(fā)前的籌備工作，無論是該次組織的保障系統(tǒng)還是參與隊(duì)員的個(gè)人準(zhǔn)備，都是非常充分周全的（本人提前在做身體鍛煉，出發(fā)前各類應(yīng)急物品準(zhǔn)備充分）。這證明我們做任何事情都必須要有對(duì)事件的預(yù)知能力，及處理解決事件的能力，并發(fā)現(xiàn)累積常識(shí)的重要性；提前做好充分的工作，為突發(fā)事件做防范，成功是給一切有準(zhǔn)備的人。2、個(gè)人

8、與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系認(rèn)識(shí)個(gè)人身體素質(zhì)綜合能力強(qiáng)是非常關(guān)鍵的，也是保證不拖團(tuán)隊(duì)的后腿的主要因素。個(gè)人能做為前峰，保持了穩(wěn)定的速度，在團(tuán)隊(duì)中能做好標(biāo)桿。團(tuán)隊(duì)中有了這么一個(gè)或者一批中堅(jiān)力量，拉