兒童補鈣食譜-兒童秋季食譜

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1、兒童補鈣食譜-兒童秋季食譜兒童秋季一周食譜舉例兒童秋季一周食譜舉例作者：fre來源：網(wǎng)絡(luò)時間：2009-7-2815:03:14點擊：10959次兒童補鈣食譜-兒童秋季食譜兒童秋季一周食譜舉例兒童秋季一周食譜舉例作者：fre來源：網(wǎng)絡(luò)時間：2009-7-2815:03:14點擊：10959次兒童補鈣食譜-兒童秋季食譜兒童秋季一周食譜舉例兒童秋季一周食譜舉例作者：fre來源：網(wǎng)絡(luò)時間：2009-7-2815:03:14點擊：10959次兒童補鈣食譜-兒童秋季食譜兒童秋季一周食譜舉例兒童秋季一周食譜舉例作者：fre來源：網(wǎng)絡(luò)時間：2009-7-2815:03:14點擊：10959次

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4、、瘦肉、黃色水果（如芒果、南瓜等）。這些食物中富含大量維生素A，對于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。下面從網(wǎng)上轉(zhuǎn)載一篇一周食譜，供大家參考：時間早餐午餐大米飯大米40克牛奶243毫星期一發(fā)糕30克香腸20克肉炒頭菜粉瘦豬肉紅柿炒雞蛋瘦豬肉15克西紅柿20克雞蛋25克牛奶243毫星期二升雞蛋1個綠豆糕面粉35克棗飯大米50克棗泥10克蘿卜燉牛肉蘿卜40克牛肉40克木耳炒肉木耳10克瘦豬肉25克餃子面粉48克瘦豬肉60克青椒4015克肉末15克棗糕面粉50克棗豆?jié){200毫星期四泥10克蕓豆燉排骨西瓜25克升雞蛋1個蕓豆40克排骨肉30面包面粉35克胡蘿卜炒肉瘦豬克肉40克胡蘿卜15克牛

5、奶243毫升豆沙包面星期五粉30克豆沙5克咸雞蛋半個星期六牛奶243毫大米紅豆飯大米45克紅豆5克海帶絲炒肉末瘦豬肉50克海帶50克小白菜肉丸子湯瘦豬肉40克小白菜50克餡餅面粉45克瘦蘋果35克小豆大米飯小豆5牛奶243毫升橘子30克雞絲面掛面35克雞蛋半個雞肉10克胡蘿卜30克醬雞肝雞肝50克牛奶243毫升桃子30克西紅柿30克大米粥大米15克酥餅面粉25克洋蔥炒肉洋蔥30克瘦豬肉35克菠菜蝦仁肉末面片湯菠菜15克蝦仁5克肉末20克面粉20克小花卷面粉20克二米飯大米30克黑米10克肉炒豇豆瘦豬肉30克豇豆20牛奶243毫升克菠菜蛋花湯菠菜20克雞蛋半個牛奶243毫升牛奶2

6、43毫升香蕉30克升雞蛋1個30克甘藍40克西餛飩面粉30克瘦肉35克青菜10克牛奶243毫升熘豆腐豆腐25克午點晚餐睡前牛奶243毫星期三升餅干35個克茶雞蛋1克青菜肉末湯青菜升大米粥大豬肉60克青菜20米35克雞蛋克角瓜片蝦皮湯角1個拌海帶絲海帶20克瓜25克蝦皮15克克大米30克西紅柿炒頭菜肉西紅柿25克瘦豬肉25克甘藍30克黃瓜雞蛋湯黃瓜30克雞蛋半個牛奶243毫星期日升雞蛋1個面包35克火腿20克混合面小花卷白面35克玉米面10克燉魚魚60克芹菜炒素雞芹菜40克素雞20克糖三角面粉35克彌猴桃30克肉炒綠豆芽瘦豬肉40克綠豆芽30克兒童秋季食譜注意什么兒童秋季食譜推薦

7、兒童秋季食譜注意什么兒童秋季食譜推薦秋季天氣比較涼，兒童抵抗力差，容易出現(xiàn)上火、感冒等癥狀，飲食要注意吃一些可以強身健體、增強免疫力的食物。秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、便秘等癥狀，那兒童適合吃什么呢?秋季兒童吃什么好呢?秋季天氣比較涼，兒童抵抗力差，容易出現(xiàn)上火、感冒等癥狀，飲食要注意吃一些可以強身健體、增強免疫力的食物。夏秋交替時，最好的補水方式莫過于喝沒有冰過的粥、羹、湯、漿之類的液體和半液體食品，它們既含有少量淀粉又有B族維生素、礦物質(zhì)和少量的蛋白質(zhì)、氨基酸等。同時，粥湯