培訓(xùn)講師技巧

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1、培訓(xùn)講師技巧害怕在群眾前公開演說，是許多人事業(yè)無法攀向另一個(gè)高峰的障礙，登不了臺(tái)面又如何能在事業(yè)中展翅成「鷹」？充其量只是關(guān)在斗室中三五下線開個(gè)小小聚會(huì)，格局有限露臉的機(jī)會(huì)相對(duì)減少，組織網(wǎng)及領(lǐng)袖魅力相形失色。?有上臺(tái)恐懼癥的病原不外是：?1.害怕站在群眾面前。2.害怕上臺(tái)不知所云。3.害怕說的內(nèi)容太過空洞。?4.害怕上臺(tái)后得不到應(yīng)有的互動(dòng)。5.害怕自己丟三落四、手足無措。?害怕只是一種心理反應(yīng)，當(dāng)上述的因素列出后，就發(fā)現(xiàn)上臺(tái)其實(shí)也沒那么恐怖，重點(diǎn)只是在于對(duì)自我的信心夠不夠而已。?對(duì)于許多「上臺(tái)必抖，下臺(tái)必糗」人，以下提供三招有效克服緊張、快速建立自信的法寶，幫

2、助您消除恐懼、戰(zhàn)勝自己。?“很想”克服和“一定要”克服之間有很大差距，“很想”克服和“一定要”克服之間有很大差距。試想，當(dāng)你看到演講者精彩的演講時(shí)，心中有何想法？是“好欣賞他”還是“大丈夫當(dāng)若是，我將取而代之”，如果是前者，恭喜你，你真是一位平凡的傳銷商；倘若是后者，拜托你，用最快的速度展露頭角吧！即使是專業(yè)的演說家都會(huì)因場(chǎng)合及聽眾的不同，而有或多或少緊張，更何況是啼聲初試的菜鳥。因此，上臺(tái)前，除了要有充實(shí)的內(nèi)容以為“經(jīng)”之外，更得配合“如何克服緊張”的技術(shù)以為“緯”，如此才能說得定心、定性又定型。?定心，可以不疾不徐地將主題、重點(diǎn)逐一表達(dá)無遺；定性，足以將合

3、于話題的情緒、情感適時(shí)流露；定型，則能夠明確建立個(gè)人舞臺(tái)特色與魅力。如果無法在上臺(tái)后利用最短的時(shí)間排除緊張，很可能發(fā)生腦筋一片空白、口腦不一的狀況。緊張，是上臺(tái)演講最大的阻力，也是助力，卻又必須適可而止，如果緊張到“張口結(jié)舌又結(jié)巴”，或是“手腳打擺子”，不但講不好，恐怕連領(lǐng)袖一世英名的形象都賠上了。一、自由活動(dòng)法作法：?1.出場(chǎng)前，在后臺(tái)或休息室，盡可能把自己的身體作大幅度的活動(dòng)。2.從頭、頸、肩、手、胸、腰、臀、腿、腳順序而下，由小漸大地自由晃動(dòng)。3.活動(dòng)時(shí)記住一定要配合順暢的呼吸──鼻子吸氣，嘴巴吐氣，以保持不喘。規(guī)則：1.腦中不要復(fù)習(xí)講題內(nèi)容，也不必預(yù)設(shè)

4、出場(chǎng)景象。?1.將注意力完全集中在身體的律動(dòng)及呼吸的調(diào)整上。?2.如果周圍有人經(jīng)過，不要因而停止活動(dòng)之進(jìn)行。效能：1.把心理的緊張轉(zhuǎn)移到身體的活動(dòng)，進(jìn)而紓解緊張情緒。?2.身體的松弛，有助心理壓力的減輕，更有增強(qiáng)自信的作用。3.臺(tái)上的表現(xiàn)需要有豐富的肢體語言，此舉將有助上臺(tái)時(shí)肢體的開放度。?4.藉此調(diào)整氣息，讓自己上臺(tái)后，不致緊張到因上氣不接下氣而產(chǎn)生“抖音”。?二、“慢”步就班法?作法：1.出場(chǎng)后，面帶微笑，緩步走向講臺(tái)。2.不發(fā)一語，泰然自若地放置講稿或?qū)⒈赜闷窋[定位。?3.確認(rèn)第一句或開場(chǎng)大綱后，緩緩將頭抬起，并面帶自信及堅(jiān)定的笑容，四目環(huán)顧會(huì)場(chǎng)聽眾。?

5、4.穩(wěn)健有力地說出第一句話。規(guī)則：1.雖慢，卻不可眼神渙散，而是目光有神、沉穩(wěn)有勁。?2.就定位時(shí)，專注力必須集中在講稿或開場(chǎng)大綱的位置。3.抬頭與聽眾目光接觸時(shí)，心中不必想著待會(huì)兒要說什么，只要親切的笑。4.第一句話說出口，但務(wù)必得立即吸引全場(chǎng)注意。效能：1.先讓自己充份適應(yīng)臺(tái)上的環(huán)境，有利于開講后的揮灑。?2.不但有效調(diào)整自己的情緒，更能醞釀聽眾的期望值。?3.創(chuàng)造出專業(yè)的大將之風(fēng)，使自己更具魅力。?一上臺(tái)便滔滔不絕的只有兩種人，一是高手，已經(jīng)對(duì)講題內(nèi)容滾瓜爛熟，倒背如流；另一則是緊張大師，深怕不開口，就會(huì)馬腳盡露，于是愈說愈快，愈說愈讓人聽不懂?！奥辈?/p>

6、就班法，符合“慢工出細(xì)活”的原意，但是，慢工真能出“細(xì)活兒”嗎？?活兒細(xì)不細(xì)，在于事前的資料匯集與整理，緊張有時(shí)候是來自于害怕上臺(tái)時(shí)不知說啥，或是準(zhǔn)備了一大堆卻沒去背熟。但，講稿不要隨便背，建議您“上臺(tái)不背稿，背稿不上臺(tái)”，但是為了突發(fā)緊張忘了詞的狀況處理，您必須學(xué)會(huì)如何為自己“提詞”，幫自己“護(hù)航”，所以，你需要第三種方法，新聞主播法。三、新聞主播法?作法：1.事前將上臺(tái)演講的主題大綱、案例事件虛擬小故事、重要格言等，用不同鮮艷色筆標(biāo)示或畫寫。?2.排好卡片順序，在出場(chǎng)前24小時(shí)以內(nèi)，務(wù)必要循卡片重點(diǎn)復(fù)習(xí)，直到看大綱，腦中就浮現(xiàn)演講內(nèi)容為止。規(guī)則：?1.卡片

7、帶上臺(tái)后，視自己的信心程度，置于講臺(tái)上，放在口袋中或拿在手中，建議您，初期可拿在手中，但是一、二次之后就請(qǐng)放掉，以免過于依賴提示，影響專業(yè)度。2.看卡片時(shí)，切記不可停止說話，在腦中要能想出連貫的銜接詞。3.當(dāng)提示卡片一時(shí)看不懂時(shí)，不要假裝鎮(zhèn)定，可以干脆自我解嘲一番，聽眾會(huì)因幽默而接受小失誤，更可以為自己排除尷尬與緊張。效能：1.此法可讓自己不再依賴演講，而失去發(fā)揮的可能性。2.訓(xùn)練自我能“泰然自若”地離開講臺(tái)。3.學(xué)習(xí)如何快速整合演講內(nèi)容，并配合內(nèi)在情緒反應(yīng)，將情緒焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移。4.幾次經(jīng)驗(yàn)之后，可迅速有效地提振上臺(tái)信心及勇氣，更敢開放自己，不再受「不知從何說起」

8、的牽制。?運(yùn)用這種方式訓(xùn)練自我，不但能