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《糖尿病人自我管理與康復(fù)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、糖尿病的自我管理www.h7u.net魔天記戀上嫂子的床糖尿病自我管理內(nèi)容糖尿病病情變化的自我監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)測糖尿病的日常生活管理日常生活自我管理飲食自我管理運(yùn)動(dòng)自我管理飲食自我管理管住自己的嘴為什么管住自己的嘴1)控制飲食的好處降低血壓水平更好控制血糖調(diào)整血脂水平2)少吃藥，更健康怎樣管好自己的嘴1、每天總量要量化：三步法計(jì)算每天需要的量:A、每天需要的量=等于理想體重*熱量級別B、計(jì)算自己的理想體重:身高-105C、選擇適合自己的熱量級別2、營養(yǎng)搭配合理化：60/25/15法則碳水化合物：60%脂肪：25%蛋白
2、質(zhì)：15%3、食物種類多樣化：1）除了常吃的米面之外，可多吃一些粗糧，如蕎面、燕麥、小米，可供給豐富的B族維生素和粗纖維。2）肉類的選擇：4---2—03）蔬菜的選擇：綠色蔬菜多多益善；吃水果要適時(shí)適量：A、盡量吃含糖量低的水果B、作為餐前加餐吃C、每次少吃點(diǎn)4）盡量少吃看不見的油：瓜子、花生、榛子、核桃5）不宜食用：A、酒精類------某些情況下可以飲用，但盡量戒酒B、糖果類------不要吃，除非低血糖發(fā)作時(shí)C、軟飲料類（雪碧、可樂、橙汁等）-----避免吃增強(qiáng)心肺功能降脂降壓降糖改善胰島素敏感性提高運(yùn)動(dòng)積極性運(yùn)動(dòng)的好
3、處預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的低血糖1、盡可能在飯后1-2小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)2、避免在胰島素或降糖藥物作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)3、若要進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)且持續(xù)時(shí)間較長時(shí)需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)前的藥量或在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中加餐4、有條件的話，在運(yùn)動(dòng)前后分別測1次毛細(xì)血管血糖5、較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)食量可以適當(dāng)增加禁止運(yùn)動(dòng)的情況血糖>16.7mmol/L尿中有酮體足部或下肢感覺異常有心悸、氣促、惡心、眩暈身體有疼痛視覺有模糊糖尿病病情變化的自我管理影響病情控制的因素1、天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林2、精神緊張、情緒變化、失眠等3、生活不規(guī)律、過度疲勞4、飲食
4、量增加或吃含糖食物5、劇烈強(qiáng)刺激運(yùn)動(dòng)，或停止了日常的合理運(yùn)動(dòng)6、忘記服藥或服藥劑量不足7、忘記注射胰島素或注射部位吸收不好8、合并其他疾病，尤其是感染9、外傷，手術(shù)10、婦女妊娠或月經(jīng)期11、頻繁發(fā)生低血糖后糖尿病監(jiān)測的內(nèi)容1、癥狀監(jiān)測：癥狀、體征2、代謝控制指標(biāo)監(jiān)測：尿糖、血糖、糖化血紅蛋白、血脂3、慢性并發(fā)癥監(jiān)測：尿蛋白與腎功能、眼底檢查、神經(jīng)肌電圖等3、其他：血壓、體重、腰圍/臀圍監(jiān)測的時(shí)間每日1次：血糖、尿糖每月1次：體重、血壓、腰圍/臀圍每季度1次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腎功能檢查、心電圖檢查必要時(shí)進(jìn)行：胸
5、部X線檢查、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗(yàn)以上檢查時(shí)間為病情穩(wěn)定時(shí)的頻率，病情不穩(wěn)定時(shí)，酌情加測其他檢查：了解胰島素抗體和胰島功能不同時(shí)期血糖監(jiān)測的意義餐前半小時(shí)：利于檢出低血糖餐后2小時(shí)：利于檢出高血糖夜間血糖監(jiān)測：利于發(fā)現(xiàn)夜間低血糖或高血糖尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病每天檢查尿糖和酮體2型糖尿病每天檢查尿糖2型糖尿病當(dāng)出現(xiàn)感染、發(fā)熱、大量出汗及自覺虛弱時(shí)監(jiān)測尿酮體。需要檢測尿酮體的情況1、血糖＞15mmol/L2、生病期間3、出現(xiàn)嘔吐或腹部疼痛時(shí)4、面色潮紅、呼吸急促時(shí)5、經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時(shí)糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)低血糖心臟病和
6、中風(fēng)眼部監(jiān)護(hù)腎臟保護(hù)足部護(hù)理牙齒護(hù)理皮膚護(hù)理低血糖1、糖尿病患者及家屬均應(yīng)掌握低血糖的癥狀及自我救治方法2、外出時(shí)，隨身攜帶含糖食品3、攜帶糖尿病治療卡片心臟病和中風(fēng) —自我預(yù)防1、定期做檢查2、良好控制糖尿病3、積極控制高血壓4、避免高脂飲食5、積極培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣6、控制體重戒煙、酒眼部監(jiān)護(hù)1、定期測定血糖2、控制血壓3、不吸煙4、檢查視力腎臟保護(hù)1、檢查尿糖、尿蛋白2、量血壓3、控制食鹽及蛋白質(zhì)的攝入量4、每半年檢查一次腎功能足部護(hù)理1、每日用溫水和中性肥皂洗腳，注意洗凈趾縫2、把趾甲剪短，但不要過短，輕輕磨平邊緣3、
7、冬季注意腳的保溫和防裂4、穿合腳清潔柔軟的鞋和襪子，線襪透氣性好5、洗腳時(shí)水溫不要過高以免燙傷充滿自信向糖尿病挑戰(zhàn)糖尿病目前不雖能根治，但是通過合理治療可以使血糖長期穩(wěn)定，接近正常，糖尿病患者可以向正常人一樣愉快生活：快樂工作、結(jié)婚生子、帶病長壽同樣充滿自信！謝謝大家
