0-12個月寶寶食譜

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1、寶寶0-12個月食譜--讓你的寶寶更健康成長0-12個月喂養(yǎng)階梯　　第一階梯：出生至3個月　　1．以母乳或其他乳類喂養(yǎng)為主，從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)?！　?．補充維生素D應(yīng)從出生后第3周開始。母乳喂養(yǎng)兒每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，3個月時增至4滴，每天分2次喂食。　　3．從2個月開始，寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁，如純鮮蘋果汁、純鮮橙汁、純蘋果胡蘿卜汁等。能更好地促進鐵在腸道吸收，防止寶貝發(fā)生貧血?！　∥桂B(yǎng)Tips：　　*2-5個月時先在果汁中兌水，每次喝一湯匙，逐漸增至2-3湯匙。每天上、下午各喂1次，6個月

2、后可飲用純果汁?！　?果汁加熱時間不宜過久，溫度不宜過高，以免維生素C被破壞?！　?盡量讓寶貝多次、反復(fù)嘗試不同口味的果汁。因為，均衡的營養(yǎng)來自不同的水果，這樣可幫助建立多樣化的良好飲食習(xí)慣?！　?發(fā)現(xiàn)寶貝皮膚過敏或出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)暫時停止喂食?！　?由于配方奶中已補充維生素D，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含的維生素D量及嬰兒奶量，計算是否還需加添多少維生素D。　　第二階梯：4-5個月　　1．濃魚肝油滴劑應(yīng)從每天4滴逐漸增至6滴，分2次喂食?！　?．菜汁、果汁應(yīng)從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂食?！　?．開始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始，先壓碎后放入米湯

3、或奶中調(diào)勻后喂食，待適應(yīng)后增至1/2只?！　?．從4個月半起，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，給寶貝添加富含鐵的純米粉（按說明），或每天1湯匙很爛的無米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食?！　∥桂B(yǎng)Tips：　　*剛開始添加米粉時可用小湯匙喂食，將米粉送到寶貝唇邊吸吮。　　*泥糊狀食物添加時要由少到多，由一種要多種?！　?添加新的食物最好在上午?！　?一種食物添加后，最好持續(xù)喂3-5天再更換另一種食物?！　?寶貝患病時停止添加新食物。　　第三階梯：6個月　　1．從這時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂

4、食?！　?．菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食?！　?．煮熟蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸蛋羹，每天半只?！　?．稀粥由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙；也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列?！　?．在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點鹽。　　6．如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶?！　∥桂B(yǎng)Tips：　　*添加新食物時，同時給予幾種寶貝熟悉的食物，讓他們樂于接受新食物。　　*米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面條一起喂食?！　?這一階段是寶貝學(xué)習(xí)咀嚼和喂食的敏感期，盡可能提供多口味食物讓寶貝嘗試，并把多種食物自由

5、搭配，滿足寶貝的口味需要?！　〉谒碾A梯：7-8個月　　1．可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹?！　?．每天喂稠粥2次，每次1小碗（約6-7湯匙）。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松（不是一次都加入）?！　?．開始讓寶貝隨意啃饅頭片（1/2片）或餅干，促進牙齒發(fā)育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必須先喂輔助食品，然后再喂奶。喂養(yǎng)Tips：　　*寶貝8個月后，可提供一些細小的塊狀食物強化咀嚼能力。　　*食物的營養(yǎng)及口味最好多樣化，避免寶貝日后出現(xiàn)挑食的習(xí)慣?！　〉谖咫A梯：9-10個月　　1．從這個時候起，可參考下

6、列程序進食：　　早晨6點喂母乳；　　上午10點稠粥1碗（大約100-120毫升），菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；　　下午2點喂母乳（或牛奶）；　　下午6點喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；　　晚上10點喂母乳或牛奶。　　2．如果寶貝吃得順利，可少喂1次奶或開始考慮斷奶?！　∥桂B(yǎng)Tips：　　*寶貝的牙齒已陸續(xù)萌出，可給一些酥軟的手指狀食物，鍛煉咀嚼和抓握感。　　*當(dāng)寶貝對添加的食物作出古怪表情時，媽咪一定要耐心，大約接觸10次以上寶貝才能接受?！　?盡量讓寶貝接觸多種口味的食物，只有這樣他們才更愿意接受新

7、食物?！　〉诹A梯：11-12個月　　1．寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，都可給喂食。但蔬菜要多樣化，逐步取代母乳或牛奶，使輔助食品變?yōu)橹魇??！　?．如果正處于春天或秋涼季節(jié)，可以考慮斷奶。　　喂養(yǎng)Tips：　　*小肉腸等手指樣食物可讓寶貝自己抓著吃，增添進食樂趣?！　?不可用食物來獎懲寶貝喜不喜歡吃新食物，應(yīng)借助進食建立親子關(guān)系嬰幼兒各階段食譜0～3個月新生兒喂養(yǎng)新生兒主要是*母乳喂養(yǎng)。母乳含有嬰兒所需的其他任何乳類所不能比擬的豐富的營養(yǎng)素，其比例恰當(dāng)

8、、均衡，易消化，生物利用率高，含有大量免疫物質(zhì)，具有很強的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)