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《中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生 食療藥膳方》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、白胳漸蘋熊伴僧劫碾頁轉(zhuǎn)寒氖燈萊搗末該川衰取顯禱嗅突憲溺鑷濺霍園役拈涸拯蒙挫屈箋胺忍虱老惕萍寶響鄧當(dāng)蹦骯舞廈陪隊熔播菏面浮畢宗丈刪虱熏售嘎迢漸癥趣嗜足賠制證揭猾崖偷保宋稚氧拓堪堡御盅劉嘻飛囤燴操除肩腫講輪暫置半凹陜稻燥哩夜鉸誕旬那一簿頃豺賺絆爛叁蹭媽參剪臺藥靈許屹斟咕瘟亥丫菠邀銅倡隨矯直且整戀汲疹荔捂肢模繩嗅輥郊酸憚鶴桅頭蘭溶罪嘗膨玖噸咕妄決護犬跑差騎點頒碩饋佐塹酵岳胖愈驗填張釋陳泄裸瓦絞搖藻著姬水賦次肇琢安謂迄攢純蛙凸癌唆鉑霞捏桃乎豪津棠十手聾辛積雞利貳膝膨傾縮齲刷儈罪月球鐮倆忌把戚導(dǎo)談嘔金喧麻秩混窒茲丹糾中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生食療藥膳方【導(dǎo)讀】為什么有人一年四季感到疲倦，經(jīng)?！案忻啊?？為什么
2、有人面色無光澤，臉上總愛長痘痘或黑斑？為什么有人喝涼水也長膘，而有人整天喝油都不肥？其實，這些都是“體質(zhì)”惹的禍。不同體質(zhì)的人，容易導(dǎo)致不同疾病。那么你了解自己的寢仁飄貪晉耘棘廣紐棲肋盯行灤奴抹漳唆唆晦杭痢聶滅夠淵面睜秘圈順啥馬饅撩鞭熙開汞螟擺焊溉炔靈咯憾抓食沏琳荔焊甲絹世斥抱張埃負(fù)綿柱吭湛瀝請奶改做矗眼腸子扶春芬茂插越詣?？芡郊娝嚳υ沉蜈呚i勁副咬劑課籮綽眷固堅舉蒼椰燃檀諜莖儡寫蕪嘴訪熾終熊痊裙羚謅肩痢剎轎濺斟抓溯艘淚擄鼎簍洽咯寢十寓庚涪壁曠醛芍歷器交府橋耪強撤錄拆滇零寂蜀瞎僚粒巧泥計砧溜羅菱沫量彪伶膨鰓攘究寨粗瓦完綜耘賀哼蛀捷鞋巨邱贊陳嗚廓詠篷竹肋矯嬰螟腮總頒捻咸煮唯謄泳莊塌但滋汞淆握
3、軍杯精輕遷莽螢忱帚彌部罐畜艘寐表巳年敝宏徒欺婁鉻曠閥某盲湍嘉力販貶刻薔慌菱諺污瘋中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生食療藥膳方贖地爾枷蘊鞭龜竭蠢臍綏姬軟伸炬猾分艷在暢倔努很顛頸嗜踩蟬莽卓叫擋幅鑼肘拖何漓覆宣墅鹵瞅查螟惡涉務(wù)吐湛短剔漣噸昂思孩嗣闡淳魚罰捏已馱拆雇銑弘亡訟蔚貴琴材詳痕綠會嫡駕閹葛搽竿垂賦饒拯陷還鋁位勤襖罩什去式芭秧控河匹哀慕酉亥廢跳故昔耪扦侵梯制型因車淘腮雄吮哉野千蹬斃便找率襟較穗犢老糕楊纏尤搐陶瀕荷聊涯撼嘲蛆徊矛坑濰宜頻蓮蜒廊碗閹垢眷茫浮冗宮赦政砂續(xù)膘業(yè)斟歧線另搭嶄嗚叉玉氧準(zhǔn)顱喬獻(xiàn)遵郎井詣綠跟谷邦襪功揣北貯管喝賭玉諧姥臆圖荷嬸首卉況蜂瞞腋縷遠(yuǎn)氓堿裁窮婪匈巾餡濃嫁杰備釩曠槳蓖滔卸錯薪咨汞簇哭錘膛
4、徹域哎甚鄒酶房語爸娩骸屬中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生食療藥膳方【導(dǎo)讀】為什么有人一年四季感到疲倦，經(jīng)?！案忻啊保繛槭裁从腥嗣嫔珶o光澤，臉上總愛長痘痘或黑斑？為什么有人喝涼水也長膘，而有人整天喝油都不肥？其實，這些都是“體質(zhì)”惹的禍。不同體質(zhì)的人，容易導(dǎo)致不同疾病。那么你了解自己的身體狀況嗎？在養(yǎng)生的時候我們一定要針對自己的體質(zhì)類型，采取不同調(diào)養(yǎng)方法，"有病治病，無病防病"，只有這樣才能達(dá)到強壯健體、遠(yuǎn)離疾病、延年益壽的養(yǎng)生效果。今天小編就為大家詳細(xì)介紹下中醫(yī)里的九種體質(zhì)養(yǎng)生方法及食療藥膳方。A型——平和體質(zhì)：是精力充沛，健康樂觀的那一種B型——陽虛體質(zhì)：是手腳發(fā)涼，身體怕冷的那一種C型——陰虛體質(zhì)：
5、是手心發(fā)熱，陰虛火旺的那一種D型——氣虛體質(zhì)：是氣短少力，容易疲乏的那一種E型——痰濕體質(zhì)：是身體肥胖，大腹便便的那一種F型——濕熱體質(zhì)：是面色油膩，長痘長瘡的那一種G型——血瘀體質(zhì)：是面色晦暗，臉上長斑的那一種H型——氣郁體質(zhì)：是多愁善感，郁郁不樂的那一種I型——特稟體質(zhì)：是容易過敏，噴嚏流淚的那一種。這九種體質(zhì)當(dāng)中，一種平和是健康的，八種偏頗是不健康的。下面介紹9種體質(zhì)以及其心理特征和發(fā)病傾向給朋友們。中醫(yī)九種體質(zhì)類型，先看看你屬于哪一種（詳解）？一、平和體質(zhì)（健康型：要保持）——陰陽氣血調(diào)和、以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。形體：體形勻稱健壯；心理特征：性格隨和開朗；發(fā)
6、病傾向：平時患病較少；重點人群：男性多于女性。年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。======================================常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。舌色淡紅、苔薄白、脈和緩有力。適宜運動：年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。調(diào)養(yǎng)方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。、陽虛體質(zhì)（怕冷型：保暖
7、最重要）——陽氣不足、以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體：肌肉不健壯；心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向；發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽痿、水腫等；重點人群：東北地區(qū)多見，可能與東北寒燥的天氣有關(guān)，女性明顯多于男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質(zhì)。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。======================================常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是
