冬瓜怎么吃減肥效果好

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1、冬瓜怎么吃減肥效果好冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、鹽適量、海帶適量、花椒適量、開水適量、蔥姜蒜適量。做法：1、準(zhǔn)備好所有材料，紫菜最好選擇無砂的。2、鍋里倒入油，放入少量花椒。3、鍋里放少許油。放入蔥姜蒜翻炒。4、倒入切成片的冬瓜。5、加入事先煮好的開水，蓋上鍋蓋燜一會。6、打開鍋蓋，放入海帶，煮5分鐘。7、最后放入紫菜，再煮2分鐘。8、加入適量鹽調(diào)味。小貼士：此湯材料低脂低熱量，吃飯前喝此湯湯是可以減肥的哦。冬瓜減肥做法二材料：冬瓜300g、水發(fā)銀耳100g、鹽適量。做法：1、泡發(fā)的銀耳洗凈撕成小朵。2、把銀耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小

2、時。3、冬瓜去皮洗凈后切成小塊。4、放少量鹽即可。小貼士：熟銀耳一般配較多湯，水分含量高，熱量低，適合減肥期間食用。冬瓜減肥做法三材料：冬瓜350g、薏仁50g、鹽適量、蔥姜適量、料酒15ml。做法：1、薏仁提前浸泡20分鐘。2、大火煮開加蓋小火燜至30分鐘。3、然后加入冬瓜繼續(xù)燜至20分鐘。4、加鹽調(diào)味即可。冬瓜減肥做法四材料：冬瓜茶500cc、新鮮檸檬原汁15g。做法：將材料放入沸水中泡一會兒即可飲用。冬瓜減肥做法五材料：冬瓜茶塊一塊、檸檬7顆、冰水適量、冰塊適量。做法：1、冬瓜塊加熱水小火煮開，。2、檸檬直立對半切，中間劃一刀，擠出的檸檬汁較多。3、壓出的檸

3、檬汁倒入制冰盒，放進(jìn)冰箱冷凍庫冷凍，結(jié)凍后取出檸檬汁磚，飲用水放入水中即可。冬瓜減肥做法六材料：冬瓜、鹽。做法：1、冬瓜去皮去瓤，切成方塊。2、加一小碗水燜煮至冬瓜到熟即可。本文作者：菠蘿育兒