減肥達人自述7天狂減12斤心得

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1、減肥達人自述7天狂減12斤心得減肥達人自述7天狂減12斤心得第一天：菠菜西芹汁，我討厭這早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧點個豐富的煙肉沙拉。我敢打賭你不會想要吃它，一點味道都沒有。只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都沒有。今天一天的餐單是菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜湯。今天我的胃肯定會一整天發(fā)牢騷。我沒辦法精力充沛地去工作，我頭痛得厲害。我想要一只棒棒糖，讓我嘴里有點味道也好。減肥達人自述7天狂減12斤心得第二天：它花費了我一個漫長的早上，我要克服對這個可惡的早餐飲料的討厭。但是午餐和晚餐還好，有胡蘿卜濃湯可以喝。頭痛終于走了，而且我覺得格外精力充沛，可能我吃的東

2、西有助于睡眠。減肥達人自述7天狂減12斤心得第三天：今天讓我高興的是午餐和晚餐分別是西蘭花蘑菇湯和番茄胡蘿卜湯。雖然是先絞碎了它們再煮，但是是我最喜愛的蔬菜。平時我晚上還會喝點雞尾酒，配點零食，現在不行了，我改喝茶類飲品，例如草藥茶，還可以調節(jié)我的身體機能。減肥達人自述7天狂減12斤心得第四天：春天來了，棒極了！我感覺我的小腹平坦不少，但是我發(fā)誓過了這一周，我要去喝一杯曼哈頓咖啡或吃一塊肉。當你發(fā)現你減肥有所成績的時候，你更會認真地對待減肥這件事。減肥達人自述7天狂減12斤心得第五天：我現在就像一個會行走的水瓶，果汁、蔬菜汁、湯品，我還要頂著一肚子的水去跑步。慢跑是消耗身

3、體熱量的最好的運動。我每天都要跑上一個小時，跑跑走走。我感覺這些汗水就是我的脂肪化成的。減肥達人自述7天狂減12斤心得第六天：在減肥的第六天，我喝了這些減肥飲品六天，這段期間我只進食了這些流質的東西，肉類、淀粉都沒有接觸。今天早上醒來我發(fā)現我的皮膚開始發(fā)光，它看起來像新撥開的熟雞蛋，我看著鏡子，那么苗條，容光煥發(fā)的我，簡直難以置信！對，一切都是水的力量。減肥達人自述7天狂減12斤心得第七天：今天是飲食療程的最后一天，充滿驚喜，我稱了稱，比六天前我居然足足瘦了12斤！我已經準備好回到那個我能咀嚼食物的世界，瘦身成功的我也滿懷期待接下來的社交活動。但是以后我還是會偶爾喝一喝流

4、質食物，當做定期健身減肥一下。本文作者：菠蘿養(yǎng)顏健身