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《論當(dāng)代大學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、論當(dāng)代大學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)摘 要:自我鍛煉能力是終身體育的重要組成部分.大學(xué)體育教學(xué)必須適應(yīng)21世紀(jì)人才的培養(yǎng)需要,不僅要促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展,增強(qiáng)體質(zhì),還要注重大學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng),為終身體育奠定基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞:體育教學(xué);自我鍛煉能力;終身體育?一自我鍛煉能力概述自我鍛煉能力是指能夠熟練地運(yùn)用已掌握的科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)和方法，充分發(fā)揮自身已掌握的運(yùn)動(dòng)能力，有規(guī)律地自覺(jué)地進(jìn)行身體鍛煉的習(xí)慣和本領(lǐng)。它包括體育鍛煉意識(shí)、能力和習(xí)慣三方面內(nèi)容。其基本要素包括以下幾個(gè)方面：1、認(rèn)識(shí)能力。即懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關(guān)知識(shí)、技
2、術(shù)。2、運(yùn)用能力。即運(yùn)用所學(xué)體育知識(shí)、技術(shù)和方法獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力；3、調(diào)控能力。即在獨(dú)立鍛煉中，為了取得良好效果，對(duì)鍛煉過(guò)程進(jìn)行自我調(diào)控的能力；4、自治能力。即獨(dú)立從事體育鍛煉的自我管理能力。二大學(xué)生自我鍛煉能力的現(xiàn)狀與不足本人現(xiàn)在在教大二學(xué)生的體育課，通過(guò)觀察、走訪及參考近年來(lái)一些相關(guān)文獻(xiàn)，得出如下結(jié)論：（一）目前，學(xué)生的體質(zhì)狀況令人擔(dān)憂，除體育院系的學(xué)生外，其它院系大部分學(xué)生的體育自我鍛煉能力和意識(shí)普遍較差，體育教師對(duì)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)也沒(méi)有引起足夠的重視。加上對(duì)體育教學(xué)管理的不力和缺乏系統(tǒng)、全面科學(xué)的評(píng)估措施，不少學(xué)
3、校將體育課簡(jiǎn)單地理解為體育達(dá)標(biāo)，導(dǎo)致近年來(lái)許多學(xué)校體育達(dá)標(biāo)成績(jī)雖然上升，但學(xué)生的體育參與意識(shí)逐步退化，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力下降，與體育有直接關(guān)系且對(duì)人的一生起重要作用的一些意志品質(zhì)有所削弱。這從根本上不利于終身體育的形成。（二）據(jù)文獻(xiàn)表明，鍛煉內(nèi)容和手段的單一性嚴(yán)重破壞了學(xué)生的鍛煉興趣，并危及到對(duì)體育活動(dòng)的興趣。平時(shí)有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生僅占15%，許多學(xué)生一周平均每天體育鍛煉時(shí)間不到20分鐘。43%的學(xué)生認(rèn)為平時(shí)鍛煉沒(méi)有必要，80%的學(xué)生認(rèn)為體育課所學(xué)的對(duì)平時(shí)沒(méi)有用處。?三大學(xué)生自我鍛煉能力培養(yǎng)的可行性和必要性（一）大學(xué)生自我鍛煉能力
4、培養(yǎng)的可行性。當(dāng)代心理學(xué)認(rèn)為，遺傳和環(huán)境是影響能力形成和發(fā)展的兩大因素。能力是在這兩種因素相互作用下形成和發(fā)展起來(lái)的。在能力發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素和環(huán)境因素的作用是無(wú)法分離的，兩者相互依存、彼此滲透，使能力得到發(fā)展，沒(méi)有環(huán)境、遺傳的作用無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)；沒(méi)有遺傳作為最初的基礎(chǔ)，環(huán)境無(wú)法產(chǎn)生影響。這就很清楚地表明，環(huán)境在能力的發(fā)展中有著不可低估的作用，良好的環(huán)境更有利于能力的發(fā)展。同樣，自我鍛煉能力作為一種能力，也會(huì)受到后天環(huán)境(如學(xué)校體育教育等)的影響。通過(guò)合理的體育教學(xué)，自然可以促進(jìn)大學(xué)生自我鍛煉能力的提高。（二）大學(xué)生自我鍛煉能力培養(yǎng)
5、的必要性。為了更好地理解和把握自我鍛煉能力培養(yǎng)的必要性，從以下三方面加以具體闡述：1從高校體育課的設(shè)置看，目前除少數(shù)條件較好的學(xué)校外，絕大多數(shù)學(xué)校只在一二年級(jí)開設(shè)體育課，節(jié)次較少。其主要目的是使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，同時(shí)培養(yǎng)頑強(qiáng)的體育意志品質(zhì)和良好的體育作風(fēng)。2從目前在校學(xué)生體育鍛煉的情況看，除了少數(shù)有特長(zhǎng)的體育愛好者外，能堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉的人并不多。特別是進(jìn)入大學(xué)三四年級(jí)以后體育課已結(jié)束，學(xué)生不受體育成績(jī)的約束，參加體育活動(dòng)的人數(shù)明顯少于一二年級(jí)。這說(shuō)明在以往的體育教學(xué)中尚存在只重知識(shí)、技術(shù)和技能的傳授，而忽視學(xué)生自我鍛煉
6、能力的培養(yǎng)。因此，恰當(dāng)?shù)靥幚砗米晕义憻捘芰εc基本知識(shí)、技術(shù)、技能之間的關(guān)系很重要，在自我鍛煉能力得到加強(qiáng)和發(fā)展的基礎(chǔ)上，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促成終身體育的形成。3從高校教學(xué)任務(wù)看，在傳授科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際運(yùn)用知識(shí)的能力是教學(xué)的一個(gè)重要任務(wù)，也是衡量教學(xué)質(zhì)量高低一個(gè)重要標(biāo)志。對(duì)于高校體育教學(xué)任務(wù)來(lái)說(shuō)，除了在校期間有計(jì)劃地發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定體育知識(shí)、技術(shù)和技能外，還必須培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法以及運(yùn)用所掌握的知識(shí)獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力，從而使學(xué)生能根據(jù)自己的身體特點(diǎn)和愛好，進(jìn)行科學(xué)的體
7、育鍛煉。四大學(xué)生自我鍛煉能力培養(yǎng)的途徑體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的基本途徑，因此，體育教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力貫穿在教學(xué)過(guò)程的始終，把常規(guī)教學(xué)和能力培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)。（一）結(jié)合理論教學(xué)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握，培養(yǎng)大學(xué)生的認(rèn)知能力。通過(guò)體育理論課教學(xué),使大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體身心的作用和意義，了解和掌握人體生理變化規(guī)律和體育鍛煉對(duì)人體產(chǎn)生哪些作用和影響,懂得科學(xué)鍛煉身體的原理、方法和手段，以激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，樹立體育的價(jià)值觀念。通過(guò)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和掌握，啟發(fā)大學(xué)生的積極思維，讓大學(xué)生們?cè)诰毩?xí)過(guò)程
8、中不斷發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并加以糾正，從而培養(yǎng)其分析和解決問(wèn)題的能力，促其更好的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，培養(yǎng)認(rèn)知能力。（二）通過(guò)選擇教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用能力。培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉能力，在實(shí)際教學(xué)中根據(jù)實(shí)際情況盡可能選擇學(xué)生能夠接受
