養(yǎng)生講座提綱

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1、養(yǎng)生講座提綱御生康美----立體養(yǎng)生一、什么叫養(yǎng)生?養(yǎng)生，就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采用能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，延年益壽的手段所進(jìn)行的保健活動(dòng)。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意；所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)。養(yǎng)生是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等多種方法來實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動(dòng)。健康長(zhǎng)壽是人類千百年來孜孜不倦的追求！二、為什么要做養(yǎng)生？●對(duì)于人的生命來說，健康是最重要的，失去健康這個(gè)支點(diǎn)，一切財(cái)富和福都等于零。養(yǎng)生就是“治未病”，從預(yù)防的角度讓人不生病、少生病、不生重病。隨著人們生活水平的提高，越來越多的女性關(guān)注自己的外表，喜歡打扮，所以美容院多過米

2、鋪。很多客人很熱衷于美容，花多少錢、用多長(zhǎng)時(shí)間都不怕，但隨著年齡的增長(zhǎng)，總覺得美容的效果不如想象的快、不如想象的好。其實(shí)女人要漂亮，必須內(nèi)外兼修，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，而且是五分調(diào)理，三分保養(yǎng)。三、如何養(yǎng)生養(yǎng)生是一個(gè)既古老又現(xiàn)代的一個(gè)話題，說它古老，可以說人類文明五千年，也是養(yǎng)生的五千年；說它現(xiàn)代，可以從大街小巷的美容院、SPA館、沐足館就可以看到現(xiàn)代人的養(yǎng)生熱心程度。目前美容行業(yè)流行很多不同流派的養(yǎng)生，例如：古法養(yǎng)生、SPA養(yǎng)生、儒家養(yǎng)生、道家養(yǎng)生、佛家（禪悟）養(yǎng)生、藏密養(yǎng)生、瑜伽養(yǎng)生、、、、、我們亞都化妝品公司的“御生康美”品牌所推廣的養(yǎng)生，叫做“立體養(yǎng)生”：多維立體，全面養(yǎng)生！駕御生命，健康美麗！

3、隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始關(guān)注自己的外表，喜歡打扮，注意健康，花多少錢、用多長(zhǎng)時(shí)間都不怕，但隨著時(shí)間的推移，年齡的增長(zhǎng)，會(huì)覺得美容的效果不如想象的快、不如想象的好。為什么會(huì)沒有效果？經(jīng)過研究我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：美容問題并不簡(jiǎn)單是臉的問題，而是與身體，確切來講是“五臟六腑”都有關(guān)系，簡(jiǎn)單地處理面部問題，并不能根治。就象一面墻由于內(nèi)部水管滲水而發(fā)霉變黑，簡(jiǎn)單的再扇一層灰，只能維持幾天的白凈，必須把內(nèi)部的滲水處理好才能徹底解決。美容也必須找到根源，徹底根治，才能一直美下去。立體養(yǎng)生立體養(yǎng)生是將中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論、辨證哲學(xué)的思想精華結(jié)合現(xiàn)代生物學(xué)、生命科學(xué)的養(yǎng)生產(chǎn)品以及高科技電腦儀器共同作用，

4、由表及里，由外到內(nèi)，養(yǎng)護(hù)、疏通與調(diào)理并用，全方位進(jìn)行養(yǎng)生保健活動(dòng)。講究“天人相應(yīng)”、“神形合一”，提倡“醫(yī)未病”，強(qiáng)調(diào)“持之以恒”。立體養(yǎng)生的理念：天人相應(yīng)，人類生活在大自然中，享受太陽(yáng)的炙熱、月亮的溫柔，風(fēng)雨雷電的洗禮，四季交替，晝夜變更，星辰運(yùn)轉(zhuǎn)，地理環(huán)境的變遷，我們既要改造世界，又要適應(yīng)環(huán)境。形神合一，神為生命之主，形為生命之基，形神兼?zhèn)湔墙】档谋憩F(xiàn)。醫(yī)未病、持之以恒。養(yǎng)生無處不在，要想美麗健康，延年益壽，就要做到：生老病死要養(yǎng)生，飲食起居要養(yǎng)生言談舉止要養(yǎng)生，音容笑貌要養(yǎng)生七情六欲要養(yǎng)生，春夏秋冬要養(yǎng)生生老病死要養(yǎng)生生老病死，佛教中的人生四苦：生育、養(yǎng)老、疾病、死亡。生老病死是人類

5、每個(gè)人都要面對(duì)的必然，是人類生命過程的自然規(guī)律，了解生命發(fā)展的規(guī)律，對(duì)養(yǎng)生具有深遠(yuǎn)的意義。生生育是宇宙的延續(xù)；生命始于偶然，健康的寶寶是每一個(gè)父母親的追求；禁止近親結(jié)婚、婚前體檢、選擇懷孕年齡等等都是為了優(yōu)生優(yōu)育。懷孕的家庭，父親戒煙、母親忌吃藥打針、健康食物、胎教。。。在一個(gè)小生命誕生之前，人們就已經(jīng)開始養(yǎng)生。老正常人，一生要經(jīng)歷生、長(zhǎng)、壯、老、已五個(gè)階段，這是人生的必然軌跡。衰老是必然趨勢(shì)，但通過養(yǎng)生延緩衰老同樣是可能的：有人看上去30歲，實(shí)際年齡已經(jīng)50多了。對(duì)照正常的衰老年齡，我們可以看到女性三十五歲陽(yáng)經(jīng)開始衰弱，四十二歲陰經(jīng)也跟著衰弱，白發(fā)、黃臉、松弛、下垂接連而來，所以女人養(yǎng)生最

6、晚要從三十五歲開始，這樣不僅可以延緩衰老，也可以延緩更年期的到來。病人生病主要是身體器官缺乏某樣元素，而毒素又聚集堆積，造成器官病變。我們通過養(yǎng)生，主要達(dá)到預(yù)防疾病、保持健康的目的。無病防病，有病仿變，已變仿漸。死死也是人類不可回避的一件事情。古人的壽命是“度百二十年乃去”，也就是會(huì)養(yǎng)生的人能活120歲。但是我們現(xiàn)代人的平均壽命男人75歲，女性80歲（日本女性85歲）。通過養(yǎng)生我們完全可以活的更精彩。飲食起居要養(yǎng)生人的壽命長(zhǎng)短和健康與是否合理安排起居作息有密切關(guān)系?！帮嬍秤泄?jié)、起居有常、不妄勞作、故能形與神具，而盡終其天年，度百歲乃去”。如果作息毫無規(guī)律、胡吃海喝、半夜不睡、中午不起、醉生夢(mèng)

7、死、如同游魂野鬼，覺得“人不風(fēng)流枉少年”，那么不用太長(zhǎng)時(shí)間，就會(huì)明顯衰老?！坝得馈敝鲝堭B(yǎng)生可隨性基于生活條件、環(huán)境氛圍，部分人不可能完全遵循良好的生活習(xí)慣來養(yǎng)生健體。例如有的人，其工作就需要晝伏夜出，有的沒有時(shí)間作運(yùn)動(dòng)，有的抽煙。。。這部分人的養(yǎng)生完全可以通過來美容院做養(yǎng)生項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)，雖然效果會(huì)打折扣。她們的養(yǎng)生需求更強(qiáng)烈，很可能變成我們的優(yōu)質(zhì)客戶。音、容、笑、貌要養(yǎng)生言、談、舉、止要養(yǎng)生我們的言行舉止要