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1、夏季健康知識(shí)教育宣傳欄夏季為何高發(fā)心腦血管疾?。?、為什么炎熱夏天易發(fā)生心腦血管疾病？醫(yī)學(xué)研究提示：當(dāng)氣溫大于32℃，特別是相對(duì)濕度在70％－80％時(shí)，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來(lái)散熱，高溫下人體每天要至少排出1000毫升汗水，以防止中暑。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，人體血液循環(huán)要比平時(shí)高5倍時(shí)才能實(shí)現(xiàn)，這對(duì)老年人，尤其患有高血壓、心臟病的老人是十分危險(xiǎn)的。血液循環(huán)負(fù)荷的增加，會(huì)使血壓進(jìn)一步升高，甚至誘發(fā)腦出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，發(fā)生猝死。而且當(dāng)水分補(bǔ)充不足時(shí)，還會(huì)因血容量不足和血液黏稠而誘發(fā)腦梗死。與此同時(shí)，由于高溫散熱的需要，血
2、流向外周皮膚分配，造成大腦血流量的銳減，加劇大腦的缺血缺氧，從而誘發(fā)腦梗死；另外，高溫酷熱易使人心情煩躁，情緒變化較大，引起血壓波動(dòng)，繼而誘發(fā)心腦血管突發(fā)事件。2、怎么識(shí)別心腦血管事件的預(yù)警癥狀？①突然出現(xiàn)血壓波動(dòng)大，尤其伴有頭昏眼花、惡心嘔吐、頭痛；②突然出現(xiàn)一側(cè)肢體發(fā)麻、無(wú)力或活動(dòng)不靈，或口舌發(fā)麻，吐詞不清；③突然出現(xiàn)性格改變，和（或）智力障礙。例如：變得沉默寡言，表情淡漠或煩躁不安，或外出迷失方向，或突然昏昏沉沉，總想睡覺；④突然出現(xiàn)一時(shí)性的視物不清或自覺眼前發(fā)黑；⑤突發(fā)心慌、胸痛、氣短或呼吸困難、胸悶或者胸前“難受感”；⑥突然發(fā)生
3、原因不明的跌跤和昏倒等。如果出現(xiàn)上述的6條中任何一條或以上，要高度警惕心腦血管事件的發(fā)生，即使癥狀輕微或短暫發(fā)生后自行消失，也要及時(shí)到醫(yī)院專科就診，以免發(fā)生意外。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約1/3的腦梗死患者發(fā)病前有一次或以上的預(yù)警性、短暫性腦缺血發(fā)作，如果患者或家屬重視，及早?？凭驮\，即使識(shí)別這些“預(yù)警信號(hào)”，及時(shí)干預(yù)，就有可能避免隨后致殘、致死性中風(fēng)發(fā)生。3、如何防止或減少夏季心腦血管疾病的發(fā)生呢？①控制好血壓：夏天炎熱，外周血管擴(kuò)張，加上出汗多，血容量減少，一般血壓會(huì)不同程度下降，要及時(shí)檢測(cè)血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥，避免因血壓過(guò)低誘發(fā)腦梗死。②保
4、持房間內(nèi)外溫差：夏天室內(nèi)基本開空調(diào)降溫，有人喜歡貪涼，從而把空調(diào)開的過(guò)低，這對(duì)老年人或有心腦血管病患者不宜，室內(nèi)外溫差過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，易誘發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死、心力衰竭等心腦血管事件，建議保持室內(nèi)外溫差小于8-10℃為宜。③喝好“三杯水”：夏天熱、出汗多，血液濃縮，尤其凌晨3-6點(diǎn)又是一天中心腦血管病高發(fā)時(shí)間，故提倡飲好“三杯水”，分別是早晨起床、睡前和夜間起床時(shí)。如果有前列腺增生導(dǎo)致夜尿多，那么睡前、夜間就適當(dāng)少喝水。若伴有習(xí)慣性便秘，可以喝涼開水，有利于緩解便秘。如果腸胃不好，容易拉肚子，可以喝溫開水。④飲食調(diào)節(jié)：飲食清
5、淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩食物，尤其晚餐，過(guò)于油膩會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病。⑤防治便秘：大便干結(jié)，用力排便，腹壓升高，促使血壓、顱內(nèi)壓上升，極易引發(fā)腦出血、心衰加重；要預(yù)防便秘，多吃富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及晨起前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用，可有效防治便秘。心肌梗塞病人的急救心肌梗塞的判斷——主要癥狀?心前區(qū)突然持續(xù)性劇烈疼痛?面色蒼白，出冷汗，煩躁不安、乏力、甚至?xí)炟市募」Ｈ呐袛唷l(fā)作先兆?胸悶?心慌?心前區(qū)疼痛?恐懼瀕死
6、感如果出現(xiàn)以下情況時(shí)，立即就醫(yī)?心前區(qū)持續(xù)疼痛達(dá)半小時(shí)以上，甚至持續(xù)數(shù)小時(shí)?含服硝酸甘油無(wú)效?疼痛常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部?常伴有胸悶、憋氣、大汗或?yàn)l死感?心率過(guò)快、過(guò)緩心肌梗塞的急救——藥物如果身邊有治療心絞痛的藥物可以服用。如：含服硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、阿斯匹林等.另外，家里和冠心病病人身上應(yīng)該準(zhǔn)備硝酸甘油、阿斯匹林藥物;心肌梗塞的急救——復(fù)蘇?當(dāng)發(fā)生突然不明原因暈厥、意識(shí)不清或四肢抽搐、摸不到動(dòng)脈搏動(dòng)或呼吸停止時(shí)，應(yīng)首先想到冠心病猝死，可立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇中暑的癥狀及臨床表現(xiàn)（1）先兆中暑：在高溫作業(yè)場(chǎng)所勞動(dòng)一定時(shí)間后
7、，出現(xiàn)大汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身疲乏、四肢、無(wú)力、注意力不集中等癥狀。體溫正?；蚵杂猩撸ú怀^(guò)37.5℃）。（2）輕度中暑：除上述先兆中暑的癥狀外，還出現(xiàn)以下癥狀：①體溫在38℃以上，出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象。②呼吸、循環(huán)衰竭的早期癥狀,四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)，如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。（3）重癥中暑：(死亡率達(dá)5%～30%)除上述癥狀外，被迫停止工作，或在工作中突然暈倒，皮膚干燥無(wú)汗，體溫在40℃以上，或發(fā)生熱痙攣者。如不及時(shí)救治，將會(huì)危急生命！中暑急救六措施一、移迅速將病人移至陰
8、涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。二、敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處.三、浸將患者軀體呈45度浸在15~20℃水中，以浸沒胸部為度。老年人、體弱者和
