冬季生活小常識(shí)

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1、生活小常識(shí)---西安頂益人資部大約在冬季......序言冬季來臨，很多人感到口、鼻、皮膚等部位干燥等諸多不適，寒冷的天氣也讓人有點(diǎn)無(wú)所適從，同時(shí)，寒冬的干燥也讓人時(shí)時(shí)為火患擔(dān)憂……下面，給大家推薦一些冬季飲食、養(yǎng)生、保暖以及防火防盜小常識(shí)，讓我們過個(gè)美麗、快樂、平安的冬季！(一)冬季飲食健康冬季潤(rùn)肺生津的食品有：藕：生藕：清熱、生津、止渴熟藕：健脾、開胃、益血黃鱔：秋冬食鱔不但補(bǔ)益力強(qiáng)，還有調(diào)節(jié)血糖的功效板栗：健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨(一)冬季飲食健康花生：鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯裕蛳詹缓?。紅棗：滋陰潤(rùn)燥、宜肺補(bǔ)氣冬季適食梨、荸薺、胡蘿卜、

2、平菇、海帶、番茄、兔肉，進(jìn)補(bǔ)用人參、沙參、枸杞子、何首烏等1、進(jìn)補(bǔ)要排毒：A、黃櫻桃B、鴨湯+蘑菇+木耳2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃3、冬季換季保養(yǎng)：預(yù)防感冒多攝取植物油，多吃“紅色食品”如、、等。（二）冬季養(yǎng)生4、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結(jié)合。5、冬季怯火多飲青茶：常飲青茶，如烏龍、鐵觀音（二）冬季養(yǎng)生（三）冬季疾病防治有什么辦法可以使你清清爽爽地過冬呢？飲淡鹽水服蜜梨膏飲橘皮糖茶常吃生梨醋+水漱口嫩絲瓜汁含漱醬油漱口喉干嗓啞咽喉腫痛1喉干嗓啞時(shí)2咽喉腫痛時(shí)（三）冬季疾病防治3口長(zhǎng)水泡時(shí)：生姜片入口咀嚼；眼藥膏涂在疼痛處

3、，重復(fù)幾次4鼻塞難通時(shí)：左鼻孔不通按如下方法做做~~也可反之記得要經(jīng)常鍛煉身體喲左鼻孔不通俯臥或右側(cè)臥右手撐右后頸掌根靠近耳根俯臥或右側(cè)臥托起頭部面向右側(cè)肘關(guān)節(jié)向上方伸展越遠(yuǎn)越好5口干舌燥：服用“百合杏仁枇杷粥”原料：鴨梨20克+杏仁12克+百合15克+枇杷果20克+糯米50克+蜂蜜少許做法：（三）冬季疾病防治百合+杏仁+糯米梨丁+枇杷丁蜂蜜大火煮小火熬百合杏仁枇杷粥＋＋6高血脂：服用黑芝麻糊7冠心?。喝『?、白木耳各10克，溫水泡發(fā)洗凈，加水和冰糖少量，蒸l小時(shí)后食用。8高血壓：取黑木耳6克，柿餅50克，冰糖適量，煮爛食用（三）冬季疾病防治9咳嗽有痰：梨皮10克

4、、甘草、竹葉各5克，加水煎服。10慢性支氣管炎：冬季每天煮食白蘿卜、胡蘿卜，連湯帶菜早晚各服食一小碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持。11預(yù)防凍傷：冬季堅(jiān)持每天搓耳、搓手后，用電吹風(fēng)吹暖片刻有效（三）冬季疾病防治大家要注意保暖哦?。ㄋ模┒颈Ｅ∥锲芬欢ㄒ髅泵迸?！腳是丫子不能一定受涼的嘿，圍脖是必不可少的寶貝！棉棉的手套好暖哦！帶個(gè)電暖寶吧，會(huì)很暖和的哦！冬天多曬曬太陽(yáng)會(huì)很舒服的（五）冬季防火防盜小常識(shí)防火篇：天干物燥，小心火燭?。ㄎ澹┒痉阑鸱辣I小常識(shí)防火篇：貼心小tip：干燥的冬季是火災(zāi)的多發(fā)季，請(qǐng)大家一定要預(yù)防火患（六）冬季防火防盜小常識(shí)防盜篇：溫馨提示：出門在外，一定要小心

5、自己衣服口袋和手提包里的物品，不要讓小偷有可趁之機(jī)！注意自己的口袋哦！溫馨提示：上車時(shí)人多擁擠莫摻和，小心小偷趁機(jī)光顧！（六）冬季防火防盜小常識(shí)防盜篇：齊心協(xié)力，拒絕冷漠！溫馨提示：長(zhǎng)期不在家住最好請(qǐng)信得過的人定期去家里看看?。┒痉阑鸱辣I小常識(shí)防盜篇：小偷的幸福時(shí)光離開家時(shí)記得要鎖好門窗！謝謝觀賞