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《太極柔力球競(jìng)技技術(shù)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、太極柔力球競(jìng)技技術(shù)（一)基本動(dòng)作1.正手基本站位正手基本站位是指運(yùn)動(dòng)員正握球拍，接拋身體右側(cè)來(lái)球的站位方法。要重心在兩腳之間，腳跟微微提起，以腳的前腳掌著地，髖關(guān)節(jié)放松，含胸，收腹，上體略向前，平視前方，右手持拍自然置于身體的右前上方。2.反手基本站位反手基本站位是指運(yùn)動(dòng)員反握球拍，接拋身體左側(cè)來(lái)球的方法。要求面向?qū)Ψ?，右腳在前左腳在后，兩腳自然開(kāi)立，略寬于肩，兩膝彎曲略內(nèi)扣，重心在兩腳之間，腳跟微微提起，以腳的前腳掌著地，髖關(guān)節(jié)放松，含胸，收腹，體略向前，平視前方，右手持拍自然置于身體的左前上方。3.正手接拋高球接拋球時(shí)根據(jù)來(lái)球的方向、速度及時(shí)地調(diào)整站位，將接球點(diǎn)置于身體右側(cè)前上方
2、，持拍臂向右前上方伸拍迎球，當(dāng)球觸及球拍后，順勢(shì)向后、向下再向前做弧形引化，從右前下方將球向前拋出。注意上體要正，腿和腰要帶上力量。4.正手接拋低球接球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于身體右側(cè)前下方，持拍臂要以肩為軸向右前下方伸出迎球，當(dāng)球觸及球拍后迅速順勢(shì)向右后45度方向作弧形引化經(jīng)右前上方將球拋出。5.反手正握接拋高球接球隊(duì)員以正握拍的方法，將接球點(diǎn)置于身體左側(cè)前上方，持拍臂要以肩為軸，手臂外旋，向左前上方伸出迎球，球拍的邊框要對(duì)向來(lái)球方向，當(dāng)球觸及球拍后，迅速順勢(shì)向左側(cè)后下方做弧形引化將球由左前下方向前拋出。6.反手正握接拋低球接球隊(duì)員以正握拍方法，根據(jù)來(lái)球的方向、速度，及時(shí)地調(diào)整站
3、位，持拍手的拇指在上，四指在下，將接球點(diǎn)置于身體的左側(cè)前下方，持拍臂以肩為軸，當(dāng)球觸及球拍后迅速順勢(shì)向左后上方做弧形引化，將球從左前上方向前拋出。7.反手反握接拋高球接球隊(duì)員反手站位，反握球拍，手臂外旋，向左側(cè)上方伸拍迎球，在球入球拍后，向左側(cè)后下方做弧形引化，將球從左前下方向前拋出。8.反手反握接拋低球接球隊(duì)員反手握拍，手臂內(nèi)旋，持拍手的手背向上，持拍臂以肩為軸，當(dāng)球觸及球拍后迅速順勢(shì)向左后上方做弧形引化，將球由左前上方向前拋出。9.正拍右拉球接球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏左側(cè)，小臂外旋，向左前下方伸拍迎球，出拍時(shí)，拍面要與地面垂直，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向右側(cè)做水平弧形引化
4、，并將球在身體的右側(cè)擇向拋出。10.正拍左拉球接拋球隊(duì)員正握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏右側(cè)，小臂內(nèi)旋向右前下方伸拍迎球，，拍面要與地面垂直，拍頭側(cè)對(duì)地面，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向左側(cè)做弧形引化，并將球在身體的左側(cè)擇向拋出。11.反拍右拉球接球隊(duì)員反握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏左側(cè)，小臂外旋，向左前下方伸拍迎球，拍頭向下，當(dāng)球入球拍后迅速在體前向右側(cè)做水平弧形引化，并將球在身體右側(cè)擇向拋出。12.反拍左拉球接球隊(duì)員反握球拍，將接球點(diǎn)置于體前偏右側(cè)，小臂內(nèi)旋，向右前下方伸拍迎球，拍面要與地面垂直，當(dāng)球入球拍后迅速在體前左側(cè)作水平弧形引化，并將球在身體左側(cè)擇向拋出。13.體前平拉球是指接球隊(duì)員
5、在體前用水平弧形引化方法的接拋球技術(shù)。體前平拉球可以用正握拍也可以用反握拍，由于它的引化動(dòng)作是有支撐點(diǎn)無(wú)實(shí)體軸的運(yùn)動(dòng)。雖然動(dòng)作缺少力量，但是變化非常豐富，落點(diǎn)準(zhǔn)確，是競(jìng)技比賽中前場(chǎng)常用的小球技法。（二)高級(jí)技術(shù)1.水平右旋球正手基本站位，當(dāng)球向身體右側(cè)上方飛來(lái)時(shí)，右手持拍向右前側(cè)上方伸拍迎球，同時(shí)以右腳為支撐，左腳迅速蹬地，以身體的縱軸為中心向右水平旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)至身體的左側(cè)時(shí)將球拋出，在球出球拍的瞬間，出球點(diǎn)的拍框外緣要與出球方向保持一致。2.水平左旋球反手基本站位，當(dāng)球向身體的左側(cè)上方飛來(lái)時(shí)，右手持拍向左前上方伸拍迎球，同時(shí)以左腳為支撐，右腳迅速蹬地，使身體圍繞縱軸水平旋轉(zhuǎn)，在旋至
6、身體右側(cè)時(shí)將球拋出，在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中頭部要稍領(lǐng)先于身體的旋轉(zhuǎn)，提前觀察對(duì)方的站位情況，有目的將球攻入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。3.原地右側(cè)旋球基本站位，當(dāng)球向身體的右下方飛來(lái)時(shí)，右手持拍向右前下方伸拍迎球，同時(shí)右腳后撤，腳前掌外展為支撐，左腳迅速蹬地，在身體合力的帶動(dòng)下，持拍臂由右下方側(cè)旋至身體的左上方將球沿旋轉(zhuǎn)圓弧的切線方向甩出球拍。4.原地左側(cè)旋球反手基本站位，當(dāng)球向身體的左側(cè)下方飛來(lái)時(shí)，右手持拍向左前下方伸拍迎球，同時(shí)左腳后撤，腳前掌外轉(zhuǎn)成支撐，右腳迅速蹬地，在身體合力的帶動(dòng)下，持拍臂從身體的左前下方側(cè)旋至右側(cè)上方，將球沿旋圓弧的切線方向甩出球拍。5.騰空右側(cè)旋球正手站位，當(dāng)球向身體的右側(cè)下方飛來(lái)
7、時(shí)，右手持拍向右前下方伸拍迎球，同時(shí)滑步調(diào)整站位，當(dāng)球入球拍后，右腳蹬地起跳或雙腳同時(shí)向右后上方蹬地起跳，使身體騰空并獲得在空中向右后側(cè)旋的力量，帶動(dòng)持拍臂側(cè)旋至身體的左側(cè)上方，沿旋轉(zhuǎn)圓弧的切線方向甩出球拍。6.騰空左側(cè)旋球反手站位，當(dāng)球向身體的左側(cè)下方飛來(lái)時(shí)，右手持拍向左前下方伸拍迎球，同時(shí)滑步調(diào)整站位，當(dāng)球入球拍后，以左腳起跳，使身體在空中向左后側(cè)旋，在身體的右側(cè)上方將球甩出，在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，頭部要領(lǐng)先于身體的旋轉(zhuǎn)，提前觀察對(duì)方的站位情況，有目的將球攻入
