《跳高運動技術(shù)分析》PPT課件

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1、跳高運動技術(shù)分析TechnicalAnalysisofTheHighJump作者劉建國教授河北師范大學(xué)體育學(xué)院050016第一節(jié)背越式跳高技術(shù)的分類和決定跳高成績的基本因素各種跳高姿勢的命名都是以過桿姿勢命名的。依據(jù)過桿技術(shù)我們把背越式跳高姿勢分為5種姿勢一、背越式跳高技術(shù)的分類1、平板式背越式（圖1-1、1968年，福斯貝里）2、大背弓形背越式（圖1-2、1986年，舍貝爾）3、“ｈ”形背越式（圖1-3、1983年，朱建華）4、倒７式背越式（圖1-4、1985年，帕克林）5、空翻式背越式（圖1-5、1992年，馬泰）圖1-1圖1-2圖1-3圖1-4圖1-5二、決定跳高成績的

2、基本因素BasicFactorsRelatingToHighJump㈠、有效過桿高度公式：1、公式１：Ｈ＝Ｈ1＋Ｈ2－Ｈ32、公式中的幾個定義（圖2-1）：（1）H是橫桿高度，既運動成績。（2）Ｈ1是起跳離地瞬間身體重心的高度。（3）Ｈ2是身體重心從Ｈ1騰起的高度。（4）Ｈ3是過桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。H3H2H1H圖2-14、公式２中的幾個定義（圖2-2）：公式１中的Ｈ1＝公式２中的Ｈ1＋Ｈ2（1）H是橫桿高度，既運動成績。（2）Ｈ1是起跳腳著地瞬間身體重心的高度。（3）Ｈ2是起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差。（4）Ｈ3是身體重心從

3、Ｈ2騰起的高度。（5）△Ｈ是過桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。3、跳高公式２：Ｈ＝Ｈ1＋Ｈ2＋Ｈ3－△ＨH1HH2H3△H圖22㈡、跳高技術(shù)的基本因素（圖2-3）高度△ＨH3H2H1身體結(jié)構(gòu)起跳瞬間的身體位置起跳瞬間的身體重心的垂直速度過桿最高點瞬間的身體位置起跳腳著地瞬間的身體位置起跳腳著地瞬間身體重心的垂直速度起跳時的垂直沖量過桿時的動作起跳過程中身體重心的運行距離起跳時間起跳時產(chǎn)生的垂直力技術(shù)肌肉力量動作速度圖2-3起跳角度起跳腳著地時的速度仰角第二節(jié)跳高的技術(shù)分析一、跳高技術(shù)的組成：由于任務(wù)的不同與便于進行技術(shù)分析人為地把跳高技術(shù)一個有機的整體分為４（６）個部

4、分：⑴預(yù)先助跑：從起動至正式助跑（第一標(biāo)志線）；１、助跑⑵助跑：從第一標(biāo)志線到倒數(shù)第二步腳著地；⑶過渡階段：從倒數(shù)第二步擺動腿的腳著地至倒數(shù)第一步起跳腳著地；２、起跳─⑷起跳：從放起跳腳至起跳腳離地；３、過桿─⑸過桿：從起跳腳離地至起跳腿過桿；４、落地─⑹落地：從起跳腿過桿至身體著地。二、跳高的技術(shù)分析㈠、預(yù)先助跑：１、預(yù)先助跑的任務(wù)：⑴、使運動員擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。⑵、使運動員后面正式助跑獲得適宜的速度。⑶、為運動員全程助跑建立起合理的節(jié)奏。⑷、對運動員踏準起跳點有重要的作用。２、預(yù)先助跑的形式：⑴、走幾步踏上第一標(biāo)志線開始正式助跑。⑵、走幾步后，加一小跳步踏上第一標(biāo)志線開始正式

5、助跑。⑶、慢跑幾步踏上第一標(biāo)志線開始正式助跑。（從因果關(guān)系和矛盾轉(zhuǎn)化的觀點分析，在一定情況下預(yù)先助跑有重要的作用。）㈡、助跑１、助跑的任務(wù)：⑴、助跑使運動員獲得適合他自己力量與技術(shù)的理想速度。⑵、使運動員獲得良好的助跑節(jié)奏。⑶、使運動員為起跳獲得適宜的位置。⑷、使運動員為起跳做好準備。２、助跑的形式：背越式跳高運動員采用曲線（弧線）助跑。3、助跑長度：曲線助跑的大多數(shù)運動員跑８－１２步，少數(shù)運動員跑６－１７步。助跑的長度是１６－３０米。（斯通斯跑10步，長19.81米；韋西格的助跑長度30米多。）４、助跑方向：背越式跳高運動員的開始起動是助跑方向在70－90度之間；在開始進入

6、弧線時的助跑方向在25－35度之間；放腳方向在15－35度之間或與橫桿平行。㈢、助跑第一階段由于助跑技術(shù)、目的的不同助跑又分為“助跑第一階段”和“助跑第二階段”。１、助跑第一階段的位置：助跑第一階段是從運動員踏上第一標(biāo)志線開始正式助跑到助跑的倒數(shù)第四步為助跑第一階段。２、助跑第一階段的任務(wù)：⑴、使運動員獲得適合他自己力量與技術(shù)，并符合助跑第二階段要求的理想速度。⑵、使運動員獲得良好的助跑節(jié)奏。⑶、使運動員進入助跑第二階段取得適宜的位置。⑷、使運動員為助跑第二階段做好準備。３、助跑第一階段的動作形態(tài)：背越式跳高助跑第一階段的技術(shù)動作可以說是一般加速跑的技術(shù)。跑的要有彈性，動作幅

7、度逐漸加大，上體保持前傾，身體重心波動較小。㈣、助跑第二階段１、助跑第二階段的位置：助跑第二階段是從運動員助跑的倒數(shù)第四步到倒數(shù)第二步擺動腿的腳著地為助跑第二階段。２、助跑第二階段的任務(wù)：⑴、使運動員在過渡階段前獲得適合他自己力量與技術(shù)的理想的起跳前的速度。⑵、使運動員獲得良好的助跑節(jié)奏。⑶使運動員為起跳獲得適宜的位置。⑷、使運動員為起跳做好準備。3、助跑第二階段的動作分析（1）助跑動作結(jié)構(gòu)①弧線助跑②外側(cè)腳以前腳掌內(nèi)側(cè)，內(nèi)側(cè)腳以前腳掌外側(cè)著地③腳著地點離身體重心投影點較近④后蹬角度較大⑤擺側(cè)髖高于并領(lǐng)