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《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、主題班會(huì)：培養(yǎng)良好習(xí)慣，書寫幸福人生高一（5）你相信嗎？？一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎都無(wú)法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。一則報(bào)道：一名技校生前去應(yīng)聘，在應(yīng)聘的隊(duì)伍中，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對(duì)這些高學(xué)歷的競(jìng)爭(zhēng)者，這名技校生的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料，這名技校生成了唯一的一名被聘者。事例一因?yàn)橹挥兴S手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場(chǎng)里無(wú)人問(wèn)
2、津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀，讓招聘者看到了他對(duì)待生活的態(tài)度，于是他獲得了這份工作。北京有一家外資企業(yè)招工，對(duì)學(xué)歷、外語(yǔ)、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素質(zhì)人才都來(lái)應(yīng)聘。這一些年輕人，過(guò)五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。這些年輕人想，這很簡(jiǎn)單，只不過(guò)是走走過(guò)場(chǎng)罷了，準(zhǔn)十拿九穩(wěn)了。沒(méi)想到，這一面試出問(wèn)題了。一見面，總經(jīng)理說(shuō)：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”年輕人說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，您去吧，我們等您?！苯?jīng)理走了，年輕人一個(gè)個(gè)躊躇滿志，得意非凡，閑不著，圍著經(jīng)理的大寫字臺(tái)看，只見上面文件一摞，信一摞，資料一摞。年輕人你
3、看這一摞，我看這一摞，看完了還交換：哎喲，這個(gè)好看。10分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了，說(shuō)：“面試已經(jīng)結(jié)束?！笔吕氨竟緩膩?lái)不錄取那些亂翻別人東西的人。”20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當(dāng)時(shí)挑選第一個(gè)上太空的人選時(shí)，有這么一個(gè)插曲，幾十個(gè)宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時(shí)候，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來(lái)了。他覺(jué)得：“這么貴重的一個(gè)艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢？”就加加林的這一個(gè)動(dòng)作，讓主設(shè)計(jì)師非常感動(dòng)。他想：只有把這飛船交給一個(gè)如此愛(ài)惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個(gè)飛上太空的宇航員。事例三：良好的習(xí)慣是通
4、向成功的橋梁結(jié)論：習(xí)慣是一個(gè)人的資本， 你有了好習(xí)慣，你一輩子 都有用不完的利息， 你有了壞習(xí)慣，你一輩子有 償還不了的債務(wù)。一、什么是習(xí)慣《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中解釋說(shuō)：習(xí)慣——是在長(zhǎng)期的過(guò)程中逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為、傾向或社會(huì)風(fēng)尚。心理學(xué)認(rèn)為，習(xí)慣是人在一定情景下自動(dòng)地去進(jìn)行某些活動(dòng)的特殊傾向。有些習(xí)慣是無(wú)意識(shí)多次重復(fù)的結(jié)果，如許多同學(xué)在思考問(wèn)題的時(shí)候，只要手中有筆，就會(huì)習(xí)慣地將筆在手指間轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。還有許多習(xí)慣是通過(guò)自己有意識(shí)地反復(fù)實(shí)踐而形成的。如有的同學(xué)養(yǎng)成了晚上預(yù)習(xí)的習(xí)慣。又如，兒童養(yǎng)成在飯前、便后或游戲后一定要洗手的習(xí)慣，完成這種動(dòng)作已成為他們的需要。
5、1、習(xí)慣的后天性習(xí)慣不是由遺傳得來(lái)的，它是在后天的生活環(huán)境中習(xí)得的。從生理機(jī)制來(lái)講，習(xí)慣又是一種后天獲得的條件反射。２．習(xí)慣的穩(wěn)固性和可變性穩(wěn)固性就是指某種習(xí)慣一旦形成就難以改變。習(xí)慣經(jīng)過(guò)多次重復(fù)，因得到強(qiáng)化而不斷地趨于定型穩(wěn)固，如果此時(shí)想改變它，則是較為困難的。正所謂：“江山易改，秉性難移。”但這種穩(wěn)固性不是絕對(duì)的，已形成的不良習(xí)慣，只要教育得法，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)化訓(xùn)練仍可改變，所以它又具有可變性。３．習(xí)慣的自動(dòng)性和下意識(shí)性習(xí)慣是一個(gè)行為自動(dòng)化的方式。所謂自動(dòng)化，就是穩(wěn)定條件下的反射活動(dòng)，甚至是一種下意識(shí)的動(dòng)作。行為習(xí)慣形成以后，就不需要專門的思考和意志的努力。例如
6、孩子早晨刷牙，如果是家長(zhǎng)提醒他才去刷，這種刷牙只能叫行為，不叫習(xí)慣；如果孩子起床后連想都沒(méi)想，自動(dòng)地拿起牙刷去刷牙，假如不刷牙他就感到嘴里不舒服，這種刷牙就叫習(xí)慣了。&介紹習(xí)慣形成的三個(gè)階段：行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改
7、變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。二、好習(xí)慣的重要性美國(guó)著名教育學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士這樣一段話：播下一個(gè)行動(dòng)、收獲一種習(xí)慣、播下
