女人保養(yǎng)寶典

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1、女人保養(yǎng)寶典1.五行金木水火土在人體內(nèi)分別對應(yīng)心肝脾肺腎五臟，五臟又分別配膽、小腸、胃、大腸、膀胱等五腑，而五臟又分別配合筋、脈、肉、皮毛、骨這五體。2.在我們身體里，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。按五行生克的規(guī)律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。換句話說肝好---心就好，心好---脾就好，脾好---肺好，肺好---腎好，腎好---肝更好。用中醫(yī)的語言來說就是肝（木)藏血以濟(jì)心（火），心（火）之熱以溫脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肅下降以助腎（水），腎水之精以養(yǎng)肝（木）。3.有相生就有相克，也就是木

2、克土，土克水，水克火，火克金，金克木。肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木；肝氣條達(dá)，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土；脾的運(yùn)化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火；而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金。4.不同的出生日期決定了女性的五行先天體質(zhì)。比如我是1982年2月17日出生，就是金行人，金行人因?yàn)槠毡榉蜗到y(tǒng)都不大好，那么就一定要在平時(shí)注意多吃能夠補(bǔ)益費(fèi)、大腸的金行食物，另外要注意盡量少吃辛辣的食物。媽媽是1958年5月15日出生就是水行人，同樣的道理，水行人因?yàn)槟I最容易出毛病，要多吃補(bǔ)

3、益腎膀胱的水行食物，另外對咸的食物也要盡量遠(yuǎn)離。五行金木水火土五臟肺肝腎心脾五味辛辣酸咸苦甜五行食物金行木行水行火行土行除了要重點(diǎn)保養(yǎng)我們每個(gè)人先天最弱的臟器，也要好好保養(yǎng)與之相生克的臟器，同時(shí)要根據(jù)自己的五行屬性，盡量多吃補(bǔ)益自己較弱臟器的食物，只有這樣，身體才能健康，完美無缺。金行女人最易患疾病及保養(yǎng)要點(diǎn)（我自己）金行女人由于工作投入，容易因爭強(qiáng)好勝而廢寢忘食，易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、皮膚病等肺系統(tǒng)疾病，所以肺和大腸的養(yǎng)護(hù)要放在第一位。金行女人在飲食上，要多吃金行食物，如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力，避免由壓力導(dǎo)

4、致身體產(chǎn)生慢性病變。打坐是金行女人最好的養(yǎng)生方式。金行女人每晚臨睡前，應(yīng)將熏衣草精油滴入熱水中泡腳，以排除壓力和疲勞。尺澤是女人肺經(jīng)上的靈性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌膚缺水，便秘還是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不暢，聲音嘶啞。每天中午11點(diǎn)事脾往肺部運(yùn)送氣嘴充足的時(shí)候，按揉左右胳膊的尺澤穴各10分鐘，就能將肺部疾患一一化解。水行女人易患疾病及保養(yǎng)要點(diǎn)（媽媽）水行女人易患陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝酸軟、脫發(fā)、黑眼圈等腎系統(tǒng)疾病，因此，腎保養(yǎng)是水行女人一生必修的保養(yǎng)課。水行女人在飲食上，應(yīng)多吃水行食物，如黑木、藕耳、西蘭花等。

5、平時(shí)應(yīng)勤做腎保養(yǎng)，多搓八繆，以增強(qiáng)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的抗病能力。太稀是腎經(jīng)的原穴。一切腎虛引的腰痛，脫發(fā)，記憶力減退，性欲減退，月經(jīng)不調(diào)，臉上長斑，怕冷等癥，只要每晚五點(diǎn)到七點(diǎn)，腎經(jīng)氣血最活躍的時(shí)候，按揉左右腳的太溪各10分鐘，就能輕松補(bǔ)腎，預(yù)防和改善腎虛導(dǎo)致的很多癥狀。