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1、心理健康與心理健康觀學(xué)生心理問題與學(xué)生心理健康機理-MentalHealth-同學(xué)們，這是我們關(guān)于心理健康的第一次課。為什么我們要關(guān)注心理健康問題呢？什么是健康的心理狀態(tài)？影響因素有哪些？怎么保持？那么我們就開始輕松的上課，解答大家的疑問。-小組討論-下面給大家5分鐘的時間思考一下，每6人一組，討論對心理健康的理解，并記錄下來。同時評價自己的心理狀態(tài)。寫在筆記本上。選出一位代表，請小組代表寫出本組見解。-關(guān)于心理健康-心理健康又叫正常心理狀態(tài)。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、
2、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。我們每個人的心理狀態(tài)都有差異，但是評判心理健康狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)在時下是一致的，例如：在如今的社會要求下，積極，向上，進(jìn)取并有愉快和幸福的體驗的心態(tài)是健康的，相反，如果一個人時常感覺到自己是沒有用的，或認(rèn)為生活是沒有意義的等，這樣的心態(tài)就脫離了健康平衡的軌跡。-思考問題-同學(xué)們從自身出發(fā)，仔細(xì)思考。請談一談你自己的心理狀態(tài)。你覺得青少年學(xué)生當(dāng)中主要存在哪些心理問題呢？-總結(jié)-當(dāng)前中小學(xué)生的煩惱相對集中于人際關(guān)系、學(xué)習(xí)困難、自我意識、行為問題等方面。人際關(guān)系：與父母，師長，同學(xué)朋友相處、交往的問題等。例如：我覺得爸爸媽媽對
3、我太嚴(yán)格了，我不知道怎么和他們溝通。老師看上去很嚴(yán)厲，我不喜歡這樣的老師。同學(xué)們說我是個不好相處的人，可是我不覺得。朋友們漸漸疏遠(yuǎn)了我，或者說我壓根就沒有過什么朋友。我感覺很苦惱，但不知道原因。學(xué)習(xí)困難：在學(xué)習(xí)上力不從心，問題百出。例如：我感覺跟不上課堂，學(xué)習(xí)特別吃力。我的記憶力不夠用，什么都學(xué)不進(jìn)。我是不是腦袋不如別人聰明？我不想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)太沒有樂趣了。自我意識：對自己的認(rèn)識上升了一個等級。有許多的疑惑。例如：我到底是怎樣的一個人呢？我似乎沒有以前樂觀了，我還是我嗎？為什么我感覺我和別人是不一樣的，就好像我們不能融洽相處的那種排斥感。我應(yīng)該左右其他人，我是與眾不同的。行為
4、問題：不明白自己該做什么，怎么做，沒有計劃，定義模糊。例如：我是不是該好好學(xué)習(xí)才對？可是為什么我覺得沒有什么意思呢？我每天都在上課，可是我覺得我什么都沒有做似的?，F(xiàn)在讀書究竟是為了以后的什么？-回答問題-認(rèn)真思考一下，同學(xué)們認(rèn)為有哪些影響因素呢？（例如個性原因，外界因素等。）-總結(jié)-總的來說影響因素分為個體自我系統(tǒng)、社會系統(tǒng)兩方面。個體自我系統(tǒng)：又叫“自我意識”，“自我意識”是自己對自己的心理活動、人格、品質(zhì)、能力和自身社會價值等方面的觀察、理解、認(rèn)識和評價，即個體對自己作為客體存在的“反光鏡”，是人格結(jié)構(gòu)中的組成部分，是一種自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它擔(dān)負(fù)著個體的內(nèi)部世界以及內(nèi)部世界
5、同客觀世界之間相適應(yīng)或協(xié)調(diào)的任務(wù)。它的產(chǎn)生和發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程，也是人格特征形成及人格走向成熟的過程。在實際當(dāng)中，一個人對自我的看法并不一定與自己的實際情況相符。能客觀、適度評價，則為人格健康;若過高則為“自戀”，使人自傲;過低則為“自卑”。一個人的“理想自我”和“現(xiàn)實自我”之間的差距往往會很大。若二者差距太大，會使人焦慮不安;二者差距的縮小，會使人感到幸福和愉快。此外還有自我評價與他人或社會評價的差異。因此，自我認(rèn)識成為個體心理是否健康的指標(biāo)之一。與“自我意識”相關(guān)的有“自尊”、“自愛”、“自信”、“自我展示”、“自我體驗”、“自我調(diào)控”、“自我超越”、“自我
6、完善”、“自我實現(xiàn)”等積極因素。社會系統(tǒng)：人類社會是最大的社會系統(tǒng)，這個巨系統(tǒng)中又有國家、地區(qū)、城市、公司、家庭等各個層次的子系統(tǒng)，這些子系統(tǒng)也是社會系統(tǒng)，它們雖然屬于不同層次、不同類型、不同結(jié)構(gòu)，但是都有相似的功能，每一個社會系統(tǒng)都在不斷演化。社會系統(tǒng)的要素是個人、人群和組織，聯(lián)系是經(jīng)濟關(guān)系、政治關(guān)系和文化關(guān)系。比如，婚姻關(guān)系和血緣關(guān)系構(gòu)成家庭，家庭的要素是夫妻、父母、子女等。比如雇傭關(guān)系、聘用關(guān)系、產(chǎn)權(quán)關(guān)系、股東關(guān)系等構(gòu)成公司，公司的要素是設(shè)備、技術(shù)、資金、員工、管理者、老板等。比如一個國家的要素是政府、公民、公司和社會各類組織，它們之間存在著經(jīng)濟、政治和文化的關(guān)系。為
7、了更好地理解學(xué)生心理健康的機理，我們還有必要進(jìn)一步明確以下三點。-思考問題-1.請同學(xué)們觀看相關(guān)短片并認(rèn)真思考。2.提問：如何看待和保持心理健康？思考：重點是什么？-分組合作-快速閱讀教材相關(guān)內(nèi)容，找出重點，并通過短片和資料寫下自己的理解。（記錄在筆記本上）-回顧-剛才的小結(jié)里，老師是怎么總結(jié)的？-click-有沒有同學(xué)可以復(fù)述一遍？-click-根據(jù)老師的解釋和舉例，同學(xué)們自己還有更好的例子嗎？-思考-心理健康是不容忽視的一個問題，當(dāng)前關(guān)于青少年心理問題的研究也有大量的資料。不健康的心理狀態(tài)會在一定程度上影響人的
