大學(xué)生心理健康講座(大學(xué)生)

《大學(xué)生心理健康講座(大學(xué)生)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、健康心理，幸福人生陜西師范大學(xué)教育學(xué)院趙微講座主要內(nèi)容大學(xué)生心理健康狀況心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題大學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查西安晚報(bào)10月20日?qǐng)?bào)道：南郊某高校對(duì)入學(xué)新生1290人（男生837人，女生453人）進(jìn)行了心理測(cè)查：對(duì)“是否有能力應(yīng)付困難”問(wèn)題的回答，“48%人回答不是或不一定”；38.1%的人認(rèn)為“主動(dòng)與陌生人交談是一樁難事”；22.1%人在社交場(chǎng)合選擇“退避三舍或沉默”；《中國(guó)教育報(bào)》2003年9月28日20世紀(jì)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理問(wèn)題；

2、90年代上升到25%；近年來(lái)達(dá)到30%某高校隊(duì)2700名大學(xué)生的調(diào)查，53%的人認(rèn)為自己心態(tài)煩躁；17%的人認(rèn)為自己的狀態(tài)得過(guò)且過(guò)。（林木明，2008）北京師范大學(xué)心理學(xué)院李偉調(diào)查研究資料表明,近年來(lái)在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體20%～30%,有較嚴(yán)重心理障礙的約占10%,有嚴(yán)重心理異常者約占1%,而且心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢(shì)。被測(cè)試的380名大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生,約有60%的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力,而且大部分學(xué)生對(duì)壓力的處理沒(méi)有信心;在情緒方面54%以上的學(xué)生認(rèn)為自己心情

3、開(kāi)朗,但也有35%以上的認(rèn)為情緒易被破壞,32%以上認(rèn)為情緒起伏過(guò)大,29%以上認(rèn)為缺乏熱情和積極性;在人際關(guān)系方面有超過(guò)一半的學(xué)生面臨人際關(guān)系的困擾,在意志品質(zhì)上44%以上學(xué)生認(rèn)為自己缺乏耐力,耐挫感較差,缺乏吃苦耐勞精神,大學(xué)生近年來(lái)已成為我國(guó)的一個(gè)自殺高發(fā)群體!以江西省高校年一年間在校大學(xué)生自殺身亡的數(shù)據(jù)為例,2001-2006年期間,江西省高校大學(xué)生中因必理和感情糾葛等問(wèn)題共發(fā)生46起大學(xué)生自殺事件中,2001年4起,2002年7起,2003年7起,2004年6起,2005年9起,200

4、6年13起?？梢钥闯鲈谶@年間,江西省大學(xué)生因心理問(wèn)題自殺的事件發(fā)生率高且呈逐年遞增趨勢(shì)大學(xué)階段是人心理健康建設(shè)的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候正在發(fā)展中的人格和學(xué)習(xí)獨(dú)特的經(jīng)歷，對(duì)重新塑造自我，改善心理適應(yīng)都有著重要的意義。什么是心理健康？心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，并能有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力和積極的社會(huì)功能。學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)能夠保持對(duì)學(xué)習(xí)濃厚的興趣和求知欲望能夠保持正確的自我意識(shí)，接納自我能夠協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境能夠保持和諧的

5、人際關(guān)系，樂(lè)于交往能夠保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能夠保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力——《青年心理健康15講》北京大學(xué)出版社“金字塔”型人格理論情感意志認(rèn)知學(xué)校學(xué)習(xí)適應(yīng)ladd(1996)的定義：他認(rèn)為學(xué)校適應(yīng)就是在學(xué)校背景下愉快地參與學(xué)?；顒?dòng)并獲得學(xué)業(yè)成功的狀況。包括學(xué)校背景下的學(xué)業(yè)、人際、行為和情感方面的適應(yīng)（鄒泓，1997）。大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題生活適應(yīng)問(wèn)題學(xué)習(xí)問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題情緒、情感發(fā)展問(wèn)題壓力問(wèn)題自我管理問(wèn)題大學(xué)新生活的困惑：心理期望與現(xiàn)實(shí)的差距自我價(jià)值感失落學(xué)習(xí)問(wèn)題生活與人際關(guān)系方面挫折情感的失落

6、與愛(ài)的尋求網(wǎng)絡(luò)的影響網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥網(wǎng)戀網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥網(wǎng)上破壞行為——電子海洛因網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的負(fù)面影響道德標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生模糊互社會(huì)責(zé)任淡化人際情感的疏遠(yuǎn)感受性降低網(wǎng)絡(luò)犯罪的激增帶來(lái)信用危機(jī)應(yīng)對(duì)策略：如何面對(duì)新生適應(yīng)問(wèn)題——改變思維定勢(shì)，重新建立自我價(jià)值系統(tǒng)，多元價(jià)值系統(tǒng)的建立以調(diào)整心態(tài)如何面對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題——學(xué)習(xí)目標(biāo)、態(tài)度、方式的重新定位如何面對(duì)壓力問(wèn)題——認(rèn)識(shí)壓力、合理利用壓力如何自我管理——管理好自己的時(shí)間、管理好自己的情緒如何處理人際關(guān)系問(wèn)題——重塑性格，改善人際關(guān)系如何處理情感問(wèn)題——廣泛的友誼的建立，

7、對(duì)愛(ài)的正確理解改變思維定勢(shì)，重新建立自我價(jià)值系統(tǒng)，以多元價(jià)值系統(tǒng)的建立以調(diào)整心態(tài)艾利斯情緒ABC理論美國(guó)心理學(xué)家艾利斯（Ellis）提出“情緒ABC”理論，他認(rèn)為一個(gè)人情緒的好壞主要是由自己的認(rèn)知和想法所決定的。如果能改變一個(gè)人非理性的思想、觀念和評(píng)價(jià)，就能改變他的情緒和行為。A是事件，B是信念，C是情緒與行為的結(jié)果，影響我們的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)并非事件本身，而是我們對(duì)此事件的解釋。因此，當(dāng)我們即時(shí)遇到同一事件，但是由于我們所持的信念不同、評(píng)價(jià)不同，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)?！瓣?yáng)光思維”態(tài)度的重

8、要性關(guān)于壓力學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)壓力與調(diào)節(jié)壓力下面的話，您贊成嗎？人人都有壓力；只是大小不同。在壓力面前有人失望，有人苦悶，有人逃避（例如，拖拉）。有人將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。學(xué)會(huì)面對(duì)壓力是人生的寶貴財(cái)富?。?！請(qǐng)您思考：壓力大好？還是壓力小好？怎樣增壓？怎樣減壓？壓力作用1、積極作用2、消極作用怎樣增壓？樹(shù)立自信心確定一個(gè)追趕目標(biāo)制定自我獎(jiǎng)懲制度尋求外力督促怎樣降壓？確立適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（盡力了？）“橫向比”與“縱向比”（兩者結(jié)合）不拖拉（自我約束，自我強(qiáng)化）力求學(xué)習(xí)進(jìn)步（學(xué)會(huì)求助，提倡團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)）認(rèn)識(shí)壓力的積極作用