心理健康課程——人際交往中的心理效應(yīng)

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1、心理健康課程——人際交往中的心理效應(yīng)指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。人際交往人際交往中的認(rèn)知包括：※對(duì)自我的認(rèn)知※對(duì)他人的認(rèn)知。自我認(rèn)知①自己身體狀態(tài)的認(rèn)知(如健康，長(zhǎng)相等)；②自己心理狀況的認(rèn)知(如性格，愛(ài)好，情感，意向等)；③對(duì)自己社會(huì)關(guān)系的認(rèn)知(如階層，是否被人接受等)正確的自我認(rèn)知對(duì)人際交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系有很大的作用。人際交往中除了自我認(rèn)知外,對(duì)他人的認(rèn)知也是十分重要的。但是人們?cè)谡J(rèn)知他人，形成有關(guān)他人的印象過(guò)程中常受一些心理效應(yīng)的影響而發(fā)生這樣或那樣的偏差。人際交往中的心理效應(yīng)1、首因效應(yīng)。首因效應(yīng)是指

2、第一次形成的印象對(duì)人際認(rèn)知的強(qiáng)烈影響。第一印象不管正確與否,總是最鮮明最牢固的,往往左右著對(duì)對(duì)方的評(píng)價(jià),影響著以后的交往。2、近因效應(yīng)。客觀上是由于最近獲得的信息刺激強(qiáng)，給人留下的印象清晰,往往會(huì)沖淡過(guò)去所獲得的有關(guān)印象。在人際認(rèn)知活動(dòng)中,最近的印象對(duì)人的評(píng)價(jià)起著重要作用。近因效應(yīng)與首因效應(yīng)是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面。一般說(shuō)來(lái),在與陌生人交往時(shí),首因效應(yīng)比較明顯,而在與熟悉的人進(jìn)行交往時(shí),近因效應(yīng)更為明顯?，F(xiàn)在要選舉一名領(lǐng)袖，而你這一票很關(guān)鍵，下面是關(guān)于3個(gè)候選人的的一些事實(shí)：候選人A：跟一些不誠(chéng)實(shí)的政客有往來(lái)，而且會(huì)星象占卜學(xué)。他有婚外情，是一個(gè)老煙槍?zhuān)刻旌?到10

3、杯的馬丁尼。候選人B：他過(guò)去有過(guò)2次被解雇的記錄，睡覺(jué)睡到中午才起來(lái)，大學(xué)時(shí)吸鴉片，而且每天傍晚會(huì)喝一大夸特威士忌。候選人C：他是一位受勛的戰(zhàn)爭(zhēng)英雄，素食主義者，不抽煙，只偶爾喝一點(diǎn)啤酒。從沒(méi)有發(fā)生婚外情。請(qǐng)問(wèn)你會(huì)在這些候選人中選擇誰(shuí)？候選人A是富蘭克林羅斯福；候選人B是溫斯頓丘吉爾；候選人C是亞道夫希特勒。3、暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）。指人們對(duì)他人的認(rèn)知判斷首先是根據(jù)個(gè)人的好惡得出的，然后再?gòu)倪@個(gè)判斷推論出其他品質(zhì)的現(xiàn)象。4、刻板效應(yīng)。是指對(duì)某人或某一類(lèi)人產(chǎn)生的一種比較固定的，類(lèi)化的看法?！捎诳贪逍?yīng)的作用,人們?cè)谡J(rèn)識(shí)某人時(shí),會(huì)先將他的一些特別的特征歸為某類(lèi)成員,

4、再把屬于這類(lèi)成員所具有的典型特征歸到他的身上?！从沉诉@類(lèi)成員的共性,有一定的合理性和可信度,所以它可以簡(jiǎn)化人們的認(rèn)知過(guò)程,有助于對(duì)人迅速作出判斷,幫助人們迅速有效地適應(yīng)環(huán)境。有一天，蘇東坡去找佛印禪師聊天。蘇東坡對(duì)佛印說(shuō)：“我最近學(xué)佛很精進(jìn)，你看我現(xiàn)在的坐姿如何？”佛印贊嘆道：“像一尊佛?！碧K東坡聽(tīng)了很高興。佛印接著也問(wèn)道：“那你看我怎么樣？”蘇東坡為了壓倒佛印，就答道：“像一坨屎?！狈鹩÷?tīng)了也笑笑。小故事蘇東坡回去后很高興，到處宣揚(yáng)他這回勝了佛印。蘇小妹聽(tīng)了以后，卻對(duì)他哥說(shuō)：“哥，你不要再四處宣揚(yáng)了，其實(shí)是你輸了?！碧K東坡不解。蘇小妹繼續(xù)說(shuō)道：“佛印心里有佛，

5、所以他看誰(shuí)都是佛。你心里有屎，所以看誰(shuí)都是屎。5、投射效應(yīng)。指以己度人,把自己的感情，意志，特征投射到他人身上并強(qiáng)加于人的一種認(rèn)知障礙。比如,心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的;經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他。人際交往能力的培養(yǎng)方法與途徑1、積極的自我暗示“他們會(huì)喜歡我嗎？我行嗎？”“我是受歡迎的人，我行！”※勵(lì)志視頻2、贊賞別人有位畫(huà)家，他把他心目中認(rèn)為最美的女人畫(huà)出了，他賦予它最美的五官，最美的臉蛋，他認(rèn)為這個(gè)美人是無(wú)可挑剔的。他把這幅畫(huà)放到大街上，并在旁邊寫(xiě)了，請(qǐng)你把你認(rèn)為最不好的地方圈出來(lái)。他原以為沒(méi)人可以找出來(lái)，沒(méi)想到晚上拿回來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)畫(huà)上都是圈

6、圈，他非常沮喪，失落，后來(lái)有位老者告訴他，你可以換個(gè)方式，把畫(huà)放到街上，并且寫(xiě)上，把你認(rèn)為最美的地方畫(huà)圈圈，結(jié)果，那天晚上，拿回來(lái)的時(shí)候，整幅畫(huà)也是畫(huà)滿(mǎn)圈圈。3、正確對(duì)待批評(píng)當(dāng)聽(tīng)到別人的批評(píng)，我們的第一個(gè)反應(yīng)常常是惱怒，進(jìn)而為自己辯解，甚至進(jìn)行反擊，結(jié)果不僅造成對(duì)自己進(jìn)一步的傷害，而且容易誤會(huì)他人的好意或是讓他人的惡意得逞。正確的做法是認(rèn)真、冷靜地面對(duì)批評(píng)。如果錯(cuò)了，迅速、真誠(chéng)地承認(rèn)；如果是不公正的惡意的批評(píng)，最好的辦法是置之不理，為其苦惱傷心實(shí)在是不值得。無(wú)論如何，不可與人爭(zhēng)吵，抬杠和辯解只會(huì)使局勢(shì)一團(tuán)糟。有一個(gè)年輕人生活條件很優(yōu)越，但整天愁眉不展、悶悶不樂(lè)，覺(jué)

7、得活得不順心，與家人矛盾不斷。一天，他向一位禪師求教快樂(lè)之道。小故事禪師沒(méi)有直接回答他，只是讓他將桌子上的杯子倒?jié)M白開(kāi)水，然后往里面放一勺鹽，讓他嘗嘗水的味道如何，年輕人按照禪師說(shuō)的一嘗，撇著嘴回答說(shuō)：“好咸！”禪師笑了笑，問(wèn)他：“如果把這勺鹽放到大海里，結(jié)果會(huì)有什么不同？”年輕人回答說(shuō)：“別說(shuō)一勺鹽了，就是放入十勺鹽，也不會(huì)有咸味。”禪師開(kāi)導(dǎo)說(shuō)：“你說(shuō)得很對(duì)，如果你能把心放寬，像大海那樣寬闊容納一切，你就不會(huì)受到俗世的煩擾，也就沒(méi)有憂(yōu)愁可言了?！币?、率先伸手，爭(zhēng)取主動(dòng)二、自然微笑，溝通感情三、放松情緒，樹(shù)立信心四、真誠(chéng)相待，贏得真心交友小貼士：謝謝！