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1、如何練好通背拳武術是徒手或使用兵器，通過各種攻防格斗動作達到制敵獲勝的技術，是我國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)，是我國六大國粹之一。在武術的發(fā)展過程中，先賢們在不斷習練和對敵技擊的過程中，總結出適合自己先天條件的武術特征，這些特征是通過不同的拳理、技法和勁力特點表現(xiàn)出來的，從而形成了不同的武術流派。本人自幼師從“燕北大俠”修劍癡入室弟子王耀庭先生習練五行通背拳，經(jīng)恩師口傳手授，自己刻苦習練至今近五十年，對五行通背拳略窺門徑?，F(xiàn)將自己對五行通背拳的粗淺理解，亦即如何練好五
2、行通背拳，提出自己的看法，供初學五行通背拳者參考。要想學好練好武術，首重師承?！懊鲙煶龈咄健?，“師父不明徒弟拙”這些拳諺足以說明這個問題。所謂明師者，不是名氣大，必須對他習練的拳種的拳理、拳法、技法、勁力都能比較全面的掌握，不但口中能說出來，而且在實際對抗中能演練出來。有些人雖然名氣很大，他不是真打實戰(zhàn)出來的，而是靠炒作忽悠出來的，告訴徒弟他師父如何厲害，他對師父如何好，師父把絕招教給他了等等。武術本身并無絕招，只是有的前輩把某一招式練得精純，與人動手有獨到之處，每擊必中，被稱為絕招。如形意拳前輩郭云
3、深先生“半步崩拳打遍天下”是人皆盡知的事。試問練形意拳者誰不會崩拳呢？只是沒有郭云深先生用得巧妙罷了，所以我們稱之為明師而不稱為名師。有些人好為人師，自己練了一兩年就開始教徒弟了，開始尚可，等徒弟練到一定程度，提出一些問題他解釋不了，徒弟一看跟他學不到東西則另跟別人學了，他對此還很不高興，豈不知要想給徒弟一杯水，你自己起碼得有一桶水，否則，不足以為人師也。還有一種師父，雖然自己功夫了得，就是保守，不肯教給徒弟。一九七二年外地某武師到大連出差，在勞動公園遇到我?guī)熜滞跬?，在切磋時被我?guī)熜钟醚a手拍掌擊敗，
4、遂請求王庭寬帶他到我?guī)煾讣野菰L。等到我?guī)煾讣乙娢規(guī)煾刚挤涡牟?，坐在椅子上氣管發(fā)出哮喘聲，便心生不服，但口中說的很客氣，抱好架勢問我?guī)煾冈趺雌疲课規(guī)煾甘子棉D還劈山劈在其前胸將其劈倒在地，待其起來后又問：“通背拳是否有腿，怎么用？”被我?guī)煾赣梅醋餐葘⑵溆婀翘呦乱粔K皮來，出了不少血，使其心服口服。過了些日子，正好趕上我從瓦房店回大連，在我?guī)煾讣遗c其相遇，我時年二十五歲，身高一米五八，體重九十二市斤，戴三百度近視鏡。他當年四十七歲，身材雖不算高大，但體力很好，練拳已二十五年，他為了找回面子，提出與我較藝，
5、其五戰(zhàn)皆北，且都是一招致敗。他見自己被我這樣身材瘦弱之人輕易擊敗，對通背拳的技法佩服得五體投地，遂拜在我?guī)煾搁T下改學通背拳。據(jù)說他原來的師父在當?shù)孛麣夂艽?，他與其師父在花園動手過招時，一搭手便被其師父一下子拋了起來打在花圍子里，出來后問其師：“這是怎么回事？”其師回答：“這是功夫。”就是不告訴他進口在哪里，這個勁是怎么發(fā)出來的。其師可稱為明師了，只是因為保守，貽誤徒弟一生，這是武術的一種悲哀，跟這樣的明師同樣是學不到真功夫的。師父有了，徒弟應該怎樣學習？必須專心致志，刻苦操練，用心思維，不怕挨打。以通
6、背拳為例，通背拳有三大組成部分：招式（包括手，眼，身法，步）、內力和鐵砂掌。這三大組成部分，猶如鼎之三足，缺一不可。在招式練習中，不必貪多求廣，好的拳種在編創(chuàng)之初，招式并不多，多則失真。正如王薌齋先生評論太極拳：該拳原為三拳，又名“老三刀”，王宗岳先生改為“十三式”，又一變而為百四五十式之多，此失真之一大原因也。其他拳種亦然。有些師父為了生計，吸引學員，還編了許多只求華美，不講實用的套路，致使武術變成舞術。我?guī)煾笇νū橙幸恍蜗蟊扔?，說通背拳好比一棵樹，剛出土就發(fā)出二個芽，即伸肩和搖膀子（外地亦有稱為
7、吊帶和晃根者），長大后發(fā)出五個大杈，即摔、拍、穿、劈、鉆五掌，亦稱五大操法，此即是通背拳之本源。在五個大杈上發(fā)出許多小杈，即所謂一百零八掌，這是五大操法演變而成，且不可為此所迷，樹尖則是返本還原，還是伸肩。想當年我?guī)煾搁_館授徒時，對徒弟要求甚嚴，只求實用，不尚套路，他說：“徒弟滿街走，帶著師父一雙手。”必須讓徒弟們都學上真功夫，他才能得到社會上的認可。徒弟一招不練到純熟絕不往下教第二招。教完伸肩、搖膀子和五大操法后，大約需要半年時間，讓徒弟們開始打三環(huán)炮（亦稱三合炮），三環(huán)炮是固定三下（即群捉、拍掌、
8、中拳），二人對打，一進一退，此乃過渡階段，三環(huán)炮打兩三個月以后改打散手，即用你之所學招式二人對打。我?guī)煾溉拷躺⒋蛟诖筮B是最出名的，現(xiàn)舉二例，略見一斑：我?guī)熜执藓檎a一中拳將我另一師兄打得當時休克，師兄王家聲一反撞腿將對手迎面骨踢去很大一塊皮，到醫(yī)院包扎時對大夫說到海邊釣魚，上船時腳下發(fā)滑被船幫子擼的，開了診斷書在家休息半個多月才能上班，由此可見，師兄弟之間打的多么激烈，而且不分量級，不戴任何護具。我當年十八歲，上述那樣的體格也得和身高一米八多的師兄弟打，
