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1、7個月寶寶輔食食譜一一一、一、、、粥類粥類·1牛奶粥·原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹?！ぷ龇ǎ簩⒋竺滋韵锤蓛?，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可?！?蛋黃粥·原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯?！ぷ龇ǎ簩⒋竺滋韵锤蓛?，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃·3青菜粥此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎?！ぶ髁洗竺?00克，
2、青菜30克。輔料清水300克，精鹽少許?！ぶ品á賹⑶嗖耍úげ?、油菜、小白菜的葉）洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用?！あ趯⒋竺紫磧?，用水泡1-2小時，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在?；鹬凹尤刖}及切碎的青菜，再煮10分鐘即成?！?水果麥片粥此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內(nèi)稍煮一下，再給嬰兒喂食?！ぶ髁消溒?00克，牛奶50克，水果50克。輔料白糖少許?！ぶ品á賹⒏甥溒们逅?00克泡軟；水果洗
3、凈切碎。—1—·②將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成?！?米粉粥此粥粘稠、香甜，含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D等多種營養(yǎng)素。米粉下鍋要邊煮邊攪拌，防止糊鍋，把火關小后，要用微火煮?！ぶ髁吓Ｄ?00克，米粉125克。輔料精鹽、黃油、水果各少許?！ぶ品á賹⑴Ｄ?、精鹽放入一小鋼精鍋中，待牛奶剛要開時放入米粉，邊放邊攪。把火關小，蓋上鍋蓋，用微火煮8-10分鐘。·②吃時再放入黃油、水果及
4、孩子喜歡吃的其它食品?！?雞肉粥此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養(yǎng)素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。·主料大米50克，雞肉末30克。輔料植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。·制法①將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮開.·②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。·7草莓麥片粥此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維
5、生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片?！ぶ髁消溒?0克，草莓3克。蜂蜜少許?！ぶ品á賹⑺湃脲亙?nèi)燒開，下入麥片煮2-3分鐘?！あ诎巡葺蒙鬃颖逞兴?，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內(nèi)，邊煮邊混合，煮片刻即成?！?—·8面包粥·制法：1紅薯一小塊，洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片，去邊后切小塊。西紅柿一個，表皮切十字，放入開水中燙一下，剝?nèi)テ?，切小塊。2將西紅柿搗成泥。3豬骨高湯的湯冰塊。（蔬菜湯也可以，白水也行。）4把湯塊放入鍋中，融化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。5煮
6、至糊狀后，盛出。晾涼，吃之前拌入半盒奶酪?！?菜花蛋黃粥·制法1菜花三朵，洗凈。用西蘭花更好，顏色好，營養(yǎng)也好。2先把菜花用開水燙一小會兒，為去農(nóng)藥。然后鍋里換水，放鍋里，煮二十分鐘。3已經(jīng)煮軟的菜花。把梗去掉，菜花的頂部（花那部分）切碎。4再放到碗里，搗碎，放一邊備用。（如果寶寶小消化不了，可以把菜碎過一下篩網(wǎng)。）5米粉適量。用煮菜花的水沖米糊，備用。6一個雞蛋煮熟，剝出蛋黃。用菜水將蛋黃和成泥。7把菜花泥、蛋黃泥和米糊和在一起，就可以吃了?！?0小魚蛋花粥·材料：米飯半碗、水1杯、去刺魚肚肉10克、蛋黃半個·做法：將米
7、飯與水放入小鍋煮爛成粥；取魚肉放入粥中稍煮一下；將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可?！?1肝泥粥·材料：雞肝20g、米20g、水1.5杯·做法：1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用?！?、米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可?！?2花生（芝麻）粥·原料：花生或芝麻—3—·制法：將花生（或芝麻）炒熟后用搟面杖碾成細粒狀，加入即煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽即成營養(yǎng)味美的花生粥?！?3、棗泥花生粥·原料；花生米20粒、紅棗5枚、大米30克，白糖適量。·制法：1將花生米洗凈去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時，再加
8、入棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮核后和花生米一同碾成泥備用。2將米淘洗干凈放火鍋中，加清水煮成稀粥?！?粥熟后，混入紅棗花生泥，并加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。·14、香菇雞粥·原料:大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許?！ぶ品ǎ?將大米淘凈，香茹用溫水泡軟剁碎，雞胸
