便秘患者的飲食調(diào)理

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1、便秘患者的飲食調(diào)理1、多食纖維素含量豐富的食物：富含纖維素的食物有蔬菜中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗糧等；效果更好的細纖維：主要存在于香蕉、蘋果等水果，還有海帶、紫菜苔蘚等食物中?！?·?2．?多食泛酸含量豐富的食物：含泛酸較多的食物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等?！?·?3．??多飲水，晨起空腹1杯淡鹽水，對防治便秘會非常有效?！??4．??維生素B1可能保護胃腸神經(jīng)和促進腸蠕動，多吃些富含維生素B1的食物如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等?！??5．??適當(dāng)食用萵筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物，刺激腸道蠕動，利于

2、排便·。?6．??適量增加運動，尤其鍛煉腹肌力量，也可每日增加提肛運動?！??7．??不用或少用刺激性食物或調(diào)味品如辣椒、咖喱粉、濃茶等?！??8．??培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，定時排便。·??9．??不要長期服用瀉藥，會反射性加重便秘?！??10．?適當(dāng)增加潤腸食物：如植物油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁。?????蜂蜜有助于治療便秘通常，短期便秘對人體的影響不大，但是便秘長時間不能得到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排除，則會對人體產(chǎn)生不良影響。實際，便秘可以引起早衰、營養(yǎng)不良、肥胖、腸癌和某些精神障礙等病。老人便

3、秘還會引發(fā)與加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥。臨床實踐證明，蜂蜜具有比較好的潤腸作用，亦是較好的通便劑，可以用作緩解習(xí)慣性便秘及老年性便秘。?方法1：蜂蜜60g，每天早晨、晚上各服30g，以涼開水沖飲。比較適用于老年、孕婦便秘和習(xí)慣性便秘。?方法2：蜂蜜60g，蜂王漿6g，把其調(diào)勻，每天早晨、晚上分兩回用溫?zé)崴头?，比較適用于習(xí)慣性便秘。?方法3：蜂蜜、白蘿卜適量的，先將白蘿卜洗干凈切成片狀，蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比較適用于青少年便秘者。?方法4：蜂蜜、香蕉適量的，把香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生吃，每天多

4、次，最比較適用于老人和習(xí)慣性便秘者。?方法5：蜂蜜30g、食鹽6g，放進杯里以開水沖勻即成，每天早晨、晚上各1回，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老年人、孕婦便秘者最要。?方法6：每天用1個蘋果、1個胡蘿卜、2棵芹菜榨汁喝，效果不錯。堅持喝半月后效果就看出來了。?方法7：用黑芝麻1斤炒黃，壓碎，加入1斤蜂蜜中攪勻，每天早上空腹喝3勺。另外，木耳、桃、獼猴桃、酸奶有通便作用。以上方法我都讓患者用過，有效果。但愿這方法對你也有幫助。?蜂蜜加醋治便秘現(xiàn)在人生活壓力較大，人容易便秘，聽說蜂蜜加醋治便秘，不知道是真是假

5、，如果蜂蜜便秘，那喝什么蜂蜜治便秘呢？今天就和大家說說女人便秘喝什么蜂蜜什么蜂蜜治便秘?????便秘是需要慢慢調(diào)理的.???????1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.　　2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　4.便秘嚴重者,可適量服用

6、緩瀉劑如積安堂洋槐花蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.也可用香蕉沾蜂蜜治療便秘蜂蜜加醋治便秘_女人便秘喝什么？蜂蜜治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。治便秘妙方二：鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。治便秘妙方三：枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng)茶飲。治便秘妙方四：番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。治便秘妙方五：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分數(shù)次服下，潤腸通便。治便秘妙方六：生附

7、子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習(xí)慣性便秘。其它治療便秘的民間偏方???(1)：番瀉葉若干。每日3～6g，泡水代茶飲。適宜實秘。???(2)：全瓜蔞1個，玄明粉6g，將全瓜蔞加水500ml，煎取250ml，沖服玄明粉。適宜實秘。???(3)：瓊脂15～30ml，每日2次，作用較緩和。適宜慢性便秘。???(4)：黃芪30g，皂角10g，紅糖、蔥白各50g。將黃芪皂角研末，蔥白搗汁，再將紅糖熬煎濃縮倒出，冷卻

8、后搓成條狀，最后將糖條浸蔥白汁再蘸上藥末納入肛門。適宜虛秘。???(5)：鮮桑椹50g，絞成汁，溫開水沖服，早晚各1次，連服數(shù)天。適宜血秘。???(6)：何首烏、虎杖各12g，大黃、草決明各6g，夏枯草18g，姜黃9g，水煎服。適宜術(shù)后便秘。???(7)：香蕉1個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，每日1～2次，連服數(shù)日。適宜津枯腸燥便秘。???(8)：馬鈴薯不拘量。將其洗凈