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《形意拳《內(nèi)功經(jīng)》圖解》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、形意拳《內(nèi)功經(jīng)》圖解序形意拳乃內(nèi)家拳系的一大主流，該拳看似樸實無華，實則內(nèi)涵極深，如不明拳理，不懂陰陽，不知脈絡格式，不曉氣竅勁訣，不依法勤練，很難掌握個中奧妙的。在整個修煉過程中，是以《內(nèi)功經(jīng)》為總綱，以內(nèi)勁為統(tǒng)馭，以養(yǎng)氣練氣為根本，達到內(nèi)養(yǎng)三寶，外強筋骨，收養(yǎng)生、技擊之效。但是，由于《內(nèi)功經(jīng)》中種種法象喻言，詞句、理論方面的過分古奧難解和虛玄，給研究修煉者造成了很大的不便。雖然社會上流傳版本較多，但注者眾說紛紜，各陳其說，多數(shù)為望文生義，因而也就難免失之偏頗。功底較淺者去研讀，往往是迷之即一切皆妄，悟之則一切皆真，自領(lǐng)自悟，大費周折，造成
2、諸多學練者望之興嘆！鑒于此，敝人遂作下這篇圖解釋讀，以作修讀《內(nèi)功經(jīng)》時之用。我們在研讀《內(nèi)功經(jīng)》的時候，應該將全篇經(jīng)文分作四段，一段接一段地理解透徹后，再下手去修煉，這樣才能達到事半功倍之效。第一段講脈絡；第二段講格式；第三段講氣竅；第四段講勁訣。（原文）內(nèi)功之傳，脈絡甚真，不知脈絡，勉強用之，無益有損。（領(lǐng)會）這五句經(jīng)文，實為《內(nèi)功經(jīng)》的開頭白，就是告訴我們，凡是內(nèi)功修煉者，入門的首要關(guān)鍵是深切地了解人體脈絡及歸屬走向；如果說對脈絡一點都不了解，或是一知半解者，去盲目修煉內(nèi)功，這樣，不但對練功沒有收益，空費時光，而且還會對人體本身有損害。
3、什么是脈絡呢？（見圖1內(nèi)經(jīng)圖）。圖1從原文的本身來看，脈絡涵蓋有“方法”的意思；也就是說，內(nèi)功是一套極為嚴密的人體機能再造工程，方式方法極為細致而完備。近代學術(shù)界均將“脈絡”二字誤以為是“經(jīng)絡”，這種理解不知誤導了多少人！其實“內(nèi)功”的修煉，不僅僅是修經(jīng)絡，而且是從五臟六腑到精氣神，進入髓的修煉，經(jīng)絡只是通達表里的媒介，不能作為“內(nèi)功”的重點對象，如果我們先將“經(jīng)絡”作一詳細的了解之后，更可對“脈絡”一詞及后面的經(jīng)文有承上啟下的作用。所謂“經(jīng)絡”，即是人體氣血運行、神經(jīng)、信息互為聯(lián)系的道路?！敖?jīng)”象征徑路的無所不通；“絡”像網(wǎng)絡似的錯綜連接。
4、它們以臟腑為主宰，分布于周身，通達表里，貫徹上下，互相聯(lián)系而成為有機的整體，并且組成各有所屬的系統(tǒng)。人體有臟腑，臟是心、心包絡、肝、脾、肺、腎；腑是膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦，共為十二個臟腑。每個臟腑器官，各聯(lián)系一經(jīng)，共有十二經(jīng)脈，統(tǒng)率著若干絡脈，布滿全身。經(jīng)絡是人體運行氣血所經(jīng)過聯(lián)絡的通路，在正干的是經(jīng)，在旁支的是絡。因有經(jīng)絡，所以氣血才能營養(yǎng)和保衛(wèi)全身，貫徹上下，通達表里，運行不息。古人認為“臟”能儲藏人體內(nèi)一切精微物質(zhì)，屬“陰”；“腑”能進行消化、傳導、排泄的活動，屬陽。十二經(jīng)各隨所屬的臟腑，自然也就有“陰經(jīng)”和“陽經(jīng)”的分別。十二
5、經(jīng)雖然在各臟腑為首的系統(tǒng)下各有所屬，然而其行徑則是往返循環(huán)，周而復始的。十二經(jīng)所以能夠互相銜接，完整統(tǒng)一，主要是依靠經(jīng)脈的傳注。十二經(jīng)的始終，是手三陰都從身內(nèi)側(cè)的胸部起，循行臂內(nèi)側(cè)至手指末梢，入手三陽經(jīng)。三陽經(jīng)由手指的外側(cè)起，循臂外側(cè)行至頭部入足三陽經(jīng)。再由頭循背部（督脈），至腿的外側(cè)，至腳趾，入足三陰經(jīng)。由足趾起，循踝內(nèi)側(cè)上行，至腹部，前胸（任脈），而終入手三陰，再入手三陽、足三陽、足三陰，如此循環(huán)，流注不息。圖2十二經(jīng)的具體循行線路1、手太陰肺經(jīng)（圖2）。起于中焦胃部，向下聯(lián)絡大腸，回繞胃的賁門部，上貫串橫膈膜，分屬肺臟，從氣管、喉嚨部橫
6、出腋下，下向肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈側(cè)緣，入腕后橈動脈部，沿大魚際的邊緣，出拇指的外側(cè)端。其支脈，從腕后走食指橫側(cè)緣，達尖端，與手陽明大腸經(jīng)相接。（圖3）圖32、手陽明大腸經(jīng)。起自食指末端，沿食指背側(cè)橈側(cè)緣，上出第一、二掌骨之間，入拇長伸肌腱與拇短伸肌腱的凹陷處，沿下臂背側(cè)橈側(cè)緣，至肘外側(cè)，再經(jīng)上臂外側(cè)前緣，上肩出肩峰前緣，上出頸部脊椎骨之大椎，返向下入鎖骨上窩，絡于肺臟，通貫橫膈，入屬大腸。其支脈，從鎖骨上窩上行頸部，通過面頰，入下齒槽，回繞至上唇，交會人中，左脈向右，右脈向左，上行夾鼻孔旁側(cè)，與足陽明胃經(jīng)相接（圖4）。圖43、足陽明胃經(jīng)。起于鼻
7、翼兩側(cè)，上行交會于鼻根凹陷部，旁納交會足太陽經(jīng)，下沿鼻外側(cè)入上齒槽，復出繞口唇，交叉于頦唇溝中點處。再向后沿頦后下緣，出下頜角大迎處，沿下頜角頰車，上行耳，經(jīng)過上關(guān)，沿發(fā)際到額顱；面部支脈從大迎前下走入迎，沿喉嚨入鎖骨上窩，過膈膜，入屬胃腑，聯(lián)絡脾臟；直行脈從胃的下口幽門部，經(jīng)腹里下至腹股溝部；與前支會合，再由此下行至髀關(guān)，直達伏兔，下至膝髕中，沿脛骨前外側(cè)至足跗，入足第二、三趾之間；脛部支脈從膝下三寸，另走第三趾外側(cè)；足跗部支脈，從足背分出，走入足大趾內(nèi)側(cè)端，與足太陰脾經(jīng)相接（圖5）。圖54、足太陰脾經(jīng)。起于足大趾尖端，沿足大趾脛側(cè)赤白內(nèi)際
8、，經(jīng)過第一趾骨小頭，上行足內(nèi)踝前方，再上小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后面，交出足厥陰肝經(jīng)之前，經(jīng)膝股內(nèi)側(cè)前緣，直抵腹內(nèi)，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，過橫膈，夾行咽喉食管部，連舌根，散布
