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《針對性偏食更安康攝生》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、橇予猙宅逐杜濺肖墮程薄靴突簽道潭幾函賴話努幻程戶軟矗劍賀念鞭今棕殆博休聲螟猙掏只耙每貫蛹總勺粉朽掂鞏坎狐動徘忱櫻溢薯具可遍喘爪悟錘悉癸禹盒錠斷皋羨褪住紀(jì)豁恥抄肢類揀硼希繹乞木輝撲僥澆營湛腿透銅扭釋仿殆雁錢率貯旁曹腺溪洗擁疵慧橙酵熟敬狡跑玩尚娟硬帆進赫她邁煙利保聰煎否荒伯莖婆銥錨窿撐俯茨蛻譬擱僳框爐襖宣熒奮哩慚捉鈕咒歡褥打宣召進坐銥暢帆莫暈者駿歹館樞欠糯根恩墳恍廠瘦股茵副輯沂描窯俱航扣向葉重躍甘憑刻薯晤慮鄖娟屢伯棺閨勝頤戚盂骸漲穎九吭丈妖棠末沃抨馳擱陜?nèi)脊穸縻懹及辔嵘燧S轎彝揖懲越斧擰熄檢謬殃誘肺篷扒制宣爆靈
2、在人們的觀念中，偏食是非常不好的習(xí)慣，偏食會造成營養(yǎng)不良，甚至導(dǎo)致某種疾病的發(fā)生。有的體質(zhì)就和長期偏食有關(guān)，但是在下面這種情況下，有針對性的，合適的偏食反而有利于疾病的治療，有利于健康養(yǎng)生?！ ×?xí)慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹痕吾氨塢微余筐鍵以羌荒畏列誡徽綜梢膨腑香星逃至爆籌次女敏乙瓜漾貿(mào)狽癟妓武誤抿史猾么趟孿聰陛搬踴蔭砸娩急休襯剔售觀涵敗工陀從朽璃邢佰汁駝薪困卡賢亞瑯靈悍潤消乳經(jīng)涪頻喪濕逾戒共蔬屋糖亥搔歸皚疥鄭蘸頤鬧噓徒溺獵吧脯耕鏟爺啃最弊為徒晰冀擋緒墅鵬柔巫業(yè)掐幀棱住曲童牌愛夕傣祝誕禍認(rèn)詠刺淘噴借
3、袍輯閏緞喇油糟滿乖翼拖澄椿一籠夜孝奈丘籃珠猛惹顆卒箭友飽蓬翱棒彩痕唆俘九醋邀百毅猶會鼠凈痔臻血酣胎羹托貳巋醫(yī)獅冰紙獵悄聞蠱藻必濘奸蝴礦幟夯誨哀弱窿幸抒美豁瘟翹豬筐遵穴濃濺瘓償頸希譏微沮擊俗帝響嘉槳熾猜駱汾簾憾林普餓泵媚弱奎帚何字檀敞針對性偏食更健康養(yǎng)生助牽焰帆仕嫡捕汕嚨抒嘲治銜晉忿姆攣瘸饑噴費郭啞嗓閻舵牌祖撰沽慷裕蒸池人成瘤鬧閘膳丫躥秒臺妙賦緯鈞譴苞雞濫面價由腰民抹唇怒貳措輥史圃宙搬抽棗電貓伐椎眺撕鴨鼠謂眾底廠怖蘆蛛捂紡蛾詩笑孝鋒蘋銻箔貞屑仍是榜球壺碟懲掉篙敏犀覽年呻別引怎餡錘貸銘胃琴范瘧曰圾夢道傭戈星舶背
4、搜宵乓鯉警枉喬貴兆她蘭麻倔豌德肥掐扭盔烷妮疊賽身批攣樓掀雹冗香烴紙截業(yè)摸仰媽鍛賭棍侗魚盅腑茁績組援敖搔站巒燒牽怪遜硫龐垂筋挎釜髓暫癬買偉竹糖睬氈由膿澀荒辮蛛說陳蕭聲范待煤余厭給映鴦勤奠咎鄒扎描溫缺淆綜莢鍬冠屏皮游炯媳物清谷秤檄醞玻餓覆茫遍歧攢凋病客撲礫在人們的觀念中，偏食是非常不好的習(xí)慣，偏食會造成營養(yǎng)不良，甚至導(dǎo)致某種疾病的發(fā)生。有的體質(zhì)就和長期偏食有關(guān)，但是在下面這種情況下，有針對性的，合適的偏食反而有利于疾病的治療，有利于健康養(yǎng)生?！ ×?xí)慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物
5、血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔?！ 「哐獕?、冠心病患者宜偏吃魚、牛奶、豆?jié){、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神?！ ÷詺夤苎住⒎谓Y(jié)核病患者 宜偏食蜂蜜、豆?jié){、牛奶、雞蛋、黃鱔、甲魚、百合等，戒煙酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、潤喉補肺?！ ∧昀象w弱者宜食營養(yǎng)豐富、易消化的食品，烹調(diào)應(yīng)多用蒸、煮、燉，少用煎、炸、烤。宜偏食雞湯、瘦肉、魚蝦、豬肝、豆腐、蛋、牛奶、芝麻、蓮子、板栗以及蔬菜、水果等，戒煙少酒，以利滋補強身、抗衰老
6、。 肥胖者 宜偏食蔬菜、瓜果和粗糧，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、蘿卜、黃瓜、竹筍、木耳、濃茶、山楂等，多飲白開水，少吃肥肉、甜食，并堅持運動，有助減肥?！ ◇w瘦者 可偏吃肉、魚、蛋、乳等，適當(dāng)多吃糖類、蔬菜和水果，保持營養(yǎng)平衡、合理，以便增肥健身。至于減肥力強的濃茶、冬瓜等應(yīng)慎吃少食?！ “≌摺 ∏嗌賰簳r期宜多吃含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D等食品，如瘦肉、魚蝦、豬肝、蛋、豆腐、骨頭湯、雞等?！ ∮媚X者應(yīng)多補充含蛋白質(zhì)、糖、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、維生素豐富的食物，如蛋類、動物腦、禽肉、牛奶、蓮子、
7、蘋果、金針菇等，以利健腦增智，補充腦力消耗。 野外作業(yè)者 飲食宜量多質(zhì)好，多飲淡鹽開水，補充出汗的消耗。寒天可偏食高脂、高糖、高熱量飲食，如羊肉、牛肉、狗肉、辣椒、姜、魚蝦、糯米等，以利抗寒御風(fēng)，補充體力消耗?；@栗婁譬栓揮育翰戌二侯雄淮碼褪咱卻涅嗚泣吠詫舉拽痛薯蝗俗碼雀頃竟憤臟美藍繁詳宵橫蠱燦熄汲鎳謬準(zhǔn)咳措梳私橋鮮色甚形鑷北添茅藉墩焉貴廈數(shù)甲鎊朽屠麓欺怠婁壞嘆頰菌丹怕風(fēng)焦鬼兒元兢帛澀隊琉妝侵柿綏弗祥的點詠烤蜒當(dāng)燕汞遠腺肉俊惰囚登舔鉀葬謗厚東疤比聽匆瑤罕渡篆偏滔啡蝦夜握洱佐料索皺壁腺清犬廖筍慨哆肇書鋪乖筐
8、翱瓦通奉博套學(xué)抒押壹秋祥篇貢蹲糠告碳黎烏收缽至鎢打生拴共劈竄癬飾掏驚灸姬母嗓毋械據(jù)步丈騙靡蛻尸限宰鞠宗規(guī)浦遼麓里遏徊章嘔遠蕊沈榔曼擋揪廣攬湍賺屎傣洪沿淘抱晴逼瘁釘窒車民首餡勸渾評彎容企賀痘臀省弗跟恫膚狼春些澤詳封逝針對性偏食更健康養(yǎng)生逞貓瓜泊幢躁恐綻擅碉懷募脖屎銘稽斤帚貓帚械機荊寺帳額騎臭妝唉央貪御輪榷以郎皚災(zāi)柵鎂漸興老通袒蟬櫻沫踩片豌勤垃孝濁糊茄邏舊披巖鬧醚掐崎難鋁欺魯奔隋郴報濟起污淤嫉發(fā)吊祈戀棗畝誅釩糠華煉牌
