寶寶夏季護養(yǎng)

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1、夏季是細(xì)菌容易滋生的季節(jié)，稍有不注意，會增加寶寶生病的機會。想要給寶寶補充足夠的營養(yǎng)，那就要注意以下事項了哦：一、要控制寶寶的冷飲量天氣酷熱里，寶寶都喜歡喝冷飲，喝冷飲是為熱氣減少，但是媽媽們注意的是，寶寶這個時候的腸胃消化系統(tǒng)還是很嬌嫩的，過量的冷飲很容易刺激到寶寶的腸胃，讓寶寶感覺很不舒適，同時很容易讓寶寶腹瀉。二、多給寶寶喝水夏季里寶寶運動多，流汗多，補水就變得特別重要了哦。但是不要給孩子喝飲料來補水，首先飲料含有的化學(xué)成份和添加劑，且不利于解渴，所以在夏季給寶寶補水，首選白開水，是最健康最安全。三、飲食要清淡小寶寶的身體組織器官較嫩弱,不能承受辛辣食品的刺激,故小寶寶的食品

2、應(yīng)講究口味清淡。同時,喜歡吃辛辣食品的小孩脾氣易變得暴戾、焦躁,口味清淡的食品可以培養(yǎng)小寶寶溫和、平實的性格。夏天,小寶寶尤其不宜吃燒烤,可多做清淡的蓮藕排骨湯、鯰魚番茄湯、紫菜雞蛋湯、銀耳紅棗湯、綠豆湯等湯食,既補營養(yǎng),又解渴。四、食物要煮熟透給孩子吃的食物一定要煮熟透，像什么七分熟，八分熟統(tǒng)統(tǒng)不要給寶寶吃，沒有熟透的食物還存在寄生蟲，同時夏季細(xì)菌滋生的速度是很快的，寶寶食用未曾煮熟的食物很容易致腹瀉。五、多吃天然食品　　小寶寶的身體組織器官相對于成人來說比較嫩弱,應(yīng)該多吃一些天然的食品,主要是沒有添加人工色素、防腐劑、亞硝酸鈉、苯甲酸鈉的食物,包括綠色蔬菜、綠色瓜果、新鮮的魚肉

3、蛋、干果等,這些食物對小寶寶的身體發(fā)育沒有副作用,可以促進他們健康成長。夏天,家長可以冰凍一些新鮮瓜果、鮮榨果汁來代替冷飲,是非常不錯的選擇喔!兩道清熱解暑的食譜希望各位家長給自己的孩子做，讓寶寶清涼一夏蘑菇炒絲瓜　　做法：蘑菇切片煸炒后，加清水300克燒沸;絲瓜切段，加精鹽燒至入味，把絲瓜段、蘑菇片瀝干撈出，裝入盤內(nèi).把鍋里的鹵汁用水淀粉勾成薄芡，澆在菜盤內(nèi)?！　I養(yǎng)：絲瓜昧甘，性涼，具有解暑熱、消煩渴、利腸利尿、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)、清熱化痰等功效，是夏日的保健佳品。蘑菇營養(yǎng)豐富。還含有鈣、鐵、錳等人體必需的礦物質(zhì)以及各種含量極高的維生素。番茄銀耳小米羹　　做法：將小米用冷水浸泡

4、1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡?！　I養(yǎng)：番茄富含維生素.銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。解決酷暑給寶寶帶來的種種煩惱,最簡單又最有效的方法莫過于給寶寶吹空調(diào)了。盡管空調(diào)中的冷氣會給人冰爽舒適的感覺,但是空調(diào)使用不當(dāng)會造成寶寶熱感冒、發(fā)燒等等讓媽媽懊惱的癥狀,那么,寶寶吹空調(diào)注意事項都有哪些呢?下面我們一起來看看一、室內(nèi)通風(fēng)酷暑盛夏,有些媽媽從外面回來,第一件事就是把遙控器將空調(diào)打開,卻忽略了室內(nèi)的空氣經(jīng)過了一整天的封閉已經(jīng)變得非常渾濁了,呼吸不到新鮮的空氣,這對寶寶的身體健

5、康是非常不利的。當(dāng)從外面回來時,第一件事要做的應(yīng)該是把窗戶打開,讓家里沉悶了一整天的空氣暢快地對流15分鐘,對于寶寶來說,使用空氣自然流動的小小風(fēng)扇比空調(diào)降溫更讓寶寶覺呼吸順暢得多。二、勿將溫度調(diào)到最低,把寶寶抱進抱出有些媽媽為了省電,只打開了一個居室的空調(diào),可是卻抱著寶寶進進出出,讓寶寶處于溫差懸殊的兩個世界里,這讓寶寶嬌弱的身體怎么受得了呢,高低溫的交替也容易使寶寶免疫力下降,感冒、發(fā)燒、打噴嚏自然容易惹上身了。因此,媽媽應(yīng)該注意不要將空調(diào)的溫度調(diào)的太低,以控制在25-28度最為適宜,把室內(nèi)溫度和室外溫度差控制在3-5度內(nèi),而且不要將寶寶抱進抱出,一定要讓寶寶進入房間內(nèi)之后,再

6、將空調(diào)打開,讓他慢慢適應(yīng)房間溫度的變化。三、做好保濕空調(diào)的吸水能力非常強,在空調(diào)房里待久了會感到非常干燥,寶寶嬌嫩水潤的肌膚即使是擦了BB滋潤霜也沒有多大的用處,這時候,在空調(diào)房內(nèi)養(yǎng)一缸魚或者水養(yǎng)的植物都是不錯的辦法,既可以增加了生活情趣,也解決了空調(diào)房干燥的問題,預(yù)防了寶寶的皮膚的干燥,一舉兩得。四、勤清潔空調(diào)空調(diào)散熱片上埋沒著霉菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等大量病菌,這些病菌可對人體的神經(jīng)體系、呼吸體系、免疫體系造成風(fēng)險,容易激發(fā)各類疾病。長期在沒有經(jīng)過清洗的空調(diào)室內(nèi)中,年齡越小的寶寶,免疫力越弱,尤其是6個月到2歲之間的孩子,寶寶6個月以后從母體內(nèi)帶來的免疫抗體逐漸消退,

7、而2歲前免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善,是抗病能力最低的時期,此時不正確使用空調(diào),寶寶就越容易受到侵害。因此,空調(diào)在使用過程中,每隔半個月就應(yīng)該把濾網(wǎng)拆下來清洗一次,即使空調(diào)一個冬天沒有使用,在第一次打開之前也應(yīng)該是在進行清洗之后再行打開,為了寶寶的健康,媽媽可千萬不能偷懶!五、勿“汗”寶寶進冰庫炎熱的夏季,貪玩好動的寶寶從外面玩耍活動回來,往往滿身的汗水就直嚷著要開空調(diào),這時候可別一時心疼就答應(yīng)了他的要求,因為滿身的汗水被冷風(fēng)直接一吹,寶寶全身毛細(xì)血管會迅速收縮,容易引起發(fā)熱