《均衡飲食》PPT課件

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1、均衡飲食身體健康5.6班會遂州外國語小學(xué)校小問題（1）同學(xué)們，班會的主題既然是均衡飲食、身體健康，你們從這個題目知道了什么？想到了什么？請舉手回答！小問題（2）同學(xué)們，在你們的眼里，什么才是均衡飲食呢？那你們在餐廳里做到了嗎？題目的均衡營養(yǎng)和身體健康有什么聯(lián)系？大家想一想小常識一、注意食物的多樣性，保證以谷類為主的飲食：保證一天吃6兩以上的主食，米面最好不用精制產(chǎn)品。二、多吃水果、蔬菜和薯類食物，保證充分的維生素、礦物質(zhì)、微量元素的攝取。有色蔬菜、新鮮水果等富含維生素C，維生素C不僅可以幫考生增

2、強免疫力，還有助于學(xué)生提高記憶力、分析力。三、經(jīng)常適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油，同時，保證脂溶性維生素的充分利用，補充蛋白質(zhì)有利于記憶力的增強。演一演有同學(xué)暴飲暴食，你看見了該怎么辦？（2個同學(xué)演）有個同學(xué)只吃自己喜歡吃的，不吃蔬菜，營養(yǎng)不達標(biāo)，不你看見的該怎么辦？（2個同學(xué)）一個同學(xué)營養(yǎng)均衡，但是不愛運動，你該怎么勸他（2個同學(xué)）今天的班會到此結(jié)束！同學(xué)們，再見！完。。下面請我們的老師們講話！相信在今天的班會中，你學(xué)會了不少東西！