關(guān)于課余體育訓(xùn)練的研究

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1、關(guān)于課余體育訓(xùn)練的研究田澤勇（銅仁市明德衡民中學(xué)）摘要：學(xué)校課余體育訓(xùn)練是對部分在體育方面有一定才能和愛好的學(xué)生，利用課余吋間，通過運(yùn)動隊(duì)、代表隊(duì)等形式進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，全面發(fā)展他們的身心素質(zhì),有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，為培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才而專門組織的一種體育教育過程。屮學(xué)學(xué)階段的學(xué)生的體育訓(xùn)練主要目的是培養(yǎng)體育興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，為上一級單位選拔人才。學(xué)生素質(zhì)只要是身體素質(zhì)，也就是說生理方面較多，但在訓(xùn)練過程中僅僅發(fā)展身體索質(zhì)是不充分的，不完全的。學(xué)生的心理素質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展

2、也是具有很大的作用。關(guān)鍵詞：課余體育訓(xùn)練學(xué)生中學(xué)身體素質(zhì)一、中學(xué)課余訓(xùn)練的特點(diǎn)學(xué)校體育課余訓(xùn)練作為我國整體運(yùn)動訓(xùn)練的一個(gè)環(huán)節(jié)，與一般運(yùn)動訓(xùn)練比較，既有共性又有個(gè)性，其共性包括訓(xùn)練內(nèi)容的專門性，承受生理負(fù)荷的極限性。1?課余性學(xué)校的課余訓(xùn)練更多的在于臨時(shí)性，除了對于那部分學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，更多注重的述是學(xué)生的文化成績，對于他們的訓(xùn)練在強(qiáng)度方面、吋間方面都沒有那么嚴(yán)格的要求，在訓(xùn)練的同時(shí)安排一些其他的活動，使學(xué)生的身心得到全而的發(fā)展。力爭做到體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)兩不誤，既達(dá)到訓(xùn)練目的又完成學(xué)校教學(xué)

3、口標(biāo)的要求。2?基礎(chǔ)性課余體育訓(xùn)練主要是進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，這是學(xué)生年齡特征、學(xué)校體育訓(xùn)練的特征所決定的。畢竟小學(xué)生在很多方面發(fā)育還不全面，過早讓他們進(jìn)行太強(qiáng)的生理負(fù)荷的訓(xùn)練，與所追求的訓(xùn)練目標(biāo)會適得其反，也容易對學(xué)生的身體造成傷害，小學(xué)生心理浮動比較大，在課余訓(xùn)練屮述是要插入一些比較冇趣的訓(xùn)練，這樣培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，才能為以后進(jìn)行專門訓(xùn)練打卜?基礎(chǔ)。3?“弄虛作假”現(xiàn)象“以大打小”“專業(yè)打業(yè)余”的現(xiàn)象，在現(xiàn)在的中小學(xué)各級比賽屮經(jīng)常出現(xiàn)，對于那些樸實(shí)工作的學(xué)校教練員來說，積極性的戳傷是顯而易見的。所以

4、很多體育教師干脆就放棄了平時(shí)的訓(xùn)練，應(yīng)付了事。也有一些體育教師采用以其人Z道述治其人Z身的做法。也冇一些體育教師不惜以損傷運(yùn)動員的身體為代價(jià)，比如中長跑訓(xùn)練，刻意加大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以短期行為獲得較高的運(yùn)動成績。二、訓(xùn)練過程中要注意的幾個(gè)問題1?在選材的過程中，應(yīng)針對學(xué)校各個(gè)年級的各個(gè)學(xué)生，在平吋的教學(xué)過程中就應(yīng)讓每個(gè)學(xué)生學(xué)好最基木的技能，讓每位學(xué)生都站在同一起跑線上，這對學(xué)校的體育發(fā)展也有著顯著的幫助，而不是針對個(gè)別的學(xué)生，這樣的選材都只是局限性的，學(xué)校學(xué)生間的差異性就會比較大。只有擴(kuò)大體育

5、人才的基礎(chǔ)層而，從屮發(fā)現(xiàn)更多的有潛力的體育運(yùn)動苗了。尤其像在我們這些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，木來學(xué)生人數(shù)就比較少，運(yùn)動員選拔基數(shù)就少，更應(yīng)該面向全體學(xué)生。2?正確處理好課余訓(xùn)練與文化課之間的關(guān)系，這個(gè)問題一?直困惑著很多的運(yùn)動員，包括我自己也曾經(jīng)經(jīng)歷過，不管自身怎樣的解釋都不如文化課上分?jǐn)?shù)所表現(xiàn)出來的那么直觀，很多家長和班主任也都會以這樣的問題來阻止學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以我個(gè)人而言常規(guī)基礎(chǔ)的訓(xùn)練對于學(xué)生有的是更多的幫助。中學(xué)生更是如此,他們進(jìn)行的訓(xùn)練很多時(shí)候都只是一個(gè)針對性的練習(xí)，短期而強(qiáng)度也不會太犬，很多的成績影

6、響都會與大強(qiáng)度的訓(xùn)練有關(guān)，身心疲憊自然會影響學(xué)牛的上課情緒，所以學(xué)生在課余訓(xùn)練時(shí)教練要把握住一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，制定一個(gè)更全面而乂簡單的訓(xùn)練計(jì)劃，這是十分必要的。普通學(xué)校的學(xué)生運(yùn)動員是以文化課學(xué)習(xí)為主的學(xué)生，不是專業(yè)的運(yùn)動員，體育課余訓(xùn)練只是培養(yǎng)部分體育能力較強(qiáng)的體育特長生，培養(yǎng)的廿標(biāo)應(yīng)該理解為是文化課成績的補(bǔ)充和延伸，為將來升學(xué)服務(wù)。家長關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績是為以后的升學(xué)考慮，學(xué)校關(guān)注全體學(xué)生的學(xué)業(yè)成績是用來評估辦學(xué)質(zhì)量。其實(shí)數(shù)、語、外的成績是中學(xué)生學(xué)業(yè)成績的核心，體育教師在課余訓(xùn)練中不但耍捉高學(xué)生的訓(xùn)練

7、成績，更要關(guān)注學(xué)生文化課課外作業(yè)的完成情況。假如學(xué)生在完成課外文化課作業(yè)時(shí)出現(xiàn)困難，體育教師耍盡量做運(yùn)動員的文化課輔導(dǎo)老師，幫助運(yùn)動員解決文化課學(xué)習(xí)中的困難，這就需要體育教師要不斷充實(shí)自己的文化知識，滿足學(xué)生運(yùn)動員成長的需要。3.與家長及時(shí)做好溝通工作現(xiàn)在這個(gè)社會，每位學(xué)生在家的地位越來越重耍，家長對于孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成績都非常的關(guān)注，再加上現(xiàn)在學(xué)生的總體體質(zhì)不是很好，在平時(shí)的訓(xùn)練中我也遇到了很多的情況，即使我們訓(xùn)練的強(qiáng)度不是很大，但學(xué)生一時(shí)不適應(yīng)，冇很多同學(xué)都會腳疼，走路時(shí)表現(xiàn)得非常明顯，

8、這樣家長看到了就會產(chǎn)生反感的思想，適時(shí)與家長進(jìn)行溝通對教師的訓(xùn)練也是非常有幫助的，只有得到了家長的認(rèn)可，學(xué)生的訓(xùn)練才會更加得心應(yīng)手。三、訓(xùn)練中加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練過程中僅僅發(fā)展身體索質(zhì)是不充分的、不完全的。學(xué)生的心理索質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展也具有很大的作用。學(xué)生的心理素質(zhì)甚至決定了學(xué)生的運(yùn)動成績，在這方面我深有體會。有個(gè)別運(yùn)動員在訓(xùn)練的過程中成績都很優(yōu)異，但一碰到正式的比賽，就發(fā)揮不岀來，去年的縣運(yùn)動會比賽我?guī)Я?2個(gè)學(xué)生(6男生6女生)，這都是高三年級的學(xué)生，平時(shí)的訓(xùn)練成績一直都很好，而且他們參加的