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《舉止儀態(tài)教案》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、第三課時:舉止儀態(tài)(站姿、坐姿、走姿、蹲姿)教學(xué)目標(biāo):1、了解什么是正確的站姿、坐姿、走姿、蹲姿,站姿、坐姿、走姿、蹲姿中的注意事項2、通過學(xué)習(xí)掌握正確的站姿、坐姿、走姿、蹲姿,并運用于生活中。教學(xué)重點:正確的站姿、坐姿、走姿、蹲姿教學(xué)難點:正確的站姿、坐姿、走姿、蹲姿教具準(zhǔn)備:多媒體教學(xué)過程:【導(dǎo)入】PPT圖片。一個人的行為舉止體現(xiàn)了一個人的文化素養(yǎng),不管是在學(xué)校還是在社會,文明的舉止都是必不可少的,而在生活中最能體現(xiàn)出一個人的文明禮儀的,便是站姿、坐姿、走姿、蹲姿,這些我們經(jīng)常會做的動作,它們有著什么樣的要求呢?有什么注意事項呢?讓我們一起來學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。首
2、先,來學(xué)習(xí)站姿。站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作,優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎(chǔ)和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信,襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度,并給他人留下美好的印象?!締栴}】教師示范錯誤站姿,詢問學(xué)生這樣的站姿是否正確,錯在哪些地方。學(xué)生回答。【總結(jié)】(一)正確的站姿要求(1)頭正。(2)肩平。(3)臂垂。(4)軀挺。(5)腿并。(6)身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。(7)從側(cè)面看,頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。(二)手位站立時,雙手可取下列之一手位:(1)雙手置于身體兩側(cè)。(2)右手搭在左手上疊放于體前。(3)雙手疊
3、放于體后。(4)一手放于體前一手背在體后。【課件】展示正確手位(三)腳位站立時可采取以下幾種腳位:(1)“V”型。(2)雙腳平行分開不超過肩寬。(3)小“丁”字型?!菊n件】展示正確腳位。(四)幾種基本站姿1.男士的基本站姿(1)身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴角微閉,雙手自然垂直于身體兩側(cè),雙膝并攏,兩腿繃直,腳跟靠緊,腳尖分開呈“V”字型。(2)身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴角微閉,雙腳平行分開,兩腳間距離不超過肩寬,一般以20厘米為宜,雙手手指自然并攏,右手搭在左手上,輕貼于腹部,不要挺腹或后仰。(3)身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視
4、,嘴角微閉,雙腳平行分開,兩腳之間距離不超過肩寬,一般以20厘米為宜,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼于臀部。2.女士的基本站姿(1)身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴角微閉,面帶微笑,雙手自然垂直于身體兩側(cè),雙膝并攏,兩腿繃直,腳跟靠緊,腳尖分開呈“V”字型。(2)身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴角微閉,面帶微笑,兩腳尖略分開,右腳在前,將右腳跟靠在左腳腳弓處,兩腳尖呈“V”字型,雙手自然并攏,右手搭在左手上,輕貼于腹前,身體重心可放在兩腳上,也可放在一腳上,并通過重心的移動減輕疲勞。(五)站立注意事項(教師結(jié)合提示,做出示范的錯誤動作)(1)
5、站立時,切忌東倒西歪,無精打采,懶散地倚靠在墻上、桌子上。(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。(3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè),只用一條腿支撐著身體。(4)身體不要下意識地做小動作。(5)在正式場合,不要將手叉在褲袋里面,切忌雙手交叉抱在胸前,或是雙手叉腰。(6)男子雙腳左右開立時,注意兩腳之間的距離不可過大,不要挺腹翹臀。(7)不要兩腿交叉站立?!具^渡】學(xué)了正確的站姿,坐姿與站姿一樣重要,我們在坐的時候要注意些什么問題呢?坐姿文雅、端莊,不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺,而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。(一)正確的坐姿要求(1)入座時要輕穩(wěn)。(
6、2)入座后上體自然挺直,挺胸,雙膝自然并攏,雙腿自然彎曲,雙肩平整放松,雙臂自然彎曲,雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上,掌心向下。(3)頭正、嘴角微閉,下頜微收,雙目平視,面容平和自然。(4)坐在椅子上,應(yīng)座滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。(5)離座時,要自然穩(wěn)當(dāng)?!菊n件】展示正確坐姿(二)雙手的擺法坐時,雙手可采取下列手位之一:(1)雙手平放在雙膝上。(2)雙手疊放,放在一條腿的中前部。(3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上,掌心向下?!菊n件】展示正確雙手?jǐn)[法(三)雙腿的擺法坐時,雙腿可采取下列姿勢之一:(1)標(biāo)準(zhǔn)式;(2)側(cè)腿式;(
7、3)重疊式;(4)前交叉式【課件】展示正確雙腿的擺法【課件】通過課件展示:(四)幾種基本坐姿(五)坐的注意事項(1)坐時不可前傾后仰,或歪歪扭扭。(2)雙腿不可過于叉開,或長長地伸出。(3)坐下后不可隨意挪動椅子。(4)不可將大腿并攏,小腿分開,或雙手放于臀部下面。(5)高架“二郎腿”或“4”字型腿。(6)腿、腳不停抖動。(7)不要猛坐猛起。(8)與人談話時不要用手支著下巴。(9)坐沙發(fā)時不應(yīng)太靠里面,不能呈后仰狀態(tài)。(10)雙手不要放在兩腿中間。(11)腳尖不要指向他人。(12)不要腳跟落地、腳尖離地。(13)不要雙手撐椅。(14)不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上