用眼衛(wèi)生——健康教育課PPT

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1、同學(xué)們上午好健康教育課執(zhí)教者：黃水鎮(zhèn)小學(xué)校譚婭有一雙明亮的美麗的眼睛，能……？眼睛是人類感官中最重要的器官。我們?cè)谧x書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、觀看演出、欣賞美景等無(wú)不用到眼睛。用衛(wèi)生正確的讀書(shū)姿勢(shì)正確的寫(xiě)字姿勢(shì)同學(xué)們，要注意讀書(shū)和寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，讀好書(shū)，寫(xiě)好字，保護(hù)好眼睛。豐富多彩的電視節(jié)目，吸引著我們的眼球，看電視成了我們生活內(nèi)容的一個(gè)組成部分。下面幾個(gè)小朋友看電視的方式正確嗎？近距離看躺著看邊做作業(yè)邊看邊吃飯邊看看電視的用眼要求1、看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)到一小時(shí)至少休息5—10分鐘。2、人與電視機(jī)的距離應(yīng)保持3米以上間隔。3、電視屏幕的高度應(yīng)與視線平行或稍低一些。4、電視畫(huà)面亮度要適中，

2、不能過(guò)亮或過(guò)暗。5、看電視姿勢(shì)要正確，不能靠在沙發(fā)上或躺在床上看。6、不要邊吃飯邊看電視，以免影響消化功能?？措娨曤m然可以增長(zhǎng)我們的見(jiàn)識(shí)，但是如果不講究衛(wèi)生，沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)給我們的健康帶來(lái)危害，希望每個(gè)同學(xué)看電視時(shí)都講究衛(wèi)生。同時(shí)，為了保護(hù)視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。使用電腦、手機(jī)的用眼衛(wèi)生電腦、手機(jī)把我們帶入五彩繽紛的大千世界。我們利用電腦、手機(jī)上網(wǎng)查資料、學(xué)習(xí)知識(shí)、了解最新信息……我們的生活因?yàn)殡娔X、手機(jī)而變得更加快捷和方便。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，不但影響我們的身體健康，還會(huì)引起視力急劇下降。那么，我們?cè)撊绾握_合理使用電腦、手機(jī)呢？坐姿腰

3、部挺直，眼與屏幕距離以50—60厘米為宜；操作鍵盤(pán)時(shí)，肘部彎曲成90度；頭稍向前傾，盡量保持自然放松姿勢(shì)。休息眼睛使用電腦半小時(shí)到一小時(shí)要休息10—15分鐘，雙眼眺望遠(yuǎn)處或做眼保健操，最好到室外活動(dòng)一下。光線適宜電腦顯示器光線不可太強(qiáng)，也不可太弱，電腦左側(cè)后方最好有一盞照明燈；有條件的盡量選用大屏幕顯示器或液晶顯示器。注意衛(wèi)生使用電腦時(shí)，不要一邊操作電腦一邊吃東西，這容易造成消化不良或胃炎；用完電腦后應(yīng)及時(shí)洗手，以防“病從口入”。長(zhǎng)時(shí)間看電腦會(huì)傷害眼睛?？措娔X時(shí)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上而影

4、響眼睛。每次看電腦的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一小時(shí)左右就要放松一下，可望遠(yuǎn)或站起來(lái)活動(dòng)一下。同時(shí)，為了預(yù)防看電腦引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果。遷移運(yùn)用，鞏固新知判斷下面的用眼行為。正確的舉手；錯(cuò)誤的雙手在胸前比個(gè)叉。①小華在做眼保健操還睜著眼。（）②強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。（）③放學(xué)了，媛媛邊走邊看書(shū)。（）④晚上，齊齊躺著床上看書(shū)。（）⑤小軒每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。（）⑥艾艾在看書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本保持在30厘米的距離。（）⑦放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場(chǎng)看電焊工的操作。（）⑧過(guò)

5、年了，揚(yáng)揚(yáng)和弟弟、妹妹一起在放煙花。（）⑨在課堂上，小蘭用筆尖對(duì)著同桌的臉比劃。（）⑩甜甜連續(xù)看書(shū)一小時(shí)就休息15分鐘，并看看綠色植物。（）聯(lián)系生活實(shí)際談?wù)勀闶窃鯓颖Ｗo(hù)眼睛的？善待你的眼睛（1）注意眼睛清潔衛(wèi)生（2）防止意外傷害（3）睡眠充足，保證眼睛得到充分休息，小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，對(duì)于預(yù)防近視十分重要。（4）定期檢查視力。（5）認(rèn)真做好眼保健操。善待你的眼睛6月6日愛(ài)眼日號(hào)召全社會(huì)的人關(guān)注我們的眼睛健康愿所有的人都能一輩子擁有一雙美麗的、明亮的大眼睛!