《用眼健康》ppt課件

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1、用眼健康一、了解眼睛1、生物的眼睛眼，視覺器官。是大部分動物接收光線并在大腦形成影像的器官。對于人類來說，它是視覺器官，最重要的感覺器官之一。眼是一個非常精細(xì)的器官，可以在不同的環(huán)境下對自己的具體形態(tài)進(jìn)行改變，使得人類在復(fù)雜的環(huán)境中獲取正確的信息。最簡單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺（復(fù)眼通常在節(jié)肢動物，例如昆蟲中發(fā)現(xiàn)，通常有很多簡單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個影像）。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接收并轉(zhuǎn)化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當(dāng)中充滿透明的凝膠狀

2、的物質(zhì)，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進(jìn)入眼睛光線多少的虹膜。一、了解眼睛2、眼的構(gòu)造人眼的外形接近球形，稱為眼球。眼球有許多相關(guān)部分組成：1、眼球壁，2、纖維膜，3、角膜，4、鞏膜，5、血管膜，6、虹膜，7、晶狀體，8、脈絡(luò)膜，9、視網(wǎng)膜，10、盲點(diǎn)（眼），11、虹膜部，12、睫狀體部，13、視部，14、脈絡(luò)膜部，15、內(nèi)容物，16、房水，17、晶狀體，18、玻璃體二、近視1、了解近視近視，中醫(yī)病名。是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。古代醫(yī)籍對本病早有認(rèn)識，稱為目不能遠(yuǎn)視，又名能近怯遠(yuǎn)癥，至《目經(jīng)大成》始稱

3、近視。由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。近視的發(fā)生與遺傳、發(fā)育、環(huán)境等諸多因素有關(guān)，但確切的發(fā)病機(jī)理仍在研究中。二、近視2、真性近視與假性近視⑴真性近視近視，通俗一點(diǎn)說，是眼睛看近清楚，而看遠(yuǎn)不清楚的種狀態(tài)，即只能看近，不能看遠(yuǎn)。兒童和青少年正在學(xué)校學(xué)習(xí)，讀書、寫字等近工作的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調(diào)節(jié)功能，也就是眼睛里的睫狀肌要收縮，長時間的近工作或不正當(dāng)?shù)倪^度使用眼睛，如看小說，李電子游戲機(jī)、看電視等可使睫狀肌持續(xù)收縮，處于痙攣狀態(tài)，看遠(yuǎn)時本應(yīng)松弛，這時也就松弛不了，一直看近狀態(tài)，若眼底沒發(fā)生病理改變的，稱假性近視，也稱調(diào)節(jié)性近視;若眼底發(fā)生病

4、理改變，稱真性近視。二、近視2、真性近視與假性近視（2）假性近視假性近視，顧名思義假性近視實質(zhì)上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視，但臨床上，表現(xiàn)如近視那樣。實質(zhì)上是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài)。眼睛看近的時候，必須要調(diào)節(jié)，才能看得清楚?？吹糜?，需要的調(diào)節(jié)也愈大。二、近視3、近視的預(yù)防近視是怎么得上的呢？1、過用目力，久視傷血，血傷氣損，以致目中神光不能發(fā)越于遠(yuǎn)處。2、肝腎兩虛，稟賦不足，神光衰弱，光華不能遠(yuǎn)及而僅能視近。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢？1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或

5、臥床情況下看書。二、近視2、近視的預(yù)防2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，照明應(yīng)無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?、定期檢查視力，對驗光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。4、加強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。二、近視3、近視的預(yù)防三、保護(hù)眼睛1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易

6、引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。三、保護(hù)眼睛3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。三、保護(hù)眼睛4、盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電

7、腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。5、作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起

8、眼部疾病，導(dǎo)致視力下降三、保護(hù)眼睛5、營養(yǎng)攝取要均衡