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1、大學(xué)生情感講座－－把握你的愛情航線愛情是什么？LOVE意味著L－ListenO－OligateV－ValuedE－Excuse真愛的特征兩人世界互相渴求的期盼可以分享和分擔與對方相處非?？鞓窌r時為對方著想相處融洽相處時有安全感和信任感，活出真我開心第二個階段：反依賴待到情感比較穩(wěn)定后，戀人不能永遠停留在相互吸引的階段，否則什么學(xué)期、工作等其他事情都進行不下去了！這時，至少會有一方想要有多一點自己的時間，做自己想做的事，這時的另一方就有可能有被冷落感，激情慢慢地會有一點點減少，但這是另外一個愛情階段的開始。第三個階段：獨立這是第二個階段的延續(xù)，雙方都要求有更多獨立
2、自主的時間，做自己想做的事情。這個階段里戀人間要學(xué)會怎么處理沖突，不斷經(jīng)營愛情，更加全面的了解對方。第四個階段：共生這個時候新的相處之道已經(jīng)成形，你的他（她）已經(jīng)成為你最親的人。你們在一起相互扶持，共同開創(chuàng)屬于你們自己的人生。而這時，你們在一起不會互相牽絆，而是互相成長。愛情的三角理論斯坦伯格認為（R.Sternberg,1988），愛情是由親密（重視彼此的喜歡、理解與期待）、激情（魅力與性吸引）以及承諾（決定發(fā)展穩(wěn)定的關(guān)系）三因素組成的三角形，如下圖所示：愛情三角形在現(xiàn)實中大學(xué)生談戀愛的成功率不高，很多人只是停留在第一階段，而且時間較長，結(jié)果通不過第二或第三階
3、段而選擇了分手，并且給自己學(xué)習(xí)、工作與身心健康造成了較大影響。大學(xué)生戀愛心理特點戀愛現(xiàn)象日趨普遍性、低年級化戀愛觀念日趨自主性、浪漫化擇偶標準日趨功利性、理想化表達方式日趨開放性、公開化對性的態(tài)度日趨輕率性、自由化和戀愛相關(guān)的常見心理現(xiàn)象1.單相思2.失戀3.從眾單相思的苦惱及其調(diào)試單相思:1.異性關(guān)系中的一方傾心于另一方,但是卻得不到對方回應(yīng)的單方面的"愛情".2.一方錯誤地認為對方對自己"有意",或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨,常會使當事人想入非非,自作多情.不妨試著用以下方法來調(diào)節(jié)自己1.傾訴2.表白3.轉(zhuǎn)境戀愛中的常見心理問題1.自卑心理2
4、.羞怯心理3.嫉妒心理4.猜疑心理5.單相思與愛情錯覺或暗戀心理如何克服戀愛中 的心理問題如何克服自卑心理其一要正確地認識自我。做到客觀地評價自我，愉悅地接納自我。其二要增強自信心。時?？吹阶约旱膬?yōu)勢，多做自己有把握的事,不斷以各種方式來激勵自己奮發(fā)向上。其三要磨練自己的意志。敢于面對挫折與困境的百折不屈的勇氣和毅力。其四要樹立積極的人生態(tài)度,加強自身修養(yǎng)，以樂觀積極的態(tài)度對待生活和人生。如何克服羞怯心理除了上面自卑的克服方法外，還可以運用認知平衡法、氣氛轉(zhuǎn)換法、情緒放松法等來調(diào)整自己的情緒，最終克服戀愛中的羞怯心理。如何克服嫉妒心理第一要增強自身的心理素質(zhì)和格
5、外人修養(yǎng)，消除愛情中的自私心理。愛情是排他的，但并不等于對方是你的私有財產(chǎn)，只能受你支配。其次，樹立平等的思想，互相尊重，互相信任。最后理智對待戀愛中的各種突發(fā)事件。如發(fā)現(xiàn)對方與別的異性關(guān)系密切時，切不可隨心所欲地爆發(fā)出強烈的嫉妒和氣憤，而要冷靜了解情況，雙方心平氣和地交談。切莫讓嫉妒釀成悲劇。如何克服猜疑心理第一，要增進戀愛雙方的相互了解，提高彼此的信任，避免輕易地被閑言碎語所左右。第二，要努力提高個人修養(yǎng)，加強自信，改變不良心理定勢，襟懷坦蕩、寬與待人、以人為善。第三要學(xué)會冷靜、全面地看問題、避免一時的沖動，感情用事、偏聽偏信。最后坦誠地保持相互間的思想溝通
6、，一旦產(chǎn)生疑問，敢于開誠布公地交換意見，正視矛盾，盡早地消除誤解，化解疑心。如何克服單相思與愛情錯覺 或暗戀心理1.找合適的機會向機會向暗戀的人表示自己的感情，如果對方有意可以繼續(xù)相處，如果遭到拒絕可以積極進行自我暗示。2.忘掉自己編織的情網(wǎng)，長痛不如短痛，愛與被愛雙方都有選擇的權(quán)力，不要窮追不舍。3.廣泛與同學(xué)建立新的真正友誼，在新的友誼交往中尋找朋友。4.用取代轉(zhuǎn)移法把注意力轉(zhuǎn)移到其他的興趣、愛好方面，如畫畫、打球、唱歌等。心理調(diào)適方法小結(jié)1、矯正認識，充分認識戀愛從眾心理是不正常甚至是有害的，一個人什么時間談戀愛沒能固定的模式，要根據(jù)實際情況和需求，如果盲
7、目選擇對象會給自己帶來不幸和痛苦。2、確立婚戀目標。大學(xué)期間以學(xué)習(xí)目標為主，婚戀可作為高年級或畢業(yè)以后的目標。3、增加集體交往，在集體活動交往中增加同異性同學(xué)之間的友誼。4、放松以緩解緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。5、消除虛榮心增加對不同輿論壓力的承受能力。6、培養(yǎng)獨立思考獨立處理問題和解決問題的能力，培養(yǎng)把握和駕馭自已的能力培養(yǎng)愛的能力培養(yǎng)愛的能力迎接愛的能力拒絕愛的能力承受失戀的能力發(fā)展愛的能力迎接愛的能力愛自己愛對方---表達愛接受對方的愛表達愛暗戀是一種美麗的情懷,也是一份浪漫的傷痛.你若果不想承受這種痛苦,那就要學(xué)會表達愛。一個人能否用恰當?shù)姆绞胶驼Z言向?qū)Ψ奖?/p>
8、達你的愛,是一種能力.大
