孕婦治療便秘的方法便秘的原因有哪些

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1、孕婦治療便秘的方法便秘的原因有哪些養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。本文是本站小編精心編輯的治療便祕的方法，希望能幫助到你！孕婦治療便秘的方法1每天吃1—2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。2少吃油膩、脂肪髙的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導(dǎo)致便祕，因此當(dāng)孕婦便秘時要少吃這類食物了。3生吃蘋果。生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕

2、動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。4讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進(jìn)胃腸蠕動，進(jìn)而緩解孕婦便祕癥狀。鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因?yàn)槿鐜槐闼圆幌矚g喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。6適當(dāng)?shù)幕顒?。孕婦適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產(chǎn)。便秘的原因有哪些呢？1,該排便的時候不排，總是忍著。當(dāng)我們趕時間的時候、忙碌的時候、或者排隊(duì)等待的時候……隱隱約約的便

3、意總會不請自來，但是沒有辦法呀，只能忍著，想著趕上時間了，事情忙完了再排便，可是事情總是一件接著一件，忙忙叨叨的一上午、一下午甚至一天就過去了，便意也在這樣的忙碌中，一次又一次的被錯過。2,總是拿著書或者報(bào)紙手機(jī)如廁。很多朋友習(xí)慣在如廁的時候看時報(bào)、玩手機(jī)，這樣似乎很是悠哉，但是很多人卻不知道，如廁時間超過5分鐘的話，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康也就是因?yàn)檫@樣悄悄的被破壞的。3,經(jīng)常穿緊腰帶或者束身衣。據(jù)試驗(yàn)顯示，穿緊腰帶或者束身衣的人，與衣著寬松的即使吃同樣的食物、同樣的量，其便量要少很多，這

4、主要是因?yàn)榫o身衣會鈍化復(fù)交感神經(jīng)，抑制便意，促使便秘。4,平時很少喝水。如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，甚至給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。2,認(rèn)為每天不大便是不行的。便祕是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為一周排便次數(shù)少于3次，每天排便量少于30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什么特殊異常的話，也不是大問題。3,習(xí)慣性地服用便祕藥。當(dāng)患上便秘后，就開始服用便秘藥，這樣的習(xí)慣

5、簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的，可是隨著時間的推移，一旦產(chǎn)生了耐藥性，為了有效,必然要加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，最終會導(dǎo)致腸道蠕動的無力，以至于離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。便祕的日常預(yù)防1?避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)Y(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。2?避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。3?避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。4?合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w

6、活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。5?養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。6?建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。7?及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使

7、用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。