淺論歌唱呼吸的方法

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1、淺論歌唱呼吸的方法婁貴山研討郵箱Iouguishan@163.com由于歌唱時(shí)需要唱很長的樂句，所以要求將氣流控制成緩慢綿長地呼出狀態(tài)來適應(yīng)歌唱的需要，這個(gè)道理誰都知道。但是，是哪些肌肉在參與控制氣流緩慢綿長地呼出？這些肌肉有那些工作特性？對歌唱是否有利？這些問題的確值得我們?nèi)ヌ骄?。?yīng)該說，控制氣流緩慢地呼出有二種方法。一種是：靠聲帶夾緊的力量與呼氣肌群向外呼出的力量形成對抗的方法來控制氣流。表現(xiàn)在：聲帶夾緊的力量越大呼出的氣流就越慢。可做一個(gè)相似的實(shí)驗(yàn)來理解：吸氣后將嘴唇（吹小號時(shí)嘴唇就充當(dāng)了聲帶的角色，嘴唇如同聲帶一樣）夾緊，然后調(diào)節(jié)嘴唇夾緊的力量大小來控制氣流。你會發(fā)現(xiàn)，嘴唇夾緊的力量越

2、大氣流呼出的就越慢。這種方法我們可簡稱;“帶呼對抗”，就是聲帶與呼氣肌群的對抗。一種是：吸氣肌群向里吸進(jìn)的力量與呼氣肌群向外呼出的力量形成對抗的方法來控制氣流。表現(xiàn)在：吸氣肌群的力量越大呼出的氣流就越慢。這個(gè)實(shí)驗(yàn)比較好做：吸氣后將嘴張開不要發(fā)出聲音，然后把氣慢慢地呼出，如同生活中擦玻璃時(shí)輕輕地向玻璃上呵氣的舉動(dòng)。只是擦玻璃時(shí)控制的時(shí)間比較短，而歌唱是需要長時(shí)間的控制，如練武功時(shí)的慢呼練習(xí)，此方法要想控制的好會有一定的難度。這種方法我們也可簡稱：“吸呼對抗”，就是吸氣肌群與呼氣肌群的對抗。這里再做一個(gè)比喻以便更好地理解“帶呼對抗”和“吸呼對抗”的原理：我們用手指捏住一個(gè)吹滿氣的氣球，這樣，我們是

3、可以通過手（似聲帶）夾緊力量的大小來控制氣流流出量的大小，此法猶如“帶呼對抗”，是吧？那么假設(shè)在氣球的里面有一個(gè)向外作用的力（似我們的吸氣肌群），這個(gè)力就會與氣球呼出的力量形成對抗并通過力的大小變化來控制氣流流出量的大小，此時(shí)這個(gè)氣球就不需要通過手夾緊力量（似聲帶）來控制氣流的大小了，此法猶如“吸呼對抗”。問題出來了，既然有二種方法，那么歌唱時(shí)這二種方法究竟選用哪一種更好呢？我們知道，聲帶在歌唱時(shí)起到的是振動(dòng)發(fā)聲的作用，如果聲帶在振動(dòng)發(fā)聲的同時(shí)還承擔(dān)著控制氣流的工作的話，那么就等于增加了聲帶的工作負(fù)擔(dān)，尤其是到唱高音時(shí)對聲帶的要求就更高了，還要通過微聲等訓(xùn)練來增強(qiáng)聲帶的收縮力量，當(dāng)然這是另外的

4、話題。不過，讓十幾毫米的小小聲帶去控制氣流實(shí)在是難為它了。如果你一定讓它去做它也沒辦法，那它只有讓你感覺唱高音時(shí)比較吃力來提醒你：“請換一種方法吧，我的工作壓力實(shí)在是太大了，無法完成你交給我的任務(wù)?！憋@然，用第一種“帶呼對抗”是不可取的。你可能會說，那只有用“吸呼對抗”了？是的，“吸呼對抗”的確是歌唱時(shí)最佳的呼吸方法。它的主要作用就是把控制氣流的工作從聲帶那里接過來，主動(dòng)承擔(dān)控制氣流的工作，幫助聲帶減輕工作負(fù)擔(dān)。進(jìn)一步說，只要歌唱時(shí)吸氣肌群在工作就表明“吸呼對抗”已成立，聲帶就會被減負(fù)！“吸呼對抗”表面上看針對的是呼吸，從方法上而言針對的是聲帶！如果把具有同樣控制氣流功能的龐大吸氣肌群與十幾毫

5、米聲帶做一個(gè)比較的話，就如同一個(gè)大力士與一個(gè)嬰兒來比較?？磥?，把＞控制氣流的工作交給龐大吸氣肌群是再合適不過了。那么怎樣做才能知道或證明“吸呼對抗”的存在呢？我們還得做一個(gè)分析，才能明確“吸呼對抗”的訓(xùn)練方法。其實(shí)，用于吸氣的方法有二種，用于呼氣的方法也有二種，共四種。我們必需從四種當(dāng)中選最適合的二種來參與“吸呼對抗”，所以這里稍有點(diǎn)麻煩！請您聽好。用于吸氣的方法之一：是指胸部向外擴(kuò)張，靠橫向增加胸部的容積（肺部的氣容量）與外界產(chǎn)生負(fù)壓將氣吸入，簡稱“挺胸”。這種方法的特點(diǎn)是：參與吸氣的肌肉是胸部肌肉，它的力量比較大。用于吸氣的方法之二：是指腹部向外擴(kuò)張促使橫膈膜下降，靠縱向增加胸部的容積產(chǎn)生

6、負(fù)壓將氣吸入，簡稱“擴(kuò)腹”。這種方法的特點(diǎn)是：參與吸氣的肌肉是腹部肌肉，它的力量較小，是生活中最自然的吸氣狀態(tài)，就象我們睡覺時(shí)的吸氣一樣。這二種吸氣的方法在歌唱時(shí)都用得著。因?yàn)椤巴π亍钡牧α勘取皵U(kuò)腹”要大得多，且考慮到與其相對抗的呼氣肌群的協(xié)調(diào)因素，所以參與“吸呼對抗”時(shí)用“挺胸”比較合適。而用于歌唱換氣時(shí)的吸氣方法就用“擴(kuò)腹”比較合適，且“擴(kuò)腹”在換氣時(shí)不易被聽者察覺。用于呼氣的方法之一：是指用力收腹推動(dòng)橫膈膜上升，靠縱向減少胸部的容積產(chǎn)生正壓將氣呼出，簡稱“收腹”。這種方法的特點(diǎn)是：腹部肌肉作單向收腹運(yùn)動(dòng)，容易控制，唱斷音時(shí)比較靈活。用于呼氣的方法之二：是指用力撐腹，使腹部的肌肉內(nèi)部形成反

7、作用力推動(dòng)橫膈膜上升,也是靠縱向減少胸部的容積產(chǎn)生正壓將氣呼出，估且簡稱“撐腹”吧。正如我們抬鋼琴時(shí)要憋一口氣，腹部向外撐一樣。這種方法的特點(diǎn)是：腹部肌肉之間作反向?qū)惯\(yùn)動(dòng)，不容易控制，唱斷音時(shí)不靈活。不難看出，這二種呼氣方法，如果選一種用于“吸呼對抗”的話，顯然“收腹”是首選。它靈活，易控制。與“挺胸”（吸氣）形成最佳的“吸呼對抗”搭檔。當(dāng)然我們還可以把這四種簡稱列出來做其它組合的假設(shè)。吸氣的方