體育啦啦操論文 簡(jiǎn)述啦啦操的概念及分類

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1、簡(jiǎn)述啦啦操的概念及分類概念：啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國(guó)，遍布美國(guó)的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑等比賽現(xiàn)場(chǎng)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。受到全世界人民的喜愛。啦啦操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。分類：技巧啦啦操：是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn),結(jié)合舞蹈，口號(hào)，舞伴特技，技巧，轎子拋，疊羅漢，跳躍等動(dòng)作技術(shù)，配合音樂、服裝、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品等要素，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神。動(dòng)感啦啦操：融健美操、舞蹈、音樂、各種技巧動(dòng)作于一體，通過隊(duì)形變換以及隊(duì)員綜合素質(zhì)的

2、體現(xiàn)，為主場(chǎng)隊(duì)員加油助威，是團(tuán)隊(duì)精神的高度體現(xiàn)。舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，運(yùn)用手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)，使啦啦操動(dòng)作更加豐富多彩，生動(dòng)活潑，更具有感染力。簡(jiǎn)述舞蹈啦啦操對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響啦啦操的根本目的是為了健身強(qiáng)體,它與一般性健身操的強(qiáng)身更上一個(gè)層次,一套啦啦操的動(dòng)作設(shè)計(jì)和編排中須以健身為依據(jù),任何有危害身體健康或不利健身、強(qiáng)體的動(dòng)作均不應(yīng)采用。成套動(dòng)作練習(xí)對(duì)身體各部分的影響應(yīng)該大體上均衡,對(duì)身體的各種基本素質(zhì)都能得到煅煉,如:力量、柔韌、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等等。長(zhǎng)期參與啦啦操運(yùn)動(dòng)能提高人體

3、各方面的身體機(jī)能，使機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)達(dá)到最佳狀態(tài)。1啦啦操與大學(xué)生健康價(jià)值取向1增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能2提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，改善消化系統(tǒng)功能3促進(jìn)心血管系統(tǒng)機(jī)能完善。2啦啦操與大學(xué)生審美價(jià)值取向1健身美體、塑造完美體態(tài)2可以培養(yǎng)審美情趣，提高表演觀賞力。3啦啦操與大學(xué)生教育價(jià)值取向1優(yōu)化人格和塑造高尚道德價(jià)值。2啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神。啦啦操的訓(xùn)練是辛苦的，需要堅(jiān)忍和毅力，對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了積極影響。3對(duì)大學(xué)生的主體角色確立作用。4對(duì)大學(xué)生奮斗進(jìn)取的精神影響。論述學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操的心得體會(huì)以及舞蹈啦啦操課今后的

4、改革方式和建議從大二開始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整一年的舞蹈啦啦操，從之前對(duì)它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，舞蹈啦啦操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力，它的力量、動(dòng)感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信。學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是我對(duì)舞蹈啦啦操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！優(yōu)美動(dòng)感的舞蹈，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。伴隨著節(jié)奏感強(qiáng)烈的動(dòng)感音樂，我們都充分感受舞蹈啦啦操的力量與美，感覺我們的動(dòng)作越來越嫻熟，越來越動(dòng)感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力

5、。第二學(xué)期的舞蹈啦啦操的動(dòng)作較復(fù)雜了，音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。舞蹈啦啦操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處，虛心請(qǐng)教他人，嚴(yán)格要求自己。在訓(xùn)練中，我們深深、感受到舞蹈啦啦操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。通過這么長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈啦啦操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對(duì)它感興趣，只有你對(duì)它感興趣，你才會(huì)

6、想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個(gè)老師教的動(dòng)作，爭(zhēng)取做到最好，第二，就是要有自信，要學(xué)會(huì)微笑。每一次看老師做動(dòng)作，都顯得很自信的樣子，有自信，才能大大方方的把動(dòng)作做出來，即使你做的不對(duì)，那也沒有關(guān)系，相信自己會(huì)做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會(huì)做到很好。我們的啦啦操課程就要結(jié)束了，我也即將告別我們的美娟老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。許是因?yàn)檫@是最后一學(xué)期的體育課了吧，老師對(duì)我們尤其認(rèn)真，不斷的幫我們磨合動(dòng)作，不斷的帶著我們進(jìn)行學(xué)習(xí)。如今課程就要結(jié)束了，相信我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候一

7、定能表現(xiàn)的很好。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記我在舞蹈啦啦操課上的快樂時(shí)光。