xx初中足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

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1、初中足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃　　篇一：初中足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃　　一、指導(dǎo)思想:　　進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。在對(duì)四、五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在上述比　　賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校初建的足球隊(duì)打好基礎(chǔ)。　　二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想　　科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。　　三、奮斗目標(biāo)　　力爭(zhēng)市比賽踢出好成績(jī),讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!　　四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段　?。ㄒ唬┨岣哧?duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性　　2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性　

2、　比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)　　2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)　　3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律　?。ǘ┤嫣岣哧?duì)員的基本技術(shù)　　六年級(jí):為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,隊(duì)友之間的配合.培養(yǎng)團(tuán)結(jié),堅(jiān)強(qiáng)的意志.　　四、五、六年級(jí)：　　1、提高隊(duì)員的傳接球的速度?！　?、提高隊(duì)員的防守能力?！　?、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)?！　?、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合?！　?、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。　　6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力?！　∪⑺哪昙?jí)：　　1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力?！　?、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、　　3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。　?。ㄈ┲饕?xùn)練手段:　　身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等?！　〖夹g(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合?！　。ㄋ模┯?xùn)練主要技術(shù):　　踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔?！　。ㄎ澹?zhàn)術(shù):　　二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等?！　?/p>

4、備戰(zhàn)期(4--5)月:　　第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展?！　〉?：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。　　第3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性?！　〉?：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平?！　⊥七M(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不　　斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才?！　”荣惼冢?、6月份）：　　選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽?！　⒓邮兄行?/p>

5、學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jī)?！　∵M(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)?！　〖訌?qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。　　休整期（7—8月份）：　　積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。　　1、進(jìn)行積極性休息?！　?、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)?！　?、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作?！　《?xùn)期（9--12月份）：　　1:提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.　　2:提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).B.提高　　

6、速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.　　3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).A.提高活動(dòng)中控球能力.B.　　正確掌握傳接球技術(shù).C.提高技術(shù)運(yùn)用能力.D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).　　4:提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.B.提高　　個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.C.確定基本陣容,初步形成　3-2-1　全攻全守的基本打法.　　5:主要訓(xùn)練手段.A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球　　練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配

7、合,搶截球等.C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比　　賽.備注：1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第　　一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以　　人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生　　積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中?！　×?、訓(xùn)練分段:　　A、低年級(jí)部：（3-4）年級(jí)　　a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球